Hva du skal gjøre med raserianfall og sammenbrudd:

Å håndtere et barn som har et raserianfall eller en nedsmelting er utfordrende for selv de mest dyktige foreldrene. Metoder som er effektive for å håndtere barnets naturlige uttrykk for sinne eller frustrasjon, fungerer ikke i denne intense følelsesmessige situasjonen. I disse tider finner foreldre det vanskelig å komme gjennom til barna sine og hjelpe dem med å takle følelsene sine.

For å hjelpe et barn med et raserianfall eller nedsmelting, må foreldrene forstå hva barnet opplever. De må innse at for tiden er denne svært unge personen fullstendig overveldet av følelser. Hun kan ikke nås. For henne er omverdenen stengt ute og hun opplever sitt eget indre helvete. Barnet som har en nedsmelting har ingen forståelse av seg selv og hva han føler. Han føler seg fragmentert og ute av kontroll.

Metodene for å håndtere raserianfall og nedsmeltninger er annerledes enn de for å håndtere vanlig sinne og frustrasjon. Å appellere til barnet med logiske eller truende konsekvenser er uproduktivt. Følgende forslag er nyttige for å nå og påvirke barnet som er i denne plagsomme tilstanden:

Før:

Det anbefales å være proaktiv og stoppe barnets gråt før det eskalerer til et fullblåst raserianfall eller nedsmelting. Det er ofte mulig å forutse et raserianfall eller nedsmelting ved å gjenkjenne atferden som vanligvis går foran det. Du kan deretter avverge utbruddet med en distraksjon. Du kan distrahere barnet ditt ved å endre emnet, aktiviteten eller miljøet som forårsaker hennes plager.

Det er én type distraksjon som voksne ikke må tilby barn. Hvis barnet ditt får et raserianfall fordi noe har blitt nektet henne, må du ikke gi etter ved å tilby henne det som har blitt nektet. Å gjøre dette lærer barn at de kan manipulere folk til å få det de vil ved å kaste et raserianfall.

Under:

Når et raserianfall eller nedsmelting oppstår, spesielt i offentligheten, opplever alle foreldre ydmykelse. De er flaue og frykter at tilskuere vil betrakte dem som feilaktige foreldre. Men ikke la selvbevisstheten eller selvangrepene påvirke handlingene dine. Fokuset ditt bør ikke være på å bekymre deg for hvordan du blir sett, men på å ta vare på lidelsen som barnet ditt går gjennom.

Når barnet ditt er i denne tilstanden, ikke send henne til rommet hennes. Isolasjon er ikke en konstruktiv løsning fordi hun ikke får hjelp til å håndtere følelsene sine. I løpet av tiden alene blir barn i denne fortvilte tilstanden ofte torturert av sinte fantasier. Derfor er det spesielt verdifullt for deg å gjøre et poeng av å være sammen med barnet ditt for å hjelpe henne med å takle hennes sterke følelser.
Når barnet ditt får et raserianfall eller nedsmelting, kan du sitte sammen med henne mens hun går gjennom raserianfall. Ikke prøv å snakke barnet ut av følelsene hennes, ikke prøv å lokke henne eller appellere til hennes logikk. Ikke bli sint eller gi et svar som vil gi næring til hennes sinne og frustrasjon. La barnet ditt vite at selv om hun føler at hun går fra hverandre i sømmene, er du komfortabel med følelsene hennes. Du kan kommunisere dette ved å reflektere hva barnet ditt føler:
«Du er virkelig sint akkurat nå. Det er ok. Jeg vil bare sitte her med deg mens du føler det. Jeg blir sittende her med deg til det er over.'
«Du er så trist akkurat nå, og du vet ikke engang hvorfor. Det er greit. Jeg blir hos deg til det går over. Ikke bekymre deg, vi har god tid.

Det verste voksne kan gjøre når et barn får raserianfall eller nedsmelting, er å bli frustrert og opprørt selv; dette vil bare øke barnets spenning. Ved å opprettholde en rolig, forståelsesfull og tålmodig holdning skaper du et stabiliserende nærvær som vil holde barnet følelsesmessig. Barnet som frykter at hun skal fragmenteres, vil føle seg innesluttet av den voksne og uroen vil avta. I tilfeller der barnet ditt føler intenst sinne, kan du holde henne forsiktig, men bestemt, slik at hun får utløp for raseriet.

Barnet som får et raserianfall eller nedsmelting opplever hele verden som overveldet av følelsene hun føler. Ved å vise barnet at du ikke bare ikke er overveldet, men ikke truet eller opprørt av disse følelsene, tilbyr du barnet ditt en vei ut av en tilstand som hun oppfatter som uunngåelig.

Etter:

Etter at den emosjonelle perioden har gått, er det mulig å ha en rolig diskusjon med barnet om hva som skjedde. Hvis barnet ditt er gammelt nok, snakk om hva som gikk foran utbruddet. Var det noe som gjorde ham sint? Var det noe som frustrerte ham? Følte han seg trist? Følte han seg skuffet?

Kan barnet ditt beskrive hva det følte under raserianfall eller nedsmelting? Sørg for å snakke om hvordan du følte det. Fortell ham at det gjorde deg trist å se ham føle seg så dårlig. Si at selv om følelsene hans var skumle for ham, var de ikke for deg. Fortell at du var glad for å være der for ham.

Snakk så om fremtiden, og hva han kan gjøre neste gang han har det slik. Hvilke triggere kan han være på utkikk etter? Hva lærte han om seg selv denne gangen som kan hjelpe ham neste gang han føler det slik? Forklar at selv om det under et raserianfall eller nedsmelting føles som om den dårlige følelsen vil vare evig, vil den ta slutt. Påpek at det er over nå. Det er verdifullt å hjelpe ham med å få perspektiv.

Når barnet ditt blir eldre, vil det ikke lenger trenge en voksen for å inneholde sine intense følelser. Barnet ditt vil lære av ditt svar på raserianfallene at sterke følelser ikke er overveldende og faktisk kan håndteres.