Svar på dette med sannhet ... lever du virkelig livet ditt? Eller er du ganske flink til å eksistere, flyte med og reagere på ting når de skjer? Enda bedre, styrer du ved roret, tar personlig ansvar, eller sitter du i passasjersetet og lar andre bestemme for deg?

Uansett hva svaret ditt er, er det OK. Du er menneskelig, og du er absolutt ikke perfekt. Ingen av oss er det, men et offermentalitet hjelper ikke, så hvis du spiller karakteren som gir skylden for omstendighetene deres i stedet for å ta personlig ansvar, så er det din vekker.

Du har den luksusen å bestemme hvem du vil være hver eneste dag du våkner. Det er menneskene som har mestret kunsten å leve lykkelig og fredelig som har knekt denne koden, de som våkner innhold og tar ansvar for sine handlinger.

Fortsett å lese og finn ut hvordan du kan endre perspektivet ditt og begynn å akseptere personlig ansvar for hvordan livet ditt ser ut.

Innholdsfortegnelse

1. Personlig ansvarlighet og selvaktualisering
2. Hvorfor du trenger å ta personlig ansvar
3. Hva er den beste versjonen av deg?
4. Hvordan ta personlig ansvar
5. Siste tanker
6. Mer om å ta personlig ansvar

Personlig ansvarlighet og selvaktualisering

Mennesker som er tilfredse, lever som den beste versjonen av seg selv, og holder seg ansvarlige for deres lykke, er det psykolog Abraham Maslow kaller å leve som fullt menneske. Du har sikkert sett Maslows berømte hierarki av behov pyramide^[1]et eller annet sted i livet ditt, fordi det er en ledende teori om menneskelig atferd som forklarer motivasjonene bak oss som mennesker^[2].

Folk har alltid slitt med ideen om selvrealisering (dvs. å være fullt menneske) som sitter på toppen av pyramiden, slik at den ser ut som en uoppnåelig topp som få noen gang vil nå. Det var imidlertid ikke Maslows intensjon; han skapte egentlig ikke pyramiden. Han skrev om et hierarki, og noen andre antok at det var en pyramide, og etter alle disse årene finner vi ut hva han egentlig mente.Reklame

I denne hakkete surfingen nytter en klumpete pyramide lite. I stedet er det som trengs noe mer funksjonelt. Vi trenger en seilbåt. -Scott Barry Kaufman^[3]

Humanistisk psykolog Scott Barry Kaufman omarbeidet og oppdaterte pyramiden basert på den nyeste vitenskapen om menneskelig atferd i romanen sin, Transcend: The New Science of Self-Actualization . Å være fullt menneske, stresset Kaufman, handler om å leve i øyeblikket, nyte turen og gjøre det du elsker, for når du føler at du oppnår formålet ditt, føler du deg justert i deg selv, og du er i stand til å lage en meningsfullt bidrag til verden.

Slik kan du komme nærmere dette stadiet gjennom personlig ansvar.

Hvorfor du trenger å ta personlig ansvar

Når du setter seil, setter du ikke av sted uten retning eller destinasjon i tankene, ikke sant?

Livet er det samme, selv om mange av oss er der ute og lever målløse liv og følgelig blir byttedyr til angst og depresjon. Det er derfor det er viktig å ha et mål eller en retning, en North Star å gå mot, som ikke skal forveksles med materialistiske mål, som å bli rik eller kjøpe det huset.

Hvis du noen gang har levd jeg vil bli lykkelig når livet, vil du vite at det er en vanskelig leksjon å lære når du finner ut at du aldri føler deg virkelig lykkelig fordi målposten fortsetter å bevege seg. Det er også nøkkelen til å ta livsbeslutninger selv, fordi å leve andres liv er en sikker måte å ende opp med å være ulykkelig.

Det du trenger å gjøre er å finne en balanse mellom å bestemme hvilken retning som vil føre deg til å være din beste selvet og sørge for at du nyter alle områder av livet ditt.Reklame

Den vanskelige delen er virkelig å leve i øyeblikket og være i stand til å seile gjennom livet uten at målet er i tankene. Akkurat som det krever mot å åpne seilet ditt på en seilbåt og se hvor vindene tar deg, krever det mye mot å bli den beste versjonen av deg selv. -Scott Barry Kaufman

Hva er den beste versjonen av deg?

Å ta sikte på å være den beste versjonen av deg selv handler om aksept. Du må være i stand til å akseptere det gode med det dårlige, akseptere skyggen og alle tingene som gjemmer seg og krøller seg i mørket. Avdekk mørket ved å gi det litt lys.

Hvis du har hatt en tøff barndom eller hatt traumer, hvis du føler deg målløs eller tapt på sjøen, uansett hva det er, må du akseptere en del av ansvaret for hvor du er. Du er ikke ansvarlig for troen du har basert på ting folk har fortalt deg, men du er ansvarlig for å håndtere dem.

Mennesker som tar ansvar for sine styrker og svakheter og velger å bruke livet sitt på å utvikle og forbedre de sunne, positive sidene, er de som viser mot. Klatre opp masten på seilbåten din og løft deg over dine egne personlige ønsker og følelser. Du kan bare se at det er milliarder andre båter som bobler rundt der ute, og noen trenger kanskje din hjelp.

Men du kan ikke hjelpe dem før du har hjulpet deg selv.

Hvordan ta personlig ansvar

Veien til å lære å ta personlig ansvar kan være vanskelig, men start enkelt, og begynn deretter å takle de vanskeligere aspektene. Her er to trinn du må ta basert på seilmetaforen vi har jobbet med.

1. Fokuser på det grunnleggende om reisen din

Akkurat som havet har livet vårt mange oppturer og nedturer.Hvis du begynner å bygge en solid seilbåt, kan du tåle været og holde kurs uten å kantre eller fylle med vann. Skroget representerer dine grunnleggende behov: sikkerhet, selvtillit og tilknytning til andre.Reklame

Sjekk inn og spør deg selv om dine grunnleggende behov blir oppfylt. Føler du deg trygg på hvem du er som person? Sliter du med viljestyrke og motivasjon? Har du nok forbindelser med andre?

Intet menneske er unntatt fra de alvorlige konsekvensene av ensomhet, og ingen annen grunnleggende tilfredsstillelse av menneskelig behov kan erstatte en dyp forbindelse. -Abraham Maslow

2. Åpne seilene og vær villig til å mislykkes

Maslow handlet om å ikke fokusere og stresse for mye på destinasjonen. Ja, gå i riktig retning, men fokuser på å nyte seilet ved å finne formål og følge ønsket om å utforske.

Når tok du sist mot til å virkelig åpne seilene dine? Å være sårbar og villig til å mislykkes^[4]? Når var du sist i en flytilstand, i et øyeblikk hvor du var så oppslukt av det du gjorde at du glemte usikkerheten og bekymringene dine, hvor du bare var lykkelig?

Maslow mente at vi alle hadde vår egen form for toppopplevelse:

Enten en utmerket atletisk eller musikkopptreden, kreativ opplevelse, estetisk oppfatning, kjærlighetsopplevelsen, seksuell opplevelse, fødsel, øyeblikk av innsikt og forståelse, religiøs eller mystisk opplevelse, eller å overvinne en dyp utfordring - det er enhver opplevelse som kommer nær perfeksjon for den personen.

Å være fullt menneskelig betyr at du søker nye, utfordrende og usikre hendelser for å videreutvikle deg selv. Ville det ikke vært fint å heve tidevannet for de andre båtene og gripe fantastiske muligheter? Tenk om du bare kunne glemme alt om hva som er negativt og bare fokusere på å være i øyeblikket.Reklame

3. Gå fremover med hensikt

Når du seiler gjennom livet, lager du forsettlige mål og planer, eller lar du bare ting skje og ser livet gå forbi uten å gripe tak i øyeblikkene?

For å begynne å ta personlig ansvar, arbeid med målsettingen. Når det er mulig, må du sette SMART-mål slik at du kan måle fremdriften din når du beveger deg gjennom dem. Når du vet når og hvordan du skal fullføre mål, vil det være lettere å måle fremgangen din og ta ansvar for alt du har og ikke har gjort for å oppnå dem.

Du kan lære hvordan du setter deg SMART-mål her .

4. Lev i øyeblikket

Når du beveger deg gjennom opp- og nedturer i livets hav, finsliper du virkelig i hvert øyeblikk, eller er tankene dine rettet mot fortid og fremtid? Dveler du ved feilene andre gjorde som tvang deg til en vanskelig posisjon? Klager du på hva som skjer nå?

Slutt å skylde på andre mennesker eller situasjoner hvis du virkelig vil nyte hvert øyeblikk i livet ditt. Begynn å ta personlig ansvar for hver tanke og følelse som går gjennom deg. Slutt å reagere og begynn å analysere.

Hvis du har problemer med dette, kan du prøve å starte en oppmerksomhetsmeditasjonspraksis for å gi tankene dine den plassen den trenger for å eksistere i nåtiden.

Siste tanker

Hvis du ikke husker sist du følte deg virkelig lykkelig, hvis du føler deg uinspirert eller tapt, hvis du føler at du er på feil vei, så start med det grunnleggende. Sørg for at de grunnleggende behovene dine blir oppfylt før du nærmer deg selvrealisering.Reklame

Se på feilene du har gjort i livet, lær av dem, og gå videre til å gjøre større og bedre ting. Når du begynner å ta personlig ansvar, vil du finne at kompasset ditt naturlig peker deg i retning av lykke og suksess.

Mer om å ta personlig ansvar

• Erkjenner skillet mellom skyld og ansvar
• Når du tar fullt ansvar for livet ditt, vil du finne suksess
• Hvordan slutte å lage unnskyldninger og begynne å ta ansvar

Fremhevet fotokreditt: Alex Blăjan via unsplash.com

Henvisning