Informasjonsoverbelastning er en skapning som har vokst på ryggen til Internett siden begynnelsen. Jo større Internett blir, jo mer informasjon er det. Jo mer kvalitetsinformasjon vi ser, jo mer ønsker vi å konsumere den. Jo mer vi vil konsumere det, jo mer overbelastet føler vi oss.

Dette må stoppe et sted. Og det kan det.

Når året nærmer seg slutten, er det ikke tid som nå å stoppe overbelastningen.

Men før jeg forklarer nøyaktig hva jeg mener, la oss diskutere overbelastning av informasjon generelt.

Innholdsfortegnelse

1. Hvor alvorlig er overbelastning av informasjon?
2. Hvorfor informasjonsoverbelastning er dårlig for deg
3. Slik stopper du overbelastning av informasjon (og begynner å oppnå mer)
4. Oppsummerer det
5. Flere ressurser om å øke hjernekraften

Hvor alvorlig er overbelastning av informasjon?

Det eneste faktum at det blir mer og mer informasjon publisert på nettet hver eneste dag, er ikke det faktiske problemet. Bare kvalitetsinformasjonen blir problemet.

Dette høres litt rart ut ... men bær meg med meg.

Når vi ser noen halvstekte blogginnlegg vi ikke en gang vurderer å lese, hopper vi bare til neste ting. Men når vi ser noe virkelig interessant - kanskje til og med episk - vil vi konsumere det.

Vi føler til og med at vi må konsumere det. Og det er det virkelige problemet.

Uansett hvilket tema vi er interessert i, er det alltid hundrevis av kvalitetsblogger som publiserer oppføringer hver eneste dag (eller annenhver dag). For ikke å nevne alle forumene, oppslagstavlene, sosiale nyhetssidene og så videre.Reklame

Mengden episk innhold på Internett i disse dager er så stor at det er praktisk talt umulig for oss å fordøye det hele. Men vi prøver uansett.

Det er da vi føler oss overbelastet. Hvis du ikke er forsiktig, vil du en dag finne deg selv i å lese det 15. blogginnlegget på rad om noen fine WordPress-tilpasningsteknikker fordi du føler at du av en eller annen grunn må vite dette.

Informasjonsoverbelastning er en pest. Det er ingen vaksine, det er ingen kur. Det eneste du har er selvkontroll.

Heldigvis er du ikke alene. Det er noen tips du kan følge for å beskytte deg mot overbelastning av informasjon og til slutt bekjempe den.

Men først, innrøm at overbelastning av informasjon er veldig dårlig for deg.

Hvorfor informasjonsoverbelastning er dårlig for deg

Informasjonsoverbelastning hindrer deg i å iverksette tiltak. Det er det største problemet her.

Når du prøver å konsumere mer og mer informasjon hver dag, begynner du å legge merke til at selv om du har lest massevis av artikler, sett massevis av videoer og lyttet til mange podcaster, ser strømmen av innkommende informasjon ut til å være uendelig.

Derfor overbeviser du deg selv om at du må være på utkikk etter ny informasjon hvis du vil være i stand til å oppnå noe i livet ditt, arbeidet og / eller lidenskapen. Det endelige resultatet er at du bruker altfor mye informasjon og tar vei for lite action fordi du ikke har nok tid til det.

Troen på at du trenger å være på dette konstant utkikk etter informasjon er bare ikke sant.Reklame

Du trenger ikke alle råd som er mulig for å leve livet ditt, gjøre jobben din eller nyte lidenskapen din.

Slik stopper du overbelastning av informasjon (og begynner å oppnå mer)

Så hvordan gjenkjenne den delen av informasjonen du virkelig trenger? Begynn med å sette mål.

1. Sett dine mål

Hvis du ikke har målene dine på plass, vil du bare løpe rundt og hente alle mulige råd og tenke at det er akkurat det du har sett etter.

Å sette mål er en mye dypere oppgave enn bare en måte å kvitte seg med overbelastning av informasjon. Nå med mål mener jeg ikke ting som å bli rik, få barn og leve et godt liv. Jeg mener noe mye mer innen din umiddelbare forståelse. Noe som kan oppnås i nær fremtid - som innen en måned (eller et år) på det meste.

I utgangspunktet noe du vil tiltrekke deg i livet ditt, og du har allerede en plan for hvordan du skal få det til. Så ingen håp og drømmer, bare handlingsbare, presise mål .

Så når du har målene dine, blir de et sett med strategier og taktikker du trenger å handle på.

2. Vet hva du skal hoppe over når du møter ny informasjon

Når du har dine mål, planer, strategier og oppgaver, kan du bruke dem til å bestemme hvilken informasjon som er veldig viktig.

Først og fremst, hvis informasjonen du er i ferd med å lese ikke har noe med dine nåværende mål og planer å gjøre, så hopp over den. Du trenger ikke det.

Hvis det gjør det, så still deg selv disse spørsmålene:Reklame

• Vil du kunne implementere denne informasjonen umiddelbart?
• Har det potensial til å endre dine nærmeste handlinger / oppgaver?
• Er det så utrolig at du absolutt trenger å iverksette tiltak med det med en gang?

Hvis informasjonen ikke kan handles om en dag eller to, så hopp over den.

(Du glemmer det uansett.) Og det er i utgangspunktet det.

Fordøy bare det som kan brukes umiddelbart. Hvis du har en oppgave du trenger å gjøre, bruk bare informasjonen som er nødvendig for å få denne oppgaven gjort, ingenting mer.

Du må være fokusert for å ha en klar vurdering, og være i stand til å bestemme om noe informasjon er obligatorisk eller overflødig.

Selvkontroll kommer godt med også. Det er ganske enkelt å overbevise deg selv om at du virkelig trenger noe bare på grunn av dårlig selvkontroll. Prøv å bekjempe denne fristelsen, og vær så nådeløs om det som mulig - hvis informasjonen ikke samsvarer med dine mål og planer, og du ikke kan iverksette tiltak på den i nær fremtid, så SKIP DET.

3. Vær oppmerksom på den minimale effektive dosen

Det er en ting som heter MED - Minimal effektiv dose. Jeg ble først introdusert for denne ideen av Tim Ferriss. I boken hans 4-timers kroppen , Tim illustrerer den minimale effektive dosen ved å snakke om medisinske medisiner.

Alle vet at hver pille har MED, og ​​etter den spesifikke dosen oppstår ingen andre positive effekter, bare noen negative bivirkninger hvis du overdoserer stor.

Forbrukerinformasjon er noe likt. Du trenger bare en presis mengde for å hjelpe deg med å nå målene dine og sette planene dine ut i livet.

Alt mer enn det beløpet vil ikke forbedre resultatene dine ytterligere. Og hvis du prøver å konsumere for mye av det, vil det til slutt hindre deg i å gjøre noe helt.Reklame

4. Ikke utsett ved å konsumere mer informasjon

Sannsynligvis en av de vanligste årsakene til å konsumere latterlige mengder informasjon er behovet for å utsette. Ved å lese enda en artikkel føler vi ofte at vi virkelig jobber, og at vi gjør noe bra - vi lærer, noe som vil gjøre oss til en mer komplett og utdannet person.

Dette er bare selvbedrag. Sannheten er at vi bare er utsette . Vi har ikke lyst til å gjøre det som virkelig må gjøres - de viktige tingene - så i stedet finner vi noe annet, og overbeviser oss selv om at den tingen er like viktig. Som bare ikke stemmer.

Ikke bruk informasjon bare for den skyld. Det får deg ingen steder.

Fokuset i denne artikkelen er ikke på hvordan du kan slutte å utsette, men hvis du har et slikt problem, anbefaler jeg at du leser dette: Utsettelse - En trinnvis guide for å stoppe utsettelsen

Oppsummerer det

Som du kan se, kan overbelastning av informasjon være et reelt problem, og det kan ha en alvorlig innvirkning på produktiviteten og den generelle ytelsen.

Jeg vet at jeg har hatt min del av problemer med det (og sannsynligvis fortsatt har det fra tid til annen). Men å lage dette enkle settet hjelper meg å bekjempe det, og å holde øglehjernen min fra å ta over.

Jeg håper det hjelper deg også, spesielt når vi går inn i et nytt år med en ny sjanse til å sette oss opp for suksess.

Flere ressurser om å øke hjernekraften

• Hvordan rot drenerer hjernen din (og hva du kan gjøre med det)
• Lær om hvordan du lærer i informasjonsalderen
• Hvordan bruke dietten med lite informasjon for bedre daglig produktivitet
• 10 enkle produktivitetstriks for å håndtere overbelastet informasjon

Fremhevet fotokreditt: Pexels via pexels.com