10 MÅTER Å SLUTTE Å VÆRE PESSIMISTISK

Husker du å være bekymringsløs og optimistisk i barndommen? Nå er du eldre og klokere og kanskje til og med kynisk. Når vi blir eldre, blir livet tøft fordi vi får mer ansvar eller livet kaster erfaringer mot oss som former oss til pessimister.

Ikke bekymre deg, selv om du er i den halvtomme enden av spekteret, er det fortsatt håp for deg. Det er aldri for sent å endre tankene. Tross alt former tankene dine virkeligheten din.

Men hvordan kan du slutte å være pessimistisk? Hvordan være mer av en halvfull mann?

Hvis du vil ha en positiv virkelighet, må tankene dine gjenspeile det samme.

Ikke alle er pessimister, noen ganger har vi bare dårlige dager. Her er noen få tegn som forteller deg om du er pessimistisk eller ikke.

Du tenker alltid, hva om det ikke fungerer i stedet for hva om det gjør det?
Du blir ikke sjokkert når ting går galt.
Du gir deg lett opp.
Du forventer å få dårlige nyheter.
Noen ganger kan du være egoistisk.
Du synes det er vanskelig å tilgi.
Du blir irritert av optimister.
Du driver med negativ selvsnakk.

Hvis alle eller noen av disse tegnene resonerer sterkt med deg, kan det være at du er pessimist. Ikke bekymre deg, du kan fortsatt endre dette.

Nedenfor er ti måter du kan slutte å være pessimistisk på. Husk at dette ikke er engangsløsninger. Dette er små vaner du trenger å innprente i hverdagen din.

Når du begynner å innlemme dem, vil de bli iboende, og å være mer positive vil bli som å puste.

1. Erstatt alle negative tanker med positive

Neste gang du tar deg selv i å tenke negativt eller til og med bare tenke på noen utrolige tanker, må du stoppe der og erstatte det med en positiv tanke. Det kan være hva som helst. Tenk på alt som gjør deg lykkelig og gir verdi i livet ditt.Reklame

Dette er viktig fordi vi har makten til å koble hjernen vår om igjen selv om mange av oss ikke vet det. Når du hele tiden erstatter pessimisme med optimisme, vil du koble hjernen din til å tenke mer positivt.

Resultatet av dette? Å tenke positivt vil være din andre natur!

2. Lag en takknemlighetsliste

Når du fokuserer på ting du har i stedet for det du mangler, skaper du overflod i livet ditt. Noen ganger tar vi de små tingene i livet for gitt, og det er her pessimisme kommer fra.

Vi setter ikke pris på alt nok, og dette skaper en negativ holdning. Å være optimistisk handler om å endre linsen du ser verden gjennom.

Fokuser på det du har ved å lage en takknemlighet liste. Hver dag, skriv om fem ting du er takknemlig for i livet. Dette vil hjelpe deg med å holde ting positive, ettersom du vil fokusere på det du har, og det vil forhindre deg i å være pessimistisk.

3. Slutt å se tilbakeslag som feil

Vi pleier å forsterke tilbakeslag i livet ved å tenke at de er verdens ende. Alle står overfor hindringer. De er en del av pakkeavtalen som vi kaller livet. Det er imidlertid viktig å holde oppfatningen klar.

Se tilbakeslagene dine for hva de er. Livet er en læringsprosess, og de er der for å hjelpe deg å vokse. Lær av dem og gjør det bedre neste gang.

Når du har lyst til å gi opp helt, tenk på hvordan du kan lære av det? Hva er den lyse siden av det? Hvordan kan du gjøre ting annerledes for å få resultatet du trenger?

Dette er spørsmålene du må stille deg selv, slik at du kan takle tilbakeslag på en mye bedre måte.Reklame

4. Gjør gode ting for andre

Din pessimistiske tankegang kan bare erstattes med positive tanker. Vet du hva som vil hjelpe deg til å føle deg positiv og slutte å være pessimistisk? Å være snill og gjøre godt for andre mennesker.

Hvis du tror verden trenger reparasjon, så vær endringen for å hjelpe til med å reparere den. Smil til noen for å lage dagen, la et godt tips til servitøren din, tilbud om å holde dagligvarer for eldre, eller kompliment en fremmed.

Disse små tingene teller. De hjelper andre og de hjelper deg fordi sjelen din føler glede når du gjør godt for andre.

5. Finn et utsalgssted for å frigjøre negativitet

Du kanaliserer tankene dine automatisk til handlinger. Dette er grunnen til at hvis du har negative tanker, kan du kanalisere det til å gjøre noe som frigjør den negative energien.

Du kan ta opp maling, tegning, kickboksing eller noe som gir deg glede og hjelper med å frigjøre oppdemmet energi. Stikkontakten du finner er opp til deg!

6. Snakk med deg selv slik du vil snakke med dine kjære

Vi kan være våre verste fiender og hindre vår fremgang. Ikke snakk om deg selv negativt. Gi deg selv den samme medfølelsen du gir til noen andre fordi du også er verdig det.

En flott måte å begynne å snakke positivt med deg selv på er å ha positive bekreftelser rundt deg. Finn noen ting som gir gjenklang med deg, og hold dem rundt huset som en påminnelse. På denne måten vil du lett kunne føle deg mer positiv.

7. Ikke merk deg selv som en pessimist

Hvis du vil slutte å være pessimistisk, så ikke merk deg selv som en. Ikke plasser deg selv i en boks.

Når vi merker oss selv, setter vi en begrensning på oss selv. Etiketten definerer oss, og vi gjør alt i henhold til den definisjonen. Hvis du merker deg selv som en pessimist, vil du fortsette å tenke og gjøre ting på en måte som en pessimist ville.Reklame

Fjern denne etiketten og se utover den. Du er bare et menneske som har både gode og dårlige dager. Alle av oss gjør det. Det du lager av de dagene, er helt opp til deg fordi du har kraften selv om du har glemt det.

Bli kvitt etiketten og slutte å legge deg i en boks. Du kan være hva du vil, til og med en optimist!

8. Ha folk rundt deg som gir deg positiv energi

Som tiltrekker som. Hvis du tenker på deg selv som en pessimist, og du har mennesker rundt deg som også tenker likt, er det på tide å bli kvitt dem. Ja, det kan være vanskelig, men det er noe du trenger å gjøre.

Hvis du vil gå videre i livet, må du kvitte deg med mennesker og vaner som ikke tjener deg. Hvis menneskene rundt deg legger til negativiteten, så finn nye mennesker som er mer positive.

Firmaet du holder på påvirker deg, og når du omgir deg med positive mennesker og optimister, så vil du også begynne å tenke på den måten. Slipp all negativ energi som ikke tjener deg, og se hvor vakkert livet ditt blir.

9. Finn noen du kan lure til

Noen ganger er alt vi trenger noen å lytte til oss og forstå. Det er viktig å ha en person i livet ditt som gir deg en kilde til å dele tankene dine. Vi kan slutte å være pessimistiske hvis vi finner noen vi kan komme til.

Du kan lufte, dele dine negative tanker og slippe alt ut. Dette kan være hvem som helst. Du kan enten lufte til en nær venn du stoler på, eller finne en terapeut.

Det viktige er å ha noen til å lytte til deg. Dette vil hjelpe deg med å ta av deg en byrde. Du vil føle deg lett og du vil få et nytt perspektiv på ting. Dette vil gi deg stasjonen til å gjøre det bedre og ta ansvar for livet ditt.

10. Inkluder bevegelse i livet ditt

Bevegelse kvitter seg også med energien som vi har bygget opp lenge. En fin måte å kvitte seg med negativ energi på er å trene. Det kan være så kort som en femten minutters trening. Du trenger bare å bevege kroppen din for å frigjøre den energien.Reklame

Din spenning, negativitet, pessimisme og stress vil bli frigjort. Sinnet ditt blir mer fokusert og drevet. Du vil ta tankene dine bort fra alle de negative tankene som ikke tjener deg.

Selv om du ikke har lyst til å trene, kan du prøve å gå en tur eller løpe. Å være ute i det fri kan gjøre underverker for holdningen din. Det vil også hjelpe deg til å føle deg mer positiv.

Kroppene våre lagrer følelsene våre, så kaste de negative følelsene gjennom bevegelsens underverk. Det spiller ingen rolle hvilken type det er. Alt du trenger å gjøre er å flytte!

Siste tanker

Vi har alle en individuell linse som vi ser på verden gjennom. Noen ganger kan objektivet bli forvrengt og ikke lenger tjene oss. Det er viktig å gjenkjenne disse mønstrene og være seriøs med å gjøre en endring i livet ditt når du kommer til denne erkjennelsen.

Disse ti måtene vil hjelpe deg med å komme deg videre i livet. De vil hjelpe deg med å bryte alle negative mønstre, slik at du kan slutte å være pessimistisk og til slutt leve et liv fullt av positivitet. Slutt å hindre vekst og fremgang.

Begynn å gjøre disse endringene nå, og se hvordan livet ditt endrer seg til det bedre. Det første trinnet er alltid det vanskeligste, men det er et du må ta.