30 TIPS FOR Å BLI MER SELVSIKKER INGEN HAR FORTALT DEG FØR

Tillit er tro. Det er evnen til å stole på noe eller noen. Selvtillit er din evne til å stole på deg selv - å hvile i forsikringen om at når du kommer helt til det, vinner eller taper, kan du stole på deg. Du trenger bare å være mer trygg enn den andre personen.

Hvis du mangler selvtillit, kan det føles som en tapt sak. Men tillit er ikke en egen egenskap. Tillit kan læres. Les videre for å se hvordan.Reklame

30 tillitsskapende vaner du kan innlemme i ditt daglige liv for å la deg bli mer trygg:

Være klar. Med mindre du er The Riddler, er det på tide å legge bort babling. Være klar. Vær direkte. Snakk uten tvetydighet.
Snakk saktere. Folk som snakker fort, mangler ofte tillit til det de sier og sier vanligvis for mye.
Få øyekontakt. I vestlig kultur er den enkleste måten å virkelig få kontakt med noen å gi dem respekt for å se dem i øynene.
Si hei . Gjør det til en vane å hilse når du passerer folk på gaten, spesielt hvis øynene dine møtes et øyeblikk mens du går forbi.
Stå rett. En studie av Richard Petty, ved Ohio State University, og Pablo Brinol, fra Universidad Automonma de Madrid, fant at folk som satt rett opp hadde mer positive tanker om sine egne evner.
Ta mer plass. Executive coach og forfatter Olivia Fox Cabane snakker om viktigheten av maktposisjoner i sin bok, Karisma-myten . Kraftposer tar mer plass og får deg til å føle deg mer dominerende.
Gå midt på fortauet. Gjennomfør et sosialt eksperiment der du tester selvtilliten din. Fokuser på å utstråle dominans. Gå midt på fortauet. Ikke sving når en annen person går i din retning. Se om du kan få personen til å bevege seg fra fortauet bare slik du bærer deg selv.
Smil mer. Å smile får deg til å føle deg bra, og det gjør at menneskene rundt deg er rolige.
Fnise mindre . Å le på upassende tider er et tegn på utrygghet. Nå som du er klar over det, kan du sakte begynne å bryte vanen.
Gjør det du er god for . Finn dine styrker og fokuser oppmerksomheten din på å bygge dine sterke sider, i stedet for å skjule eller bygge dine svakheter.
Lytt til komplimenter. Når noen komplimenterer deg, må du godta det. Hvis du finner ut at flere mennesker komplimenterer deg for det samme, må du internalisere det. Det kan være sant.
Trening . Regelmessig trening forbedrer din selvtillit, selvbevissthet og generelle helse.
Gjør noe som skremmer deg . Det var Eleanor Roosevelt som sa: Gjør noe som skremmer deg hver dag. Jo mer frykt du erobrer, jo færre frykt vil du ha, og jo mer trygg vil du bli.
Gjør det verste på listen først. Som et spørsmål om vane, prioriter hver oppgave ved å gjøre de viktigste tingene på gjøremålslisten din først.
Start og avslutt noe utfordrende. Det er vanskelig å starte noe nytt, og det kreves innsats for å se det gjennom. Start og fullfør noe som utfordrer deg. Å erobre utfordringer øker alltid selvtilliten.
Lag mål som er vanskelige å nå. Vi er lykkeligste når vi setter oss og prøver å oppnå mål som krever litt innsats fra vår side. Målsetting er en stor tillitsskapende vane.
Slutt å gjemme deg. Vær gjennomsiktig. Vis folk hvem du virkelig er, og vær stolt.
Vis dine skjulte talenter. Vis talentene du har som kan bli bedømt hardest eller som får deg til å føle deg usikker. Få det ut i det fri.
Skriv ting ned. Organiser dine tanker og tid ved å skrive ned viktig informasjon.
Bruk jeg er. Ganske muligens de to kraftigste ordene på engelsk, jeg er dine livsskulpturerende ord, og det krever mot å si høyt hva som virkelig er i hjertet ditt.
Snakk godt om deg selv. Hvis du sier noe ofte nok, vil du begynne å tro det. Dine ord er beholdere for kraft. Den viktigste oppfatningen i verden er den du har om deg selv.
Bli god til noe. Mestre noe du alltid har ønsket å lære. Bli veldig flink til det og gjør det ofte.
Lær å fortelle en flott vits virkelig, veldig bra. Vi kan ikke alle være Jimmy Fallon, men vi kan alle bli flinke til å fortelle en vits. Få ordene, stemmene og timingen ned til den er feilfri. Benytt anledningen til å underholde folk med den vitsen en gang i blant.
Bli en aktiv lytter. Vi lever i en kultur der evnen til å utføre flere oppgaver er et ønskelig trekk, men du kan ikke lytte og gjøre noe annet. Det er det ene eller det andre. Lær å lytte til mennesker. Gi dem din fulle, udelte oppmerksomhet. Det vil gjøre deg til en mye bedre samtalepartner.
Kle deg godt . Bildet er viktig. Når du ser bra ut, føler du deg bra, og med begge disse blir du mer selvsikker.
Legg bort målestokken. Bryt vanen med å sammenligne deg med andre mennesker. Det er kontraproduktivt.
Feire små seire. Motstå fristelsen til å si: Det var ingenting. Hver seier teller. Hver eneste en. Feir dem.
Tro på deg selv. Gjør det til et poeng at når du begynner å tvile på din evne, stopper du stinkin 'thinkin' og erstatter tvil med tro.
Pass dine egne saker. Fokuser på egenutvikling og å gjøre ditt beste. Det er alt du kan gjøre, og det er alt noen kan kreve av deg.
Hjelpe til . Det er ingenting som å hjelpe noen med å nå sine mål. Avdøde Jim Rohn pleide å si: Du kan få det du vil hvis du hjelper nok andre mennesker med å få det de vil ha.