Vi har alle møtt mennesker som, av en eller annen grunn, lykkes med nesten alt de gjør: den hetero-En student med normal intelligens, den adekvate medarbeideren som får alle forfremmelser og den gjennomsnittlige fyren eller jenta som fanger mest oppmerksomhet på en fest. Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker er så vellykkede i sine personlige eller profesjonelle liv når de ikke virker mer dyktige, intelligente eller dyktige enn noen andre? Mens mange legger vekt på intellektuell intelligens, hvor ofte vurderer vi en persons emosjonelle intelligens?

I følge forskning rapportert i den populære boken av vitenskapsforfatter Daniel Goleman Emosjonell intelligens: hvorfor det kan bety mer enn IQ , emosjonelt intelligente mennesker er ofte mer vellykkede i livet enn de med andre former for intelligens, for eksempel høy IQ. Goleman 's nettsted rapporterer at 'emosjonene våre spiller en mye større rolle i tanker, beslutningstaking og individuell suksess enn det som ofte er anerkjent.' Han definerer emosjonell intelligens 'som et sett med ferdigheter, inkludert kontroll over ens impulser, selvmotivasjon, empati og sosial kompetanse i mellommenneskelige relasjoner.'

Denne teorien passer inn i forskning utført av Dr. Salvatore Maddi, grunnlegger av The Hardiness Institute, som hevder at den største prediktoren for personlig suksess ikke nødvendigvis er omstendighetene du tåler, men din evne til å tåle dem – med andre ord, din 'hardførhet.' Hardføre individer har egenskaper av emosjonell motstandskraft; de er bedre i stand til å takle utfordrende forhold. De tre egenskapene til hardførhet er definert av Dr. Maddi som engasjement, kontroll og utfordring (de 'tre C'ene'). 'Forpliktelse' representerer en nysgjerrighet mot livet og en vilje til å holde ting ut når det blir vanskelig. 'Kontroll' beskriver en persons tro på at de kan påvirke utfallet av ting; de føler at de kan iverksette tiltak som vil forbedre deres omstendigheter. 'Utfordring' representerer en persons syn, følelsen av at endring er normal og at utfordringer faktisk er muligheter for vekst, i motsetning til overveldende kilder til stress. Ifølge Dr. Maddi kan folk både teste og bygge hardførhetsferdighetene sine for å bli mer robuste i livet.

Emosjonell intelligens relaterer seg til hardførhet da den beskriver 'evnen til å identifisere, bruke, forstå og håndtere følelser på positive måter for å lindre stress, kommunisere effektivt, empati med andre, overvinne utfordringer og uskadeliggjøre konflikter,' ifølge HelpGuide.org . HelpGuide beskriver de fire egenskapene til emosjonell intelligens som inkludert: selvbevissthet : å kjenne sine egne følelser og hvordan de påvirker deres oppførsel, selvledelse: evnen til å kontrollere sine følelser og handlinger, sosial bevissthet : en forståelse av andres følelser, og relasjonsledelse : evnen til å kommunisere og å utvikle og opprettholde positive relasjoner.

Så hvor følelsesmessig intelligent er du? Lær din emosjonelle IQ ved å ta testen for emosjonell intelligens. Resultatene vil inkludere en liste over dine styrker samt områdene du kan jobbe med. Klikk her for å begynne