Å holde hender er en vanlig ting vi ser og gjør hver dag. Det kan bety vennskap, kjærlighet eller ekteskap. Likevel utløser denne lille, vanlige oppførselen kjemiske reaksjoner i våre sinn som får oss til å føle oss elsket, lykkelige, ivaretatt og respektert.

I disse dager er ikke-verbal kommunikasjon viktig for å forstå menneskelig atferd. Å holde hender er en av de grunnleggende måtene vi positivt kan påvirke livene våre. Når vi holder hender, kommuniserer nervene i huden vår med kjerne nervesystemet, og produserer hormoner som får oss til å føle oss behagelige og varme. Det er selvfølgelig mye mer, og nye studier fortsetter å utforske de positive psykologiske effektene av menneskelig berøring i dag.

Her er syv fordeler med å holde hender som du kanskje ikke har skjønt eksisterte:

1. Å holde hender er en stor stressavlastning

Å holde hender med din betydningsfulle andre senker nivået av et stresshormon kalt kortisol. Selv berøringen til en venn eller en lagkamerat kan få oss til å føle oss mer innhold, tilkoblet eller bedre med oss ​​selv. Når vi er stresset, kan en lett berøring på hånden bidra til å lette belastningen, både fysisk og mentalt. Huden vår blir også mer følsom når kortisol suser gjennom blodstrømmen, så berøringen av en hjelpende hånd vil ha en betydelig større innvirkning. Den største konsentrasjonen av nerveender er faktisk inne i hendene og fingertuppene.Reklame

Så neste gang du har en veldig tøff dag, må du komme sammen med partneren din eller en venn og lette den stressende dagen med dem.

2. Å holde hender øker kjærlighet og bånd

Oksytocin er hormonet bak denne fordelen. Oksytocin styrker empati og kommunikasjon mellom partnere i et forhold, som er bevist å være en medvirkende faktor for langvarige, lykkelige forhold. Å holde hender med partneren din vil forbedre forholdet ditt og skape et bånd som vil påvirke kvaliteten på forholdet ditt betydelig.

Par som har lykkelige forhold holder hendene automatisk, noen ganger uten å legge merke til det, på grunn av en vane som er utviklet av nervesystemene. Å holde hender produserer oksytocin, noe som får oss til å føle oss lykkeligere og mer elsket.Reklame

3. Å holde hender er flott for ditt hjerte

Foruten å lindre stress, holder hånden på partneren din blodtrykket ditt, noe som er en av de viktigste bidragsyterne til hjertesykdom. Når vi klemmer fingrene sammen med våre kjære, letter vi ikke bare stresset og forbedrer forholdene våre - vi gir en behagelig følelse som hjelper hjertet vårt. Kraften til en varm berøring går utover helsemessige fordeler for hjertet; en studie fra Behavioral Medicine sikkerhetskopierer dette kravet.

4. Å holde hender lindrer smerte

Mens de tåler smerter, har mennesker den naturlige refleksen for å stramme musklene. Tenk på fødsel - ektemenn er vanligvis inne i fødestuen og holder konas hånd mens hun går gjennom fødselen. Refleksen for å gripe hånden til partneren vår kommer som en annen natur: Det er alltid lettere å tåle smerte mens du holder hender med sjelevennen din.Reklame

5. Å holde hender bekjemper frykt

Husk den forferdelige scenen i den siste skrekkfilmen du så som fikk deg til å hoppe ut av stolen din? Heldigvis var din kjære med deg for å holde hånden din og få deg til å føle deg trygg. Den menneskelige hjerne reagerer på plutselig stimulering ved hjelp av adrenalin; denne stimuleringen får blodet til å pumpe og frigjør høye nivåer av kortisol i hele kroppen.

I løpet av disse øyeblikkene er vår naturlige reaksjon å holde hender med noen vi stoler på. Det varierer fra person til person, men en stor del av kvinnene vil umiddelbart ta tak i partnerens hånd. Det er det intuitive måte å bekjempe nervene på .

6. Å holde hender gir en følelse av sikkerhet

Enkel håndholding er en kilde til sikkerhet og komfort for små barn. Husker du da foreldrene dine lærte deg hvordan du skulle krysse gaten eller gikk deg nedover en overfylt fortau? Eller da du lærte å sykle? Usikkerhet forsvinner når vi har en hånd å holde og lar oss lettere overvinne hindringer. Sikkerheten som foreldrene gir barna sine ved å holde i hendene former barnas oppførsel og deres måte å tenke på.

I tillegg går følelsen av sikkerhet begge veier; foreldre føler seg også tryggere når barna deres er innenfor deres grep.Reklame

7. Å holde hender er rett og slett behagelig

Alle elsker komfort. Følelsen av å holde hender gir ofte en behagelig følelse mens du snakker en tur med din kjære. Et godt eksempel er å holde hender inne i en jakkelomme for å varme dem opp de kalde desembernettene når du bestemmer deg for å spasere i snøen med partneren din. Selv med hansker elsker vi å holde hender. Det binder oss; det gir herlige opplevelser og gir oss kvalitetstid med mennesker vi bryr oss om.

Hvor ofte holder du hender med partneren din?

Å holde hender er en smertestillende, en kilde til sikkerhet og en kur mot stress. Liker du den trøstende følelsen av å holde hender? Nå har du syv grunner til å gjøre det oftere.Reklame

Fremhevet fotokreditt: https://www.flickr.com/photos/ccbarr/ via flickr.com