Har du lagt merke til den lille, gnagende stemmen i hodet ditt som snakker mest? Det er som en hotellgjest som glemte å sjekke ut. Jeg kaller det mini-meg.

I mitt tilfelle vil jeg gjøre en fantastisk jobb med en klient eller å skrive en bok, og mini-me vil fortsatt være misfornøyd. Det ville finne grunner til at suksessen ikke vil vare, og hvorfor det ikke er mye av en stor sak.

For en stund siden skjønte jeg at det var på høy tid at jeg ba kjeftingen holde kjeft!

Det er tross alt tankene dine, det er livet ditt og det er din lykke som står på spill her. Jo mer du gir etter for mini-me, jo mer beveger du deg fra å oppleve livet til det fulle.

Glade mennesker ser ut til å få det. De øver på noen få ting, enten det er bevisst eller ubevisst. De unngår også visse ting som pesten, for eksempel:Reklame

1. Fokuserer bare på mini-me

Glade, positive mennesker tar ikke mye hensyn til mini-meg. Din jobb er å konvertere mini-meg til din beste venn - og til den blir en, sier du, takk, men jeg har det bra, og ignorerer resten av praten.

Fokuser på hva din mini-me er ikke ordtak. Fokuser på prestasjonene og lykkelige øyeblikkene i livet ditt. Du vet ordtaket: Det du fokuserer på er det du får. Det er på tide å sette ordtaket på prøve.

2. Sette et dollarbeløp på suksess

Hvis du definerer suksessen din med penger, vil du oppdage at beløpet du tjener aldri er nok. Det er alltid mer å tjene. I stedet likestiller lykkelige mennesker suksessen med tilfredshet og lykke i livet.

Hvis du er fornøyd med å tjene tusen dollar i måneden fordi den tilfredsstiller alle dine behov, da være lykkelig. Ikke stopp deg selv fordi noen andre fortalte deg at tusen dollar ikke er nok. Still inn på deg selv og spør om du trenger mer; hvis ja, strebe etter det. Men ikke på bekostning av din egen lykke!

3. Lev alltid i fremtiden

I boken hans Kraften i nå , Eckhart Tolle understreker viktigheten av å være til stede. Nåtiden er den eneste gangen du har akkurat nå. Det er den eneste håndgripelige opplevelsen for deg. Fortiden er i minnene dine og fremtiden er ennå ikke kommet.Reklame

Glade mennesker fokuserer på de små tingene i dag som vil bli store suksesser i morgen. Grip dagen fordi i dag vil aldri skje igjen.

4. Glem det magiske ordet

Vi er en morsom art. Vi glemmer hva er mens vi fokuserer på det som ikke er. For å minne deg selv på de små tingene som gir lykke i livet ditt, hold en takknemlighetsdagbok. Si takk til universet, kilden, Gud (eller hva du enn kaller det). Psykologisk forskning antyder at vi er glade når vi er takknemlige for det vi allerede har.

For å 'bevise' dette, prøv å skrive ned tre ting som gikk bra i løpet av en dag. Fortsett å gjøre dette i en uke, hver natt, med en årsaksforklaring på hvorfor du er takknemlig for den opplevelsen. Legg merke til hvordan du har det etter hver øvelse. I et eksperiment i 2005 ble forskjellige grupper av deltakere bedt om å gjøre det samme. På en måneds oppfølgingsmøte var menneskene som brukte denne øvelsen lykkeligere og mindre deprimerte enn de hadde vært på forrige møte. De fortsatte øvelsen og oppholdt seg lykkeligere i fremtidige oppfølginger.

5. Drømmer lite

På en eller annen måte er vi betinget av å drømme små. Vi får beskjed om å være forsiktige med utfordringene livet gir oss. Vellykkede mennesker begrenser ikke drømmene sine - de tør å drømme STOR.

Når det er sagt, har de også en serie med mindre, mer umiddelbare trinn som vil bringe dem til å realisere dette målet. Å ha en større visjon er viktig, men en trinnvis formel gjør det mer mulig.Reklame

6. Å holde mål og drømmer hemmelige

Glade mennesker elsker konseptet med en hjernehjerne der folk deler sine utfordringer og kommer med en liste over løsninger, eller idédugnad, ved å bruke gruppens synergi.

7. Å snakke dårlig om andre

Det kan være fristende å sladre om andre bak ryggen, men når du snakker negativt, tar du inn den negative energien selv.

Tenk på sist gang du snakket (eller tenkte) dårlig om noen bak ryggen. Hvordan følte du deg etterpå? Ikke veldig entusiastisk, helt sikkert. I stedet fokuserer du på andres styrker og positive vaner og fremhever det som gjør dem spesielle.

8. Ikke leve i samsvar med verdiene dine

Justering med verdiene dine er en følelsesmessig tilstand du regelmessig vil føle. For eksempel kan de viktigste verdiene dine være kjærlighet, ærlighet, integritet og suksess. Lag en liste over topp ti verdier, og skriv deretter ned på den andre siden av papiret hvordan du oppfyller disse verdiene i forskjellige områder av livet ditt.

Skriv nå ned alle områdene der verdiene dine er ikke blir møtt. Du har oppdaget smutthullene. Hva kan du gjøre for å endre det? (For en fullstendig liste over verdier, gå hit. )Reklame

9. Ikke godta det som ikke kan endres

Glade mennesker er tilpasningsdyktige - de tilpasser seg lett for å akseptere det som ikke er mulig. Hvis du er misfornøyd med noe, legg merke til hvordan egoet ditt holder fast i det og vil ikke gi slipp på det faktum at du ikke kan endre det.

Dette gir mer smerte som har særlig å gjøre med å prøve å kontrollere andre eller eksterne situasjoner. Personen du kan endre lettest er du . Glade mennesker får det og bringer energien til hva kan bli kontrollert - det vil si de selv.

10. Holder nag

Jo mer du fokuserer på hvordan noen skadet deg i fjor ved å komme med en gjennomsnittlig uttalelse, jo mer vil du holde fast på sinne, negativitet og harme. Alle disse tar mye av energien din for ingenting i retur.

Kanskje den andre personen føler seg elendig også. Kanskje de har et nag mot deg. Ingen er lykkelige på den måten. Å tilgi og glemme er vanskelig, men betaler godt på sikt. Du vil være fri fra det negative båndets sjakler, og du har mer plass til bedre opplevelser i livet ditt.

Hvilken annen vane vil du legge til på listen over feil som glade mennesker aldri gjør? Del med oss ​​i kommentarene nedenfor! Reklame