Han ber deg om din mening, men følger bare sine egne råd uavhengig av hva du sier. Hun elsker å snakke om seg selv, alt om henne er bare bedre enn deg. Når du prøver å dele noe glad om deg selv, tviler hun alvorlig på det.

Hvis du kjenner noen som fungerer som disse eksemplene, er det en sjanse for at de kan være en narsissist.

Innholdsfortegnelse

1. Hva er en narsissistisk personlighet?
2. Hvordan er narsissister forskjellige fra andre?
   • Vet narsissister at de er narsissister, og er de lykkelige?
   • Kjenner eller forstår narsissister riktig fra galt?
3. Hvorfor blir folk narsissister?
4. Hvordan håndtere en narsissist?

Hva er en narsissistisk personlighet?

Narcissism er en spektrum personlighetsforstyrrelse som de fleste av oss har.

I populærkulturen tolkes narsissisme som en person som er forelsket i seg selv, mer presist, deres idealiserte selv. Narcissister mener at de er for unike til å forstås, og at de er så gode at de krever beundring fra andre.

Psykolog Stephen Johnson skriver at^[1]

narsissisten er noen som har begravet sitt sanne selvuttrykk som svar på tidlige skader og erstattet det med et høyt utviklet, kompenserende falskt selv.

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) beskriver narsissistisk personlighet som en personlighetsforstyrrelse. Det er en spektrumforstyrrelse, noe som betyr at den eksisterer i et kontinuum som spenner fra noen narsissistiske trekk til fullblåst personlighetsforstyrrelse.^[to]

Narsissistisk personlighetsforstyrrelse er ikke veldig vanlig, men sannheten er at vi alle har noen av de narsissistiske egenskapene.Reklame

Egenskapene til en narsissist:

• De har et dypt behov for beundring og validering. De synes de er spesielle og for unike til å bli forstått.
• De føler de er overlegne andre. De oppnår mer og vet mye mer enn deg.
• De viser ikke sine sårbarheter. De frykter hva andre synes om dem, og de vil være overlegne i alle situasjoner.
• De er ikke villige til å gjenkjenne eller identifisere seg med andres følelser og behov. De vil være sentrum for oppmerksomheten og tror at å vise følelser er et tegn på svakhet.
• De er dyktige manipulatorer og er følelsesmessig krenkende. De vet hvordan de kan bruke sjarmen sin for å dra nytte av andre for å få det de vil ha.

Hvordan er narsissister forskjellige fra andre?

Narsissismeekspert og forfatteren av Narsissisme i et nøtteskall, Zari Ballard, prøvde å svare på noen vanlige spørsmål stilt av ikke-narsissister om hva en narsissist tenker og føler fra et narsissists perspektiv.^[3]

Vet narsissister at de er narsissister, og er de lykkelige?

Vi kunne virkelig bryr oss mindre om hvordan andre har det. Vi nyter vår såkalte kalde tilværelse. Ekte narsissister vil ikke endre seg. Vi føler total kontroll over livene våre ved hjelp av denne metoden.

Kjenner eller forstår narsissister riktig fra galt?

Narcissister vet forskjellen mellom rett og galt fordi de forstår årsak og virkning. Det er ingen dårlig samvittighet som gir dem en anelse, og de viser symptomet på å være likegyldige til sosiale normer, mens de mest sannsynlig fremstår som 'kaldhjertet'.

Narcissister har en helt annen tenkemekanisme. De ser ting fra et annet perspektiv. I motsetning til ikke-narsissister og empatier, har de ikke mye sympati og er motvillige til å vise følelser for andre.

Hvorfor blir folk narsissister?

1. Narsissisme er sårbarhet tatt til et ekstrem.

Roten til en narsissistisk personlighet er en sterk motstand mot å føle seg sårbar overfor noen.^[4]

Narcissister nekter å sette seg i en posisjon der de føler seg sårbare. De frykter at andre vil dra nytte av svakhetene sine, så de lærer å kamuflere svakhetene sine ved å handle sterke og kraftige. Tanken som viser følelser for andre er et tegn på svakhet, så de lærer å skjule følelsene sine og oppføre seg kaldhjertet de fleste ganger.

Narcissister lever i en tilstand av angst fordi de er svært klar over følelsene sine og hvordan andre tenker på dem.Reklame

Sårbarhetsaversjon, er roten til en narsissistisk personlighet.

2. En narsissistisk personlighet kan være et resultat av en såret fortid.

Narcissister er desperate etter å søke validering hele tiden fordi de enten ikke følte seg verdt og verdsatt tidligere, eller de ble betalt for mye oppmerksomhet som den mest dyrebare og unike i verden.

Feil eller utilstrekkelig foreldre, for eksempel mangel på grenseinnstilling, antas å være en viktig årsak, og både tillatende og autoritære foreldreformer har blitt funnet å fremme narsissistiske symptomer.^[5]

Både foreldre som ikke klarer å se verdien av et barn, og foreldre som ødelegger og gir overdreven ros til barnet, fremmer narsissisme når barnet vokser. Mens de tidligere får barnet til å føle seg underordnet i forhold til andre og ønsker å få mer oppmerksomhet, oppmuntrer de sistnevnte til et idealisert selv i barnet.

Hvordan håndtere en narsissist?

1. Hvis noen nær deg er en narsissist, så ta imot forskjellene.

Det er forskjellige personlighetstyper, og ikke alle vil tenke og handle på samme måte som deg. I stedet for å prøve å forandre andre, kan du lære å akseptere forskjellene og finne en balanse når du virkelig må kommunisere med dem.

2. Ikke prøv å endre dem, fokuser på dine egne behov.

Prøv å forstå at narsissister er motstandsdyktige mot endring. Det er viktigere for deg å se hvem de egentlig er, i stedet for hvem du vil at de skal være. Fokuser på hvordan du har det, og hva du vil at du skal være.

Ta imot det faktum at det finnes forskjellige typer personlighet, og det eneste du kan kontrollere er holdningen din og dine egne handlinger.

3. Gjenkjenne hva de gjør kommer bare av usikkerheten.

Narcissister er ganske sårbare dypt inne, de stiller spørsmål ved andre fordi det er slik de kan få seg til å føle seg bedre.Reklame

Når du lærer at det en narsissist gjør mot deg ikke er noe personlig, men noe som kommer fra deres usikkerhet, vet du at de noen ganger bare trenger en viss forsikring.

Dette er spesielt viktig hvis narsissisten er noen du må jobbe tett sammen med, eller hvis de er ditt familiemedlem. Riktig mengde trygghet kan roe dem ned og få oppgavene på hånden fullført.

4. Spør dem hva andre vil tro i stedet for hva andre føler.^[6]

Narcissister føler seg ikke skyldige, men de bryr seg om hvordan andre tenker på dem dypt i hjertet.

Klinisk psykolog Al Bernstein forklarer:

Det er bare ting, som andres følelser, som narsissister sjelden vurderer. Hvis du har øret, ikke fortell dem hvordan folk kan reagere; i stedet, still sonderingsspørsmål. Narcissister er mye mer sannsynlig å handle på ideer som de tror de tenkte på selv.

Hvis du må jobbe tett med en narsissist, fokuser på fakta og ideer, ikke følelsene.

5. Slipp behovet for å få godkjent en narsissist.

Du er ikke den som en narsissist sier at du er. Ikke la deres skyldspill undergrave selvtilliten din, og ikke diskuter med dem bare for å forsvare det du mener er riktig.

Det er ikke noe poeng å argumentere med en narsissist bare for å bevise at de tar feil fordi de ikke vil gi seg for å bevise seg rette. Det er mer sannsynlig at du blir mer opprørt når de er uenige med deg på en ubehagelig måte.Reklame

Kjenn din egen verdi og ta avstand fra en narsissistens mening om deg.

6. Hvis en narsissist skader deg, hold deg borte fra dem.

Husk at et sunt forhold er tosidig. Det handler om gjensidig respekt, og det er basert på gi og ta. Men enhver form for forhold til en narsissist vil sannsynligvis være det motsatte, det handler om å gjøre narsissisten lykkelig og stadig støtte dem. Et forhold som dette vil bare veie deg og er usunt for veksten din.

7. Sett en grense og hold den alltid.

Hvis du setter en grense, må du være villig til å beholde den. Når en narsissist ser at du prøver å ta kontroll over livet ditt, vil de prøve å teste grensene dine, det er bare deres instinkt å gjøre det.

Vær forberedt på at grensen din blir utfordret. Gjør grensen din klar, ha alle handlingene du trenger å gjøre i tankene dine.

For eksempel, hvis du har bestemt deg for å slutte å kommunisere med dem, vil de sannsynligvis dukke opp foran deg bare for å snakke med deg. Vær modig nok til å holde grensen, ikke trekk ned og kom nær dem igjen; Ellers tar de ikke grensen din mer seriøst.

8. Lær når du skal gå bort.

Når en narsissist begynner å få deg til å føle deg ukomfortabel og tvile på deg selv, er det på tide å plukke deg opp og gi deg selv nok respekt til å bare gå bort fra dem.

Hvis du er forelsket i en narsissist, bør du seriøst tenke på å avslutte forholdet og gå videre til et bedre liv. Hvis narsissisten er ditt familiemedlem, trenger du ikke å være grusom mot dem, men det er bedre å holde avstand fra dem.

Reklame

Henvisning