Når du mistenker at du eller noen du kjenner kan lide av medavhengighet, kan du begynne å lure på hvor disse egenskapene stammer. Hvorfor blir noen mennesker avhengige og andre ikke? Og er det noe definitivt svar på hva som forårsaker det?

En psykologisk definisjon av medavhengighet

Assistent professor i klinisk psykiatri ved Vanderbilt University, Jonathan Becker sa:

Medavhengighet kan defineres som ethvert forhold der to mennesker blir så investert i hverandre at de ikke kan fungere uavhengig lenger. Humør, lykke og identitet er definert av den andre personen. I et avhengighetsforhold er det vanligvis en person som er mer passiv og ikke kan ta beslutninger for seg selv, og en mer dominerende personlighet som får belønning og tilfredshet ved å kontrollere den andre personen og ta beslutninger om hvordan de skal leve.^[1]

Medavhengighet kommer alltid fra barndommen

Alles reise for å bli medavhengig kan begynne på forskjellige måter, men ofte stammer det fra barndommen. Det blir identifisert i oppdragelsen sammen med foreldrenes manglende evne til å gi et stabilt og sikkert miljø.

I disse situasjonene kan følgende ting oppstå^[to]:

Barnet må være vaktmester

Når foreldrene ikke er i stand til å påta seg foreldreplikten, faller rollen på barnet. I disse tilfellene kan barnet være ansvarlig for rengjøring, matlaging, passe på sine yngre søsken og også holde et øye med foreldrene.Reklame

Barnet læres å være et menneskekjær

På grunn av miljøet beskrevet ovenfor, må barnet balansere for å holde alle lykkelige.

Barnet trenger å ta så mye ansvar

En del av barndommen går tapt fordi deres modne ansvar langt oppveier alderen.

Barnet lærer at folk som elsker dem, også kan skade dem

Dette er spesielt vanlig i familier med emosjonelle eller fysiske overgrep. Barnet vet at de kan bli sviktet av de som står dem nær.Reklame

Barnet er ofte redd

Barndomsmiljøet var skummelt på mange måter. Det var ingen solid stabilitet, og hver dag kunne være ganske annerledes. Noen dager kan barnet ha vært opprørt, bekymret, stresset eller til og med gråt. Som voksen kan dette føre til angst eller frykt for å være alene.

Barnet utvikler lav selvtillit

De blir ofte utsatt for omstendigheter der de ikke føler seg verdige og føler at noe er galt med dem^[3].

Vanlige personlighetstrekk du kan oppdage hos medavhengige mennesker

• Føler deg lett undervurdert: Til tross for den enorme innsatsen for å gå ut av deres måte å hjelpe den andre personen, føler de seg regelmessig undervurdert.
• Tend til å vær så snill : Forsøk på å behage folk med håp om at det vil hjelpe til med å få godkjenning eller kjærlighet.
• Føler deg lett selvskyldig: Føler ansvar for andres oppførsel, og som et resultat, skylder de ofte på seg selv for andres dårlige oppførsel eller bare gjør unnskyldninger for personen.
• Frykt for ensomhet: En medfødt frykt for å være alene, avvist eller ikke elsket.
• Vær altfor ansvarlig: Føler meg ansvarlig for å fikse andres problemer.
• Manglende evne til å gå bort fra usunne forhold fordi de ikke klarer å gi slipp, til tross for at personen ikke er en positiv figur i livet.
• Devalue selvverdien: Andre menneskers behov kommer ofte foran sine egne.
• Vanskelig med selvuttrykk: Vanskeligheter med å kommunisere så fritt som de vil eller ta beslutninger i et forhold.
• Problemer med lav selvtillit og oppgivelse.
• Crave for Andres godkjenning: Verdsetter validering og godkjenning fra andre mer enn sine egne^[4].

Noen spørsmål som kan hjelpe deg med å sjekke om du er medavhengig

• Er du redd for å stå opp for deg selv hvis du får fysisk eller emosjonell overgrep?
• Tar du mer enn din egen del av jobben hjemme eller på jobben?
• Stoler du på at andre skal ha det bra med deg selv?
• Har du lav selvtillit?
• Legger du regelmessig andres behov foran dine egne?
• Føler du deg ansvarlig når andre mennesker gjør gale ting?

Hvis du ble berørt av denne artikkelen, må du lese min annen artikkel om trinn du kan ta for å endre dette mønsteret. Reklame

Fremhevet fotokreditt: Pexels via pexels.com

Henvisning