Garcinia cambogia trender som et kontroversielt vekttapstilskudd. Den er avledet fra den sørøstasiatiske sitrusfrukten fra familiene Garcinia. Eksperter er delte om vekttapets virkning. Den berømte Dr. Oz og andre leger sier at det kan få deg til å forbrenne mye fett hvis du blir tatt riktig, men mange andre styresertifiserte leger erklærer at det ikke vil hjelpe deg å gå ned i vekt bedre enn å ta placebo.

Her er en tanke - hva om både tilnærminger er feil? Kanskje garcinia cambogia kan forbrenne fettet ditt, eller kanskje ikke. Men alle glemmer at det er en frukt! Og de fleste frukter i deres naturlige former er supermat. Du bør bestemme om du vil bringe denne fantastiske frukten inn i livet ditt på grunn av dens helhetlige helsemessige fordeler i stedet for om det kan eller ikke kan hjelpe til med å trimme midjen!

Her er garcinia cambogias andre helsemessige fordeler:

1. Hjelper deg med å gå ned i vekt

La oss først henvende oss til elefanten i rommet. Det populære Dr. Oz mener at du kan ødelegge kroppsfett for alltid med garcinia cambogia .Reklame

Vitenskapen støtter ham. Forskning viser det garcinia cambogia hjelper deg med å gå ned i vekt , men det er hvor mye vekt du kan miste fra å ta kosttilskuddene som alle gleder seg over. Frukten inneholder hydroksykronsyre (HCA), som har vist seg å redusere appetitten og øke fettforbrenningen.

Hvordan? Dyre- og menneskestudier oppdaget at HCA virker på gener som er ansvarlige for fettets leptinproduksjon. Leptin er det fantastiske hormonet som forteller hjernen din å skru ned appetitten. HCA virker også på fedmeregulerende gener.

Studier fant også at å spise garcinia cambogia kan senke kolesterol- og insulinnivået. Senket insulin betyr at kroppen din bremser pakking av fett.

Det har også vist seg å øke utholdenheten din under treningsøktene, noe som betyr at du kan trene lenger og forbrenne mer kalorier.Reklame

Enten du mister to kilo eller 20 kilo, vil det definitivt hjelpe deg å gå ned i vekt.

2. Beskytter deg mot kreft

Garcinia cambogia har også gode forbindelser, som xantoner og garcinol, som beskytter deg mot kreft. Disse har vist seg å drepe kreftceller og forhindre spredning. De senker også betennelse i hjernen, nyrene og tarmene. Kronisk betennelse øker risikoen for kreft.

Garcinol har også antioksidantegenskaper, noe som betyr at det hjelper deg med å holde deg ung og sparer deg for kroniske sykdommer.

3. Beskytter leveren din mot alkohol og betennelse

Noen få studier fant det HCA beskytter leveren din fra å bli overveldet når du behandler alkohol. Det reduserer også betennelse i leveren din, og bevarer helsen.Reklame

Men spør legen din før du prøver å ta tilskuddet etter å ha drukket med vennene dine i helgen!

4. Beskytter hjernen din mot skade og fordøyelsessystemet ditt mot sår

Garcinol har blitt funnet å beskytte hjernen din mot skade ved å skjerme hjernens spesialiserte verne-celler (kalt astrocytter) mot oppbygging av nevrotoksiner.

Det har også vist seg å beskytte tarmen mot sår ved å beskytte den mot skadelige hydroksylfrie radikaler.

5. Kan bidra til å beskytte deg mot HIV

Det er vanskelig å forestille seg at å spise frukt kan avverge den fryktede HIV. Garcinol har vist seg å forstyrre virusets evne til å replikere og fungere normalt. Det roter seg med viktige proteiner som er ansvarlige for å støtte lesing og transkripsjon av virusets genetikk.Reklame

Dette betyr selvfølgelig ikke at å ta tilskuddet eller spise frukten på magisk vis vil gjøre deg immun mot HIV! Det hindrer viruset, ja, men det vil absolutt ikke stoppe det. Selv om du spiser garcinia cambogia hver dag, må du ikke avbryte din sikre praksis som holder HIV borte.

Hvis du er på gjerdet om garcinia cambogia, ikke se på det som et vekttapsm mirakel. Behandle det som om du ville blåbær; det er bare nok en supermatfrukt rik på helsemessige fordeler. Du kan kjøpe og spise frukten fersk, eller kjøpe garcinia cambogia juice for å kjøle deg ned under en varm dag. Hvis du er gravid eller tar medisiner, er det best å spørre legen din først, fordi garcinia cambogia kan forsterke effekten av høyt blodtrykk og kolesterolmedisiner.

Fremhevet fotokreditt: Bishnu Sarangi via Pixabay.com