Underbevisstheten er en mystisk ting. Faktisk er det fortsatt mye forskere ikke forstår om hvordan sinnet / hjernen vår fungerer. Jeg vet av erfaring at det er en måte å utnytte underbevisstheten eller intuisjonen din, og la det hjelpe deg med å løse ethvert problem.

Kanskje jeg burde si på dette punktet: Jeg er ikke nevrolog. Imidlertid har jeg undersøkt hvordan hjernen vår fungerer, lest bøker og artikler om emnet, og har gjort flere eksperimenter på meg selv. Marsvin, ja. Ekspert, nei. La meg dele det jeg har lært.

Selv om hjernen vår er hjernen, er det ikke den eneste delen av nervesystemet vårt. Vi har nerver som kommer fra hjernen og ryggraden til alle andre deler av kroppen vår. Det er også klynger av nevroner - som mini-hjerner - i vårt hjerte og tarm; de har hvert sitt indre nervesystem som kommuniserer mye med hjernen.

Vår intuisjon (eller underbevissthet) er på en eller annen måte knyttet til alt dette; det er den nest siste intelligensen i kroppen vår. Med tanke på alt dette

Nøkkel 1: Å gripe fast nærmere behovet for en løsning hjelper ikke løsningen å komme.

Jo vanskeligere du prøver, jo lengre tid ser det ut til at løsningen kommer til å tenke deg. Du må finne en måte å gi slipp på søket etter løsningen og besatt av mangelen på en. Det er flere måter du kan gjøre dette på.Reklame

Distrahere deg selv.

Etter å ha brukt litt tid på å analysere situasjonen, lage lister over fordeler og ulemper, snakke med andre og andre typiske beslutningsaktiviteter, ta deg tid til å gjøre noe for å distrahere deg selv og forhindre deg selv fra å bli besatt.

Jeg synes å gå en tur (eller løpe) eller gjøre en hobby er akkurat nok fysisk aktivitet til å holde hjernen min i gang, men likevel gi nok distraksjon slik at jeg kan koble fra problemet. Å se på TV er ikke en god løsning da det metter nervesystemet og ikke lar det hvile.

Prøv å spille noen mønsterfunnende hjernespill.

Svaret er der. Hjernen vår er utmerket til å se mønstre. Disse kan være i vårt fysiske miljø eller i vårt indre liv.

Bruk denne evnen ved å minne deg selv på at hjernen din vil se svaret, det er bare et spørsmål om tid. Det er alltid en løsning.

Det gjør du ikke trenger å finne løsningen, du trenger bare å la den komme.Reklame

Slipp stresset over tidslinjer.

Hvis du trenger det svaret akkurat nå, med en frist som kommer og gjør deg engstelig, vil sannsynligvis ikke underbevisstheten din komme gjennom. Du må finne en måte å dekomprimere den spenningen på.

Jeg pleide å stresse ganske mye over å være i tide, til jeg skjønte at livet ikke handler om tid så mye som det handler om timing. Jeg bruker mantraet, alt vil skje med perfekt timing og tilbakekalling ganger når det var sant.

For eksempel en gang jeg var sent ute på et møte, men det samme var den andre personen, og vi kom begge til nøyaktig samme tid - det var perfekt og alt stresset mitt var unødvendig.

Timing er alltid viktigere enn klokken. Din perfekte løsning vil komme til deg på det perfekte tidspunktet.

Nøkkel 2: Slapp av og kom inn i stemningen av takknemlighet.

Som vi allerede har diskutert, jo mer stresset du er, desto mindre sannsynlig er det at du hører fra underbevisstheten eller intuisjonen din. Nervesystemene våre fungerer bedre når vi er glade og avslappede - vi husker ting bedre, vi behandler informasjon bedre, vi tar bedre beslutninger og lytter til og med bedre. Den beste måten å bli lykkelig og avslappet er å fokusere på forståelse.Reklame

Har du hørt om Heart Math? Heart Math-forskerne har vist at hjerterytmen og elektriske signaler endrer seg sterkt med følelsene våre, og de mest harmoniske, perfekte signalene kommer når vi fokuserer på oppløftende tanker som kjærlighet, glede og takknemlighet.

Takknemlighet er en veldig distinkt stemning av glad, glødende takknemlighet, og vårt hjerte og nervesystem fungerer mest jevnt og effektivt når vi er i denne tilstanden. Du kan også forbedre hjerne-kropp-tilstanden din ved å meditere, noe som også hjelper med å fjerne det bevisste sinnets rot.

Nøkkel 3: Vær klar til løsningen kommer.

Når du har tatt disse trinnene, vær klar til å registrere hva løsningen eller inspirasjonen din er.

Få et notatblokk.

Jeg har ofte en notatblokk og penn ved siden av sengen og har lagt merke til at mine beste ideer og mest inspirerte løsninger har kommet til meg i løpet av de første par minuttene av våkenhet - ofte før jeg er helt bevisst.

Jeg må skrive dem ned umiddelbart, for selv om jeg sier til meg selv at dette er en så fantastisk idé, kunne jeg umulig glemme dette. Stol på meg på dette.Reklame

Hold en enkel lydopptaker

Hold en enkel lydopptaker (eller app på smarttelefonen din) klar til å fange inspirasjon du mottar mens du kjører.

Jeg har skrevet noen få blogginnlegg på denne måten, ved å snakke ut ideene. Bare vær sikker på at uansett hvilken app eller enhet du bruker ikke vil gjøre deg til en distrahert driver - den skal ha en knappsbetjening.

Skriv ned hva som kommer til hjernen

Hvis løsningen kommer mens du er i nærheten av datamaskinen din, må du være klar til å lukke eller skjule alle de andre appene som kjører, og åpne en enkel tekstredigerer. Pust dypt og begynn å skrive.

Faktisk kan du til og med sitte ved datamaskinen i en forutbestemt tid hver dag (en tidsblokk) og planlegge å bare skrive det som kommer til hjernen. Etter noen minutter begynner underbevisstheten å bryte gjennom, spesielt hvis du ikke begrenser ideene dine.

Hva om du ser på dette problemet helt ut og inn? Hva med å takle det fra endepunktet, i stedet for å starte der du er? Hvilke svar utenfor boksen kommer opp i tankene dine? Hva kan skje hvis du gjorde det du er redd for å gjøre? Hvilken helt uventet ting kan ende med å bli krypteringen til den kodede meldingen? Leter du etter en løsning som får deg til å føle deg på en bestemt måte? I så fall, hva annet kan gi deg følelsen du leter etter? Er det en åpenbar løsning du unngår?Reklame

Løsningen vil komme i sin egen rette timing. Ikke stress hvis det ikke er øyeblikkelig. Fortsett å bruke prinsippene ovenfor og ikke bli overrasket når underbevisstheten begynner å komme gjennom.

Fremhevet fotokreditt: Laurenz Kleinheider via unsplash.com