Som ungdomsskolelærer har jeg stadig foreldre som kommer til meg og spør om jeg er villig til å innføre en regel for klassen min om at elevene ikke kan bruke sosiale nettverkssider som twitter, Snapchat, Instagram eller noen av disse typene sosiale nettverk på hjem, fordi de ikke vil være de slemme gutta med tenårene og si nei. Det får meg alltid til å humre, for det eneste området jeg egentlig kan ha kontroll over er inne i klasserommet i skoletiden. Jeg får ikke kjøre hjem med barna deres og tilbringe tid med dem om kveldene; det er ikke min jobb å håndheve grenser hjemme. Men på samme måte fortsetter foreldrene å rulle inn hver uke med de samme forespørslene om hvor ukomfortable de er med å håndheve reglene for barna sine når andre barn får lov til fritt å streife omkring i sosiale nettverk og mobiltelefonapplikasjoner til de små morgentimene. Den andre bekymringen jeg hører fra foreldre er å forstå hva programmene til og med gjør, eller hvordan de kan holde barna deres trygge i en slik utviklende og skiftende, tilkoblet og teknologisk verden. Siden så mange foreldre har kommet til meg med lignende bekymringer og forespørsler, bestemte jeg meg for å gjøre noen av mine egne undersøkelser på hva jeg kunne gi foreldre som en veiledning for å hjelpe dem til å føle seg litt mindre overveldet av den uendelige, stadig voksende digitale verden. Jeg har kommet opp med åtte måter å hjelpe til med å holde barn/tenåringer trygge på digitale enheter, som også vil bidra til å redusere foreldres angst for å bli sett på som 'slemme gutter'. Jeg er ingen ekspert på digital teknologi, men har funnet ut, som lærer og skolerådgiver, at disse forslagene har vært nyttige med kommunikasjon og har vært grunnleggende skritt for å holde elevene og klientene mine tryggere mens de er på skolen.

#1: Ha barnets passord til hans eller hennes sosiale nettverkskontoer

Barna dine må tillate deg å være deres 'venn' og akseptere deg til deres sosiale mediekontoer. Dette er ikke slik at du kan bruke timer på å spionere på dem, eller ødelegge livene deres (som om du virkelig har tid til å besette og følge barnets hver eneste tanke), men i stedet er det for å sikre at du har tilgang hvis en tid kom da noe gikk galt og du trengte å finne ut hva som skjer eller hvor barnet/tenåringen din er.

Tenåringer har en tendens til å uttrykke hva de føler på nettet gjennom sosiale nettverkssider - du vil være klar over hvor de er og for å kunne sjekke inn hvis de oppfører seg rart eller følelsesmessig off. Du kan se hva de deler og med hvem,   og også om det er mobbing eller om trusler finner sted.

Det er forresten viktig å minne barna på at det de skriver er offentlig. Hvis de ikke er villige til å si det til deg, deres forelder, så er det nok best usagt på en slik offentlig arena (eller ikke sendt visuelt som bilde heller). Hovedformålet med å ha tilgang til deres sosiale nettverkskontoer er å holde barna dine så trygge som mulig. Hvis det verste tilfellet skulle skje og de tok en dårlig avgjørelse og gikk for å møte noen de ikke kjente fra nettet (noe som skjer mer enn du skulle tro), kan du enkelt spore dem opp uten å kaste bort tid.

#2: Installer en foreldrekontroll på internettsider hjemme for å stoppe eksponering for sex, vold og andre emner som er upassende for barnets alder.

Ingen foreldre ønsker å finne ut at hans eller hennes barn har blitt utsatt for ekstremt seksuelt innhold eller vold på forhånd fordi de søkte på Internett etter et ord de hadde hørt, men ikke visste hva det var. Barn er nysgjerrige og utforsker og lærer hele tiden – og det er akkurat det de burde gjøre når de vokser. Internett er et veldig stort flerdimensjonalt leksikon for alle spørsmålene barna har. Hvis du søker på ordet 'pupper' eller 'sex', kan treffene og lenkene som kommer opp bli ganske sprø, ganske fort. Disse spørsmålene og nysgjerrighetene er ikke problemet. Imidlertid kan den umiddelbare og omfattende informasjonen som produseres ved å skrive inn slike uskyldige ord være veldig skremmende og traumatisk for barnet ditt når han eller hun blir utsatt for noe av det visuelle, videoer og annet språk som kommer fra lenkene.

Jeg har en venn hvis 7 år gamle sønn skrev 'pupper' og den første lenken tok ham til en side som snakket om begrepet 'pupper'. Deretter skrev han «pupper» og ble ført til en pornoside med mors amming, som så hadde andre ord som han så begynte å søke etter. I tiden med tre lenker ble han utsatt for ting han aldri ønsket å vite om eller til og med kunne forstå eller forstå på sin alder. Han var preget av skyldfølelse, skam og forvirring da han snakket med moren sin om det.

Støtt barnas medfødte nysgjerrighet etter å lære, men hold dem  sikre mot eksponering for materiale som kan være upassende og traumatiserende ved å beskytte dem fra start gjennom en tjeneste av typen «nettbarnepike». Det er mange forskjellige merker og selskaper som gjør dette der ute. Jeg er ingen ekspert på hvilket program som fungerer best eller ikke - jeg foreslår bare at du ser etter et som fungerer for familiens behov.

#3: Angi en 'Skjermtid'-plassering hjemme.

Ha et spesifisert sted i hjemmet ditt der barna dine kan bruke datamaskinene sine og andre digitale skjermer der du kan se skjermene eller skjermen deres – for eksempel stuen, spisestuen eller kontoret. Ikke la dem gå inn på rommene sine og lukk døren med full tilgang til internett alene.

Ved leggetid kan det være nyttig å ha en offentlig plass i huset hvor alle enheter lagres og lades mens alle sover. Dette bidrar til å redusere impulsen til å gå tilbake til datamaskinen eller mobilenheten etter at du har lagt deg. Jeg jobber med mange tenåringer som kommer inn på skolen ganske slitne, og når jeg spør dem hvorfor, sier de at de var oppe sent og spilte spill eller så på Netflix eller gikk på sosiale nettverkssider. Da de ikke klarte å sovne, fortsatte de etter at foreldrene hadde lagt seg for å drepe tiden. Dette er veldig vanlig hos tenåringer jeg jobber med – spesielt gutter som ønsker å spille spill utover natten. Gaming gir hjernen din massevis av dopamin, som er hjernekjemikaliet som får deg til å føle deg bra (belønner deg), derfor kan det bli ganske vanedannende av fysiske årsaker. Hjelp tenåringen din til å få god sunn hvile siden deres impulskontroll er kompromittert fordi deres pre-frontale cortex, som har ansvaret for å overvåke impulsivitet, ikke er fullt utviklet. Oppmuntre dem til å lese en bok, lytte til beroligende musikk eller skrive hvis de ikke får sove.

#4: Ha klare trykte forventninger og regler for skjermtid og bruk av digitale enheter for familien din som dere alle kan bli enige om. Hold dette synlig i huset.

SKRIV DET. Når du har funnet ut hva familien din er komfortabel med for skjermtid, skriv det skriftlig og legg det inn på veggene i huset der enhetene brukes. La barna vite hva du forventer tydelig, muntlig og skriftlig. Siden vi alle lærer forskjellig, er det bra å presentere forventninger i flere stiler – visuelt, muntlig og erfaringsmessig (ved å gjøre det.)

KONSEKVENSER. Bestem hva familiens konsekvenser er for å bryte disse forventningene, eller noen av de andre som er nevnt i denne artikkelen. Et godt eksempel på en er å ta bort enheten for resten av dagen/kvelden. Denne konsekvensen er effektiv, men likevel følsom fordi den ikke trenger å være skamfull eller høylytt. Ved å bare ta bort enheten stille og rolig, merkes konsekvensen umiddelbart uten negativ forsterkning av noe slag. «Ok, vi prøver igjen i morgen. Elsker deg.' Hvis barnet ditt gråter eller har et anfall, la det, men ikke la deg påvirke av reaksjonen deres. Gå bort eller send dem til rommet deres og la dem gå gjennom følelsene sine; dette er en del av deres læringsprosess.

#5: Sett tidsbegrensninger på skjermtid (dette bidrar til å redusere angst-/avhengighetsatferd)

Det kan virkelig hjelpe barnet/tenåringen din å vite hva grensene deres er når det gjelder skjermtid. Dette er noe hver familie trenger å finne ut av på egen hånd, men noen foreslåtte grenser for å legge til vil være å slå av alle enheter en time før leggetid. Dette gjør at hjernen kan slappe av og begynne å slappe av når den skal sove. Studier har vist at personer som legger seg rett etter å ha brukt teknologi, har en tendens til å ha mindre dyp gjenopprettende søvn (mindre REM) tid. Avslappende musikk ville vært greit – men på slutten av dagen er det på tide å 'koble ut' fra det konstante behovet for å være koblet til nettverket av venner og media. Så å finne ut når det er sengetid og slå av mobiltelefoner, datamaskiner og andre enheter – inkludert TV-er – kan virkelig hjelpe barnet/tenåringen din til å holde seg frisk i det lange løp.

#6: Sjekk personverninnstillingene på spillsider og videospillkonsoller som kobles til internett (dette gjelder spesielt gutter som er interessert i spilling).

Et av de største områdene som barn og tenåringer (spesielt gutter) blir utsatt for seksuelle rovdyr er gjennom spillnettverk, som ikke har personverninnstillinger. Folk utgir seg for å være yngre barn/tenåringer, og fordi de kan delta i samtaler med hodetelefoner eller ved å skrive, snakker de skittent og seksuelt til barn mens de spiller. Dette gjør alle du ikke kjenner i det virkelige liv, eller gjennom en venn i det virkelige liv, til en mulig lovbryter, og du bør sannsynligvis ikke stole på at de er trygge. Sørg for at dere barn vet at hvis noen noen gang ber dem om å møte opp, for å fortelle deg det med en gang. Sørg for at de forstår viktigheten av å aldri gi ut noen personlig informasjon som adresse, telefon, fødselsdag, fullt navn eller sted.

Det er også viktig å hjelpe barnet/tenåringen med å sette opp personverninnstillinger fra alle sosiale nettverksapplikasjoner og -programmer. Hvis den forblir åpen for offentligheten, er barnet/tenåringen din en sittende and som venter på at et rovdyr skal ta en titt. En tenåringsjente jeg jobbet med på en videregående skole i byen hadde en Facebook-konto som hun ikke hadde opprettet med privat visning «kun venner», og en mann fant henne på nettet og poserte som en 17 år gammel gutt på en annen skole. Når denne jenta ville legge ut hvor hun var og hva hun gjorde, «Jeg er på kino og ser på «Divergent» klokken 14.00», fulgte denne mannen etter henne til lokasjonene og så på henne . Han begynte til og med å snakke med henne, men hun visste ikke hvordan han visste hvem hun var.

En dag ringte en nær klassekamerat av denne jenta moren hennes og fortalte henne at datteren hennes planla å gå på date med denne gutten hun aldri hadde møtt, og at hun følte at han kanskje var rar eller ikke bra på grunn av noen ting uttrykt på sosiale medier. nettverkssider. Moren hennes var heldigvis en av hennes 'venner' på hennes sosiale nettverkssider og fortsatte med å sjekke henne og la merke til at hun skulle møte denne 'tenåringen' for en date etter skolen den dagen. Moren hennes ringte skolen og fikk dem til å følge henne til fortauskanten der 'venninnen' hennes skulle hente henne, angivelig siden hun hadde løyet til moren om hvor hun skulle, og deretter kjørte til skolen så snart hun kunne. Hun advarte dem om at hun trodde denne fyren kan være et seksuelt rovdyr på grunn av noe av informasjonen som er samlet inn fra vennen og Facebook-siden hans. Da 'tenåringskjæresten' fra Facebook trakk opp, var det en 45 år gammel registrert sexforbryter klar til å hente henne. Skolen hadde allerede ringt politiet og mannen ble arrestert. Jenta kjente igjen mannen og hadde skjønt at han hadde fulgt henne rundt i byen ved å se hvor hun la ut plasseringer på mobiltelefonkontoene hennes og Facebook. Dette er grunnen til at det er viktig å sette opp personverninnstillinger og å oppmuntre barna til å bare bli venner med folk de allerede har møtt personlig. Legg heller aldri ut spesifikk informasjon om hvor du befinner deg eller hvor du planlegger å reise med tider og steder. Hold den informasjonen privat.

#7: Gi aldri bort personlig informasjon og hjelp til å lære barna dine dette.

Hvilken personlig informasjon refererer jeg til? Navn, telefonnummer, fødselsdato, aktiviteter og steder du skal delta på med dato og klokkeslett. I #6 forklarer jeg årsaken til dette forslaget.

#8: Alt du skriver og sier er permanent når du bruker digitale medier og enheter.

Hvis du ikke vil si det høyt foran besteforeldrene eller foreldrene dine, ikke si det og send det digitalt. Vi hadde nylig en offiser som kom og snakket om digital sikkerhet på nettet i min livsferdighetsklasse på Santa Barbara Middle School. Hun forklarte at det ikke er noe slikt som personvern eller muligheten til å slette det du deler digitalt permanent. Det jeg mener med dette er at når du skriver noe på Facebook, eller et annet sosialt medienettsted på nettet – selv om du sletter det du skrev eller hele Facebook-kontoen din eller en annen konto – kan det forsvinne for offentlig visning, men det lagres og oppbevares på en server, som er tilgjengelig i juridiske spørsmål senere. Det går aldri bort.

Dette gjelder også mobiltelefoner. Hvis du tekster noe til noen (som et bilde eller noe du skrev da du var reaktiv) og du sletter det – forsvinner det faktisk aldri helt. Hvis du fikk problemer med loven eller noen rapporterte deg – alle tekstene dine (slettet eller lagret) er tilgjengelig for telefonselskapet, og politiet eller retten kan få tilgang til dem. De er permanente og kan få deg i mye trøbbel hvis du ikke er bevisst og klar over hva du skriver og deler via mobiltelefonen. Dette er veldig viktig for barn å vite og lære om fordi impulskontroll er mye lavere i pre-fontal cortex hos et barn/tenåring.

#9: Overnatt hos venner.

Sørg for å sjekke inn med det andre barnets foreldres regler og tilsyn rundt teknologi. Gjør det klart for dem om dine egne regler og be dem respektere det mens barnet ditt er der. Respekter andre foreldres krav om strengere overvåking hvis de spør. Kommuniser med andre foreldre og se hvilke problemer eller bekymringer de har. Dere kan hjelpe hverandre med å få regler og forventninger til å handle om sikkerhet – ikke kontroll eller å være 'slem'. Å forene sammen som en gruppe foreldre vil gi styrke til det.

For noen uker siden inviterte min 13 år gamle niese som bor hos oss på heltid, tre venner til å overnatte hjemme hos oss. Jeg møtte jentas foreldre på forhånd og diskuterte retningslinjene deres rundt elektronikk, hvilke rangeringer på filmer de kan se og eventuelle bekymringer jeg bør sørge for å holde et øye med rundt digitale medier. En av foreldrene tok opp at datteren hennes og vennene hennes kom i trøbbel etter klokken 23.00 med Instagram, Snapchat og tekstmeldinger på mobiltelefonen ved en tidligere soving hjemme hos en anther girl. Hun sa at hun fant ut at de fleste problemer med sosiale medier hadde skjedd etter klokken 21.30, og at hun fant det best å bare ta bort mobiltelefoner etter klokken 21.30 ved søvn. Dette var en flott observasjon og forventning å uttrykke syntes jeg. Det er nå også en av våre husregler. Hvis du virkelig tenker på det, hva trenger en tenåring å dele eller gjøre etter 21:30 om natten, annet enn å gjøre seg klar for sengen eller faktisk snakke og sosialisere med de virkelige levende menneskene som sover over uten hjelp av teknologi. Noen sunne ekte mennesker tid til å kommunisere.

Jeg kan også fortelle deg at niesen vår ikke var en 'glad camper' og ikke godtok denne nye regelen med letthet. Et mini raserianfall og litt tulling. «Du ødela søvnen vår!» Dramatisk, men veldig normalt for denne aldersgruppen (jeg har jobbet som ungdomsskolelærer i 13 år), så vi var glade for å se at hun oppførte seg i riktig utviklingsstadium for alderen hennes. Dagen etter var hun fortsatt litt frustrert på oss. Nå har hun akseptert det og kan faktisk se hvordan det hjalp henne og vennene hennes til å snakke og være sammen med hverandre mer personlig. I tillegg kunne vi som hennes foresatte gå i dvale med en trygghet og vite at hun og vennene hennes ville være trygge (det største problemet de kunne komme i var å søle melk på gulvet eller snakke for høyt utover natten, noe vi oppmuntrer som friske barn trenger å gjøre!)

En merknad om grenser og konflikt med tenåringen din rundt digital teknologi:

Grenser som forelder er en av tingene som kan forårsake mye konflikt i begynnelsen, men til slutt hjelper du faktisk barna dine til å føle seg trygge. Det betyr at du tar vare på dem, holder dem trygge, og det gir tenåringene dine (spesielt) en grunn til å fortelle vennene deres at de ikke kan snakke eller samhandle uten å være den som er slem mot vennene deres (i stedet er det foreldrene deres som har feil ). Barn vet ikke alltid hvordan de skal spørre eller stoppe for å få tid til å hvile og lade opp. Ved å begrense og eller sette grenser rundt medieforbindelse hjelper du tenåringen din å lære fordelene ved å koble fra. Det føles kanskje ikke som om de setter pris på ditt nei, men i det lange løp og under det vil de være det. Å si «nei» betyr ikke at du er slem, i stedet betyr det «jeg elsker deg».