Giftige forhold. Høres ganske dårlig og alvorlig ut, er det ikke?

Vi tror kanskje disse forholdene må innebære juks, svik eller til og med voldelige fysiske handlinger. Selvfølgelig er de åpenbare tegn på usunne forhold, men betyr det at de er de eneste indikatorene?

Og er det nødvendig for oss å bli drenert følelsesmessig og mentalt før vi begynner å tenke på vår egen lykke?

Jeg forstår at det noen ganger er vanskelig for oss å møte problemer i forholdet som vi har investert og verdsatt mye. Det er ikke alltid lett å huske hvem du er og hva du vil ha fra forholdet. Vi kan komme med mange unnskyldninger og grunner til mennesker som sårer oss, fordi det å gjøre et bilde av livet uten dem får hjertet vondt.

Jeg vet hvordan det føles, og jeg har også vært der, ikke bare hatt noen få ødelagte forhold, jeg opplevde også hindringer med vennene mine og medarbeiderne. (Det er ikke bare et romantisk forhold som kan bli giftig, min venn!)

Uansett hva slags forhold det er, er det viktig å være oppmerksom på hvordan forholdet får deg til å føle deg. Tenk på det på denne måten, lytt til deg selv og vær oppmerksom på hvordan du har det, nøkkelen til å redde forholdet ditt. Bare å la de andre partiene få vite hva du virkelig vil, er det viktigste første trinnet for å gjenvinne din egen lykke igjen!

Her har jeg oppsummert giftige tegn i forskjellige slags forhold og løsninger som kan hjelpe deg med å komme deg gjennom dette ubehagelige stadiet.Reklame

Om giftige kjærlighetsforhold

Passiv-aggressiv

Hva er det?
Det er den indirekte motstanden mot andre for å unngå direkte konfrontasjon. Det betyr at vi på overflaten prøver å ikke være aggressive, men det er vi faktisk. En måte er ved kritikk. Jeg hater det når du gjør dette, men jeg har holdt det for meg selv. Høres kjent ut, ikke sant? Det skjer når de prøver å dytte deg i retning av å finne ut av det selv.

Hvorfor er det giftig?
Det viser at du ikke er klar for åpen kommunikasjon. Hvis du føler deg trygg overfor noen, vil du være åpen for å uttrykke følelser direkte i stedet for å slippe tips for å gjette. Hvis partneren din bare vet at du ikke liker ideen, men ikke kjenner til din virkelige betydning, kan ikke konflikten løses. Du kan skape avstand siden partneren din kan unngå alle slags konfrontasjoner ved å skjule tanker i fremtiden.

Hva skal du gjøre i stedet?
Hvis du skal bli forstått, fortell dem følelsene dine åpent . Fortell partneren din at du ikke gir ham / henne skylden, men du vil diskutere og finne løsninger sammen. Ved å gjøre dette, vet partneren din at de trenger begge parters innsats for å finne ut av det. Dette gir også en sjanse for dere begge til å forklare dere tydelig for hverandre og utvikle en bedre forståelse.

Overdreven sjalusi

Hva er det?
Sjalusi er en blanding av utrygghet, frykt, raseri, angst og blablabla (og listen fortsetter). Å bare føre dem opp gjør meg også syk! Et enkelt og åpenbart eksempel er at du føler deg dårlig når du ser partneren din komme i kontakt (i noen form) med andre. Hva gjør du? Du forteller partneren din at det er en forferdelig ting å gjøre, og prøver å kontrollere partneren din ved å forby dem å kontakte igjen.

Kjøpe løsningen

Hva er det?
I stedet for å snakke gjennom problemet, prøver du partner å dekke det over med gode følelser og spenning som kommer fra gaver og godbiter. Tenk deg at du og partneren din hadde krangel om morgenen. Om kvelden bringer partneren deg til en fancy restaurant med din favoritt italienske mat. Du vil snakke om problemet, men du vil ikke bryte atmosfæren, og begge nyter pastaen med uformell samtale. Så hva skjer med problemet? Antar at dere bare lar det forsvinne.

Hvorfor er det giftig?
Tror du det hjelper med å gjenoppbygge forholdet? Dette stemmer ikke. Å dekke over problemer fungerer ikke siden problemet aldri blir diskutert eller løst. Du føler deg deprimert i stedet for å være lykkelig selv om du spiser en hyggelig middag fordi du vet at partneren din ikke er villig til å være ansvarlig for problemet. Så historien endte med uhørt stemme og en mann som følte seg som en minibank.

Hva skal du gjøre i stedet?
En gang til. Snakke. Snakke. Og snakk. Kommunikasjon er alltid nøkkelen. Grav deg dypt inn i kjerneproblemet, og prøv å løse det trinn for trinn for å sikre at det ikke skjer igjen. Det er ikke noe galt å behandle kjæresten din en fin gave, men bruk aldri denne som en løsning på problemet ditt, fordi det aldri blir det. Hvis du prøver å dekke det over med gaver, akkumuleres problemet og ruller som en snøball, noe som fører til en skadelig og enorm trussel mot forholdet.

Skylder ens følelser på den andre halvparten

Hva er det?
Noen mennesker tror at hvis to mennesker er intime, kan de stole på følelsene sine på hverandre. Det betyr at hvis du blir sint, har partneren din ansvar for å forårsake det. Tenk deg en jente som nettopp avsluttet en utmattende dag, vil se partneren sin så raskt som mulig etter jobb. Uheldigvis hadde partneren planlagt en middagsdato tidligere, så han kom sent hjem. Hjemme ble han distrahert av en forretningstelefon mens den slitne jenta prøver å kose. Jenta endte med å miste temperament fordi hun følte at hun ble ignorert og partneren var ufølsom for følelsene hennes. Hun beskyldte ham for å være ansvarlig for alle de negative følelsene.

Hvorfor er det giftig?
Det er bare et lite problem og kan løses enkelt, men nå endte det med et unødvendig argument. Dette skader forholdet når partneren finner deg irrasjonell og følelsesmessig og konstant irritasjon kan muligens redusere intimitet og selvfølgelig tålmodighet.

Hva skal du gjøre i stedet?
Sett deg selv i hans / hennes sko. Tenk på frustrasjonene din andre halvdel kan ha på en dag. Hvis du er lei av arbeidet, kan han eller hun sannsynligvis føle det samme. Ta ansvar for dine egne følelser. Langvarige partnere er ment å være støttende, men ikke forpliktet til hverandres følelser. Du vil ikke at partneren din skal legge skylden på deg for alt de føler også. Så neste gang hvis du trenger ham / henne, bare spør forsiktig: ‘Jeg hadde nettopp en dårlig dag, si det ok hvis du kan snakke med meg en stund eller bare trøste meg?

Om giftige vennskap

Oppmuntrer til dårlig oppførsel

Hva er det?
Han eller hun inviterer deg til å bli med på alle de begivenhetene som involverer usunne aktiviteter som å røyke eller ta narkotika og kanskje til og med overbevise deg om å prøve det.

Hvorfor er det giftig?
Vi vil normalt inngå kompromisser på grunn av gruppepress og vil bare ikke bli utelatt. Vi prøver veldig hardt å passe inn fordi de er vennene våre. og på grunn av det utvikler vi lett vaner som påvirker oss fordi hvem vil være utelatt alene?
På grunn av denne mentaliteten vil vi imidlertid på lang sikt ganske enkelt gjøre ting som vi ikke vil. På en mer seriøs måte kan du også miste deg selv og makten til å avvise.

Hva skal du gjøre i stedet?
Du burde forstå standpunktet ditt , hva du liker eller ikke liker og hold det fast, gjør bare det som gjør deg komfortabel og føler deg riktig å gjøre. Du bør også forstå at venner skal være oppmuntrende (på en positiv måte) og at de ikke vil tvinge deg til å gjøre de tingene du ikke vil ha i livet, og hvordan dere ikke er på samme vei lenger.

Alt du gjør er sladder

Hva er det?
I utgangspunktet er det bare å sladre hver gang dere møtes.
Du vil oppleve at du hele tiden sladrer med ham eller henne bak folks rygg og bedømmer deres atferd, utseende eller andre små ting som ikke egentlig er meningsfylte i livet eller som i liten grad bidrar til din personlige vekst.Reklame

Hvorfor er det giftig?
For at vi ikke skal være klossete, blir du tvunget til å gi han eller hun svarene de vil høre og sladre sammen med dem om ting som ikke er viktige i livet ditt og hele tiden sender ut negativitet til mennesker når du tar din vurdering. På lang sikt kaster du bort tiden din med å sladre der du kunne ha utviklet deg en hobby, lest en bok og gjort noe mer positive eller meningsfylte ting for deg selv eller samfunnet. Du kan også begynne å være mer negativ i livet enn før når du hele tiden tar din vurdering og bare ser det onde i mennesker og ikke klarer å sette pris på de andre.

Hva bør du gjøre i stedet?
Først bør du unngå å sladre med ham eller henne og lære å se de gode tingene i mennesker rundt deg og i livet ditt. Bruk mer tid på å fokusere på deg selv og vennene dine i stedet for folk som ikke er i nærheten. Husk alltid å omgi deg med positive og oppmuntrende mennesker.

Dere er ikke på samme vei lenger

Hva er det?
Dere har forskjellige eller kanskje til og med motsatte mål i livet, og han eller hun beskylder deg for ikke å følge hennes vei og nedbryter dine mål eller drømmer i livet.

Hvorfor er det giftig?
Han eller hun beskylder deg for å være egoistisk og ikke hensynsfull nok til å ha en annen vei med ham eller henne i livet, der du da kan bli overtalt til å gi opp det du vil for å være den 'hensynsfulle' vennen som han eller hun vil at du skal være. Til slutt gir du opp det du vil gjøre i stedet for å lese det du vil i livet ditt, og prøve å få din venn, men ikke deg selv, som er eieren av dette livet.

Hva bør du gjøre i stedet?

Du bør stå fast overfor hennes skjønn og skyld. Ikke slutt å tro på det du vil gjøre eller å oppnå i livet bare på grunn av det hun sa. Husk at god venn skal være støttende for hverandre til tross for at de har forskjellige mål i livet.

Alt er i konkurranse

Hva er det?
I stedet for å føle deg glad for det vennene dine har oppnådd, føler du deg sjalu og sammenligner ofte din egen suksess med deres. Du konkurrerer om alt med ham eller henne fra hva dere spiser, hva dere har på dere, hvor dere bor, eksamenspoengene dine, stillingene dine i arbeid til hver eneste lille del av livet ditt selv om det ikke er meningsfylt.Reklame

Hvorfor er det giftig?
Du begynner å fokusere så mye på å vinne at du bruker hver dollar, hvert minutt og hver eneste bit energi som konkurrerer med henne. Så glemmer du den opprinnelige planen eller målene i livet fordi du er for besatt av å vinne henne. Til slutt mister du oversikten over målene dine i livet og glemmer mange andre ting som er mye mer meningsfylt og viktigere enn konkurranser i livet, som et ekte ekte vennskap.

Hva skal du gjøre i stedet?
Ikke mist deg selv. Ekte venner skal være glade for hverandre og oppmuntre hverandre underveis i stedet for å konkurrere. Du bør vite at ikke alt er eller bør være en konkurranse, og at å mislykkes ikke betyr å tape, det som er viktigere er at du lærer av vennene dine og vet hva du vil forbedre. Ikke nøl med å be om hjelp hvis du tror de kan lære deg!

Om giftige arbeidsforhold

Peker på personen i stedet for problemet

Hva er det?
Når det er et problem på jobben, skylder kollegene deg eller teammedlemmene dine i stedet for å fikse det sammen. Tenk deg at noe gikk galt i et prosjekt. I stedet for å undersøke problemet dypt eller lære av feilen, fortsetter kollegene dine å skylde og peke på en bestemt person, og hevde at det hele er hans / hennes feil. Høres irriterende ut, ikke sant?

Hvorfor er det giftig?
Hjelper skylden? Definitivt ikke. Ingenting vil forbedre seg ved å bare legge skylden på noen i stedet for å finne måter å forbedre seg på. Medlemmer som får skylden vil føle seg demotivert og flau. Det er også mulig for dem å gjøre det samme og skylde på de andre neste gang.

Hva skal du gjøre i stedet?
Prøv å snakke åpent om problemet som et team i stedet for et individ. Sørg for at du snakker objektivt og basert på fakta i stedet for følelser. La teammedlemmene dine vite at åpen kommunikasjon er den eneste måten teamet kan lære og vokse på.

Deler ikke ansvar

Hva er det?
Når det er et stort prosjekt som krever innsats fra forskjellige parter, nektet noen kolleger å bidra, enten de er for opptatt med sine egne ting eller ikke oppfyller det som er lovet.

Hvorfor er det giftig?
Hvordan har du det hvis et teammedlem ikke bidrar så mye som de andre? Det er bare IKKE RIKTIG, jeg vedder på at du skriker dette i hodet på deg. Kollegaen som ikke deler ansvar, vil sannsynligvis ikke bli mislikt av de andre. Det demotiverer også andre fordi de kan føle seg misfornøyde på grunn av manglende bidrag fra kollegaen. Dette ødelegger ikke bare forholdet, og det kan forsinke prosjektets fremdrift.Reklame

Hva skal du gjøre i stedet?
Husk alltid at du ikke jobber alene, men som et team. Når noen trenger hjelp, tilby hjelp. Og når arbeidet krever delt arbeid, involver deg, bidra og ta ansvar. Prøv å finne ut hvorfor teammedlemmet ikke klarte å bidra med sin del, foreta en dyp undersøkelse, finn ut årsakene og tilby så mye hjelp og assistent du kan! Igjen, akkurat det vi uttalte ovenfor, peker på problemet, ikke personen!