Mange av oss befinner oss i motiverende nedgangstider som vi må jobbe for å komme oss ut av. Noen ganger er det som en kontinuerlig syklus der vi er motivert i en periode, faller ut og så må bygge ting opp igjen.

Det er ikke noe kraftigere for selvmotivasjon enn riktig holdning . Du kan ikke velge eller kontrollere forholdene dine, men du kan velge din holdning til omstendighetene dine.

Hvordan jeg ser dette fungerer mens du utvikler disse mentale trinnene, og bruker dem regelmessig, vil selvmotivasjon komme naturlig når du trenger det.

Nøkkelen for meg er å treffe det siste trinnet til Del med andre . Det kan være litt vanedannende og selvmotiverende når du hjelper andre som har problemer.

En god måte å ha selvmotivasjon kontinuerlig er å implementere noe som disse 8 trinnene fra Ian McKenzie.^[1]Jeg likte Ians artikkel, men tenkte at den kunne bruke noen definisjoner når det gjelder å prøve å bygge en kontinuerlig drivkraft for motivasjon. Her er en ny liste over hvordan du kan motivere deg selv:

1. Start enkelt

Hold motivatorer rundt arbeidsområdet ditt - ting som gir deg den første gnisten for å komme i gang. Disse motivatorene vil være utløserne som minner deg om å komme i gang.Reklame

Identifiser også din egen motivasjonsstil, slik at du kan spille etter styrken og alltid være motivert. Vet du ikke hva motivasjonsstilen din er? Finn ut ved å tadenne vurderingen. Det er en gratis vurdering som hjelper deg med å finne ut motivasjonsstilen din.Ta vurderingen nå!

2. Hold godt selskap

Lag mer regelmessige møter med positive og motiverte mennesker. Dette kan være så enkelt som IM-chatter med jevnaldrende eller en rask diskusjon med en venn som liker å dele ideer.

Positive og motiverte mennesker er veldig forskjellige fra negative . De vil hjelpe deg å vokse og se muligheter i tøffe tider.

Her er flere grunner til at du bør unngå negative mennesker: 10 grunner til at du bør unngå negative mennesker

3. Fortsett å lære

Les og prøv å ta inn alt du kan. Jo mer du lærer, jo tryggere blir du i å starte prosjekter.

Du kan trene deg opp til å kreve livslang læring med disse tipsene: Hvordan utvikle en vane for livslang læringReklame

4. Se det gode i dårlig

Når du støter på hindringer eller utfordrende mål, vil du ha for vane å finne det som fungerer for å komme over dem. Her er 10 tips for å gjøre positiv tenking enkel .

Foruten å tenke positivt, er det også viktig å bygge din indre motivasjon for din mentale styrke. Bli med i Lifehack’s Fast-Track Class - Aktiver motivasjonen din gratis, så lærer du hvordan du bygger motivasjonsmotoren din. Det er en fokusert 30-minutters økt der du lærer alt du trenger for alltid å være motivert. Bli med på timen nå!

5. Slutt å tenke

Bare gjør. Hvis du synes motivasjon for et bestemt prosjekt mangler, kan du prøve å komme i gang med noe annet. Noe trivielt til og med, så utvikler du fremdriften for å starte de viktigere tingene.

Når du tenker og bekymrer deg for mye, kaster du bare bort tid. Disse prøvde teknikkene til bekymring kan hjelpe deg.

6. Kjenn deg selv

Legg notater om når motivasjonen din suger og når du føler deg som en superstjerne. Det vil være et mønster som, når du er klar over, kan du jobbe rundt og utvikle deg.

Les selv hvordan magien med å markere humøret ditt fungerer.Reklame

7. Spor fremgangen din

Hold en avstemning eller en fremdriftslinje for pågående prosjekter. Når du ser noe vokse, vil du alltid ønske å pleie det.

Ta en titt på disse Fire enkle måter å spore fremgangen din på så du har motivasjon til å nå dine mål.

8. Hjelp andre

Del ideene dine og hjelp venner med å bli motivert. Å se andre gjøre det bra vil motivere deg til å gjøre det samme. Skriv om suksessen din og få tilbakemelding fra leserne.

Å hjelpe andre hjelper deg selv, her er hvorfor .

Det jeg håper skjer her er at du gradvis vil utvikle visse ferdigheter som blir motivasjonsvaner.

Når du når scenen der du regelmessig hjelper andre å holde seg motivert - det være seg med en blogg eller snakke med jevnaldrende - vil du finne syklusen fortsetter der hver fasett av å være motivert blir raffinert og utviklet.Reklame

I denne episoden av The Lifehack Show har Justin også noen gode tips:

For mange trinn?

Hvis du bare kunne ta ett skritt? Bare gjør det!

Når du kommer i gang med noe, vil du nesten alltid bare gå inn i det og fortsette. Det vil være tider når du må gjøre ting du virkelig ikke vil: det er der de andre trinnene og tipsene fra andre forfattere kommer til nytte.

Det viktigste som jeg synes er verdt å gjenta er imidlertid å bare komme i gang.

Få fremdriften og ta Ians trinn 7 og når du trenger det Ta en pause . Ingen ønsker å jobbe hele tiden!

Flere tips for å øke motivasjonen

• Hvordan bli motivert og være lykkelig hver dag når du våkner
• 9 typer motivasjon som gjør det mulig å nå drømmene dine
• Positiv motivasjon vs negativ motivasjon: hvilken er bedre?
• 11 taktikker om økende hjernekraft, hukommelse og motivasjon

Fremhevet fotokreditt: Japheth Mast via unsplash.com Reklame

Henvisning