Angst hos barn

Mange barn som lider av angst har liten forståelse for hva som foregår internt. De gir seg selv skylden for sine katastrofale bekymringer, og tror at noe må være galt med dem. Bekymringene og tankene deres tærer på sinnet og gjør det vanskelig å konsentrere seg eller gjennomføre noen form for endring. For et barn som lider av angst, representerer endring usikkerhet som øker de fysiologiske og psykologiske symptomene på angst. Mange barn som lider av angst er også så oppslukt av sine negative tanker og frykt at det blir vanskelig for dem å prestere så godt de kan i skolen eller sosiale situasjoner. De forestiller seg de verst mulige utfallene for en gitt situasjon, og fra det tidspunktet øker negativiteten til tankene. Selv om det finnes flere typer angst, blir sosial og prestasjonsbasert angst ofte referert til som sosial angstlidelse.

Hva er Sosial angst ?

Bare fordi noen kan lide av sosial angstlidelse, betyr det ikke nødvendigvis at de er innadvendte eller sjenerte. Sosial angstlidelse kan svekke et barn når de forestiller seg den potensielle latterliggjøringen fra jevnaldrende hvis de mislykkes i sosiale og prestasjonsmessige omgivelser. Et barn som lider av angst vil ofte ha problemer med å ta hensyn på skolen, få venner eller opptre foran en folkemengde. Grunnen til at de sliter er basert på frykt for å mislykkes og mangel på selvtillit, som til syvende og sist gjør det vanskelig for barnet å utvikle selvsikkerhet.

Hva er symptomer på angst ?

Et barn som lider av sosial angstlidelse kan finne det umulig å delta i noen av de samme aktivitetene som jevnaldrende fordi de er drevet av frykten for å bli avvist. De vil generelt prøve å unngå disse ubehagelige situasjonene etter beste evne. Hvis situasjonen er uunngåelig, kan fysiologiske reaksjoner ta overhånd. Symptomer på angst inkluderer hyperventilering, kvalme, økt hjertefrekvens, urolig mage, svimmelhet, svette og panikkanfall.

Identifisering av angst

Den største utfordringen med å behandle angst hos barn er å identifisere problemet. Mange barn lider av angst og er for redde til å avsløre sine negative tanker på grunn av frykten for å bli avvist. Mange foreldre tilskriver barnets oppførsel til noe annet enn angst. Angst er imidlertid ekstremt vanlig hos barn og blir for ofte oversett. Når det først er identifisert, er det relativt enkelt å behandle; Kognitiv basert terapi gir metoder for å kontrollere angsten. Pasienter lærer effektive ferdigheter gjennom avspenning og oppmerksomhetstrening, rollespill og sosial ferdighetstrening. De får muligheten til ikke bare å møte frykten, men også å identifisere triggerne bak angsten og gjenvinne kontrollen over tankene sine.