Enten det er planlegging av en offentlig tale eller et barns bursdagsfest, våre intensjoner lener seg mot suksess uansett hvilken innsats. Og uansett hvilken suksess vi håper å oppnå, vil det sannsynligvis være hindringer vi må møte. Når disse hindringene dukker opp, kan vi enten vike unna og gå glipp av sjansen vår eller møte disse utfordringene informerte og klare.

Selv om hindringer kan virke som omverdenen planlegger mot oss, i virkeligheten utløser disse eksterne utfordringene bare hindringer som allerede eksisterer innenfor. Det kan være minner eller tro vi har om oss selv som fungerer som gjørme og bremser oss. Vi kan bli fanget av vår egen selvsabotasje.

Hva kan skje hvis du visste om og forberedte deg på disse hindringene på forhånd?

Hvis du visste hva du var imot, kan du kanskje være utstyrt med akkurat de riktige verktøyene for å komme deg gjennom alt som truer din sjanse til å lykkes. Kanskje du kunne ta et hinder som føltes som et fjell og gjør det øyeblikkelig om til en molehill!

Her er åtte av de største hindringene du må overvinne på vei til suksess:

1. Perfeksjon

En av de vanligste hindringene vi står overfor er behovet for perfeksjon. Elizabeth Gilbert, i boka si Big Magic: Creative Living Beyond Fear , delte at moren alltid pleide å si, gjort er bedre enn godt. Alle som er utsatt for perfeksjonisme, vil finne det vanskelig å være på veien til suksess hvis alt må være akkurat slik hele tiden.

Perfeksjon er drapsmannen for kreativitet, vitalitet og utilsiktede oppdagelser! Det er så mange tilfeller av at folk tilfeldigvis oppdager ting vi bruker hver dag.^[1]Hvis de hadde vært så opptatt av perfeksjon, hadde de kanskje aldri hatt suksessen med sine feil! I tillegg til, lære av våre feil er hvordan vi utvikler og vokser gjennom hele livet. Derfor vil perfekt aldri gi et rett skudd til suksess.

Hvordan kan du slutte å gå for perfeksjon? Akkurat som det kan ha tatt mange års praksis å perfeksjonere en ferdighet du har tilegnet deg, krever det praksis å angre perfeksjonisme.

Prøv følgende:Reklame

• Prøv nye ting og slipp dine forventninger.
• Ikke gjør alt på oppgavelisten din. Se hva som skjer når du lar det være i morgen.
• Lær hvordan du prioriterer (nei, alt er ikke like viktig hele tiden).
• Hvis du føler deg spesielt opprørsk, kan du sende en e-post med en skrivefeil i den!

Ha det gøy med dette og lær hvordan du ler av deg selv. Velkommen til den fantastiske verdenen av å være menneske.

2. Frykt

Frykt utløses når vi har en tanke eller oppfatning av at vi ikke er trygge og trygge. Dette er et ganske nyttig verktøy når det er en reell trussel mot vår sikkerhet. Når trusselen er imaginær, kan frykt imidlertid hindre oss i å gjøre det arbeidet vi trenger å gjøre for å nå våre mål.

Som med perfeksjonisme, er den beste måten å håndtere frykt på å bli mer oppmerksom.

Her er noen trinn du kan prøve å arbeide gjennom frykt:

1. Sitt med følelser av frykt og legg merke til hvor du føler det i kroppen din. Legg merke til tankene som følger følelsen.
2. Spør deg selv hva du er redd for å skje, og skriv ned svarene dine.
3. Visualiser deg selv å oppleve din verste frykt. Hvordan følte du å forestille deg at din verste frykt ble oppfylt?
4. Spør deg selv når du har følt det slik før. Hvordan taklet du det den gangen? Hvilke styrker kan du bruke i din forrige visualisering?
5. Tenk deg at du bruker krefter med den forestilte verste frykten. Hvordan føles det å vite at uansett hva som skjer, har du verktøyene og ressursene til å håndtere det?

I denne øvelsen prøver vi å være i orden med frykten. Frykt prøver faktisk å hjelpe ved å holde deg trygg. Det kaller på minner fra når du ble truet i livet ditt. Men når vi bruker all vår energi på å prøve å forhindre følelsen av frykt, gjør vi den sterkere. Vi fornekter oss også minnene fra alle gangene vi har møtt vår frykt og seiret.

Å la frykten være til stede og påkalle minner om å gjøre det gjennom utfordrende tider, hjelper oss til å overbevise våre sinn om at, som president Franklin Roosevelt sa, det eneste å frykte er frykten i seg selv.

3. Manglende klarhet

Tenk deg at du skal på tur, og du må pakke. Kofferten din er ute, men du vet ingen detaljer om turen. Du har ikke bestemt deg for hvor lenge du er borte eller hva du skal gjøre. Hvor lett blir det å pakke for denne turen?

Hvis vi prøver å kjøre karrierer eller liv uten klarhet, kan det være nesten umulig å finne ut hva vi trenger å gjøre for å komme til vårt mål for suksess. Så hvordan får vi klarhet?

Forfatter og foredragsholder, Simon Sinek, hadde noen gode råd til bedrifter om hvordan man kan få klarhet, og det gjelder vakkert til omtrent ethvert livsområde. Ifølge Sinek, når du avklarer meldingen din, bør du starte med HVORFOR.^[2]Med andre ord, hvorfor gjør du det du gjør? Når du er klar over hvorfor, blir det mye lettere å finne ut hvordan og hva du gjør.Reklame

La oss gå tilbake til pakkeanalogien. Kanskje hvorfor du er på ferie er å få litt sårt tiltrengt hvile som du har blitt stresset i det siste. Det forteller deg at en rolig ferie kan være bedre enn en med mange museer og overfylte attraksjoner. Hvorfor forteller deg at du ikke vil være veldig aktiv, men du vil ta vare på kropp, sinn og ånd, kanskje ved å tilbringe noen dager på et spa i nærheten. Mindre reiser betyr mindre stress. Ser du på spaet, ser du at de har en 3-dagers retrett. Nå vet du hvordan du skal pakke.

Se hvor enkelt disse detaljene falt på plass når du fikk klarhet i hvorfor? Tenk deg hvilken suksess du kan oppnå når årsaken din er avdekket!

4. Gjøre sammenligninger

Det er naturlig for oss å sammenligne oss med andre mennesker. Slik vet vi om vi gjør ting riktig eller ikke, og hvordan vi kan fortsette å forbedre oss. Når vi får en vane med å sammenligne hele tiden og føle oss dårlige om ikke å kunne følge med Jones ’, kan dette trekke energien vår ned. Og når energien vår er nede, er også motivasjonen vår for å fortsette å jobbe mot våre mål.

Som med perfeksjon er det viktig å være oppmerksom på hvor mye vekt du legger på å holde tritt med det du tror alle rundt deg gjør.

Vil du slutte å dimensjonere deg selv til andre? Prøv følgende:

• Legg merke til følelsene som dukker opp når du sammenligner deg med noen andre.
• Spør deg selv, hvilken informasjon får jeg egentlig fra denne sammenligningen, og hva er nyttig med det?
• Hold de nyttige bitene fra den avhørslinjen og gi slipp på resten.

Husk at når du sammenligner deg med en annen person, ser du ofte potensialet som allerede ligger i deg.^[3]

5. Utemmet indre monolog

Hvordan snakker du til deg selv? Har du en tendens til å si oppløftende og oppmuntrende ting til deg selv? Eller er det å snakke ofte negativt? En utemmet indre monolog kan tjene som et stort hinder for mange mennesker.

Mange vokser opp med ideen om at den indre monologen er det som driver oss til å bli bedre mennesker. Vi blir tøffe på oss selv for å forhindre latskap eller slurv. Hvis det ikke er merket av, kan monologen raskt bli negativ og rent kritisk. Til tross for våre intensjoner om selvforbedring, kan denne konstante vanen med å påpeke hva som er galt med det vi gjør og hvem vi er, bli et enormt energidrenering.

I følge Mayo Clinic er det bra for helsen vår å overvinne negativ selvsnakk.^[4]Noen av fordelene med å opprettholde en medfølende indre stemme inkluderer lavere nivåer av depresjon, bedre immunfunksjon og forbedrede mestringsevner i stressende tider.Reklame

Aktiviteter for å utvikle bevissthet om din indre monolog og gjøre den mer medfølende inkluderer:

• Holde en tanke dagbok (det er så mange flotte apper for dette!).
• Omformulering av negative egenerklæringer nøytralt eller medfølende.
• Spør deg selv hva en pålitelig venn kan si til deg.
• Tenker på hva du kan si til en venn hvis de var i skoene dine.
• Med tanke på EFT-tapping eller si bekreftelser .
• Tillat deg selv å følge den indre kritikeren ned i verste fall-banen (denne versjonen kan få deg til å le av hvor latterlig din indre kritikers fantasi virkelig er).

6. Uklare grenser

Så langt har vi dekket flere måter som interne grenser er nødvendige på veien til suksess. Disse inkluderer å overvåke frykten din, begrense behovet for perfeksjonisme, mangler klarhet om hva du vil, gjøre usunne sammenligninger med andre eller ha en ondskapsfull indre monolog.

Hva med de grensene vi trenger å avklare med andre mennesker i livet vårt? For å være tydelig handler grenser ikke om å si nei til alt og kutte deg fra alle. Sunn ytre grenser handler om å kommunisere til andre om hva du vil, hvordan du vil bli behandlet, og hva planene dine er.

Hvis vi har uklare grenser med andre, vil suksess bare resultere ved et uhell, hvis i det hele tatt.

Folk som liker og føler, vet spesielt hvor utfordrende det kan være å sette grenser med andre. Ønsket om harmoni kan være så sterkt for noen mennesker at de overbeviser seg selv om at det er lettere å la andre ta beslutningene enn å risikere å skape konflikt.

Problemet her er at uansett hvor hardt vi prøver å unngå konflikt med andre, vil vi skape konflikt i oss selv som resulterer i veisperringer til suksess. Hvis du har problemer med å sette klare grenser med andre, og du vil lykkes, kan du begynne å bygge muskler rundt denne ferdigheten sakte.

Her er noen få trinn:

1. Identifiser små ting du liker og vil ha.
2. Fortell folk om hva du liker og vil ha i livet ditt.
3. Legg merke til hva som skjer i kroppen din når du sier dette høyt.
4. Identifiser ting du ikke liker eller vil ha.
5. Legg merke til hva som skjer i kroppen din når du tenker på disse tingene. (Kroppen din er veldig smart når det gjelder å fortelle deg hva du ikke vil!)
6. Fortell pålitelige mennesker hva du ikke liker eller vil ha.
7. Legg merke til hvordan det føles i kroppen din å si dette høyt.
8. Øv deg på å si nei til noe veldig lite du ikke vil, og arbeid deg opp til større ting.

Uten grenser er det som å være vann og prøve å holde en form uten å være i en container. Du får lage din egen container og se hvordan suksessen tar form.

7. Urimelige forventninger

Det er viktig å drømme stort. Det er slik vi lar inspirasjon og store ideer komme til overflaten av vår bevissthet. Men hvis drømmene våre ikke er forankret i virkeligheten av våre nåværende ressurser, kan vi være på vei mot noen skuffelse eller enda verre, tapet av drømmene våre!Reklame

Å sette rimelige forventninger er suksessens brød og smør. Hvis du ikke har blitt introdusert for innstillingen SMART mål på dette tidspunktet i livet ditt, ville det være lurt å prøve det.

Det er kanskje ikke alltid mulig å vite om noe er rimelig, spesielt hvis du prøver et helt nytt-til-deg-prosjekt. Hvis forventningen er at et nytt prosjekt skal fungere uten støt eller feil, er det sannsynlig at det er urimelig. Konsekvensene av denne opplevelsen kan være å miste din drivkraft for å lykkes.

Hvis forventningene til et nytt prosjekt inkluderer ideen om ujevnheter og feil som inneholder frø av læring og vekst, vil til og med de opplevde feilene vise seg å være en suksess. Dette har den positive fordelen av å øke motivasjonen din for å fortsette å jobbe mot enda mer suksess.

Vær oppmerksom på hvor du setter linjen - verken for høyt eller for lavt.

8. Urimelig definisjon av suksess

Hva er din definisjon av suksess? Spurt på en annen måte, fra hvilket perspektiv søker du suksess?

Det er lett å tenke at suksess betyr å nå det eller de målene du setter deg. Men det er så mange måter å se på suksess på . Du kan gå glipp av noen muligheter for å virkelig føle at du skinner i livet ditt.

En urimelig definisjon av suksess kan være en som bare gir rom for ett bestemt resultat. Hvis dette resultatet ikke oppnås, er ikke suksess resultatet. Men hvis vi tillater flere definisjoner av suksess, kan vi oppleve at suksess er mye lettere å få tak i enn vi tidligere trodde!

For å utvide definisjonen din av suksess, spør deg selv følgende:

• Hva må skje for å få meg til å lykkes?
• Hva annet kan skje for å få meg til å lykkes?

Fortsett å brainstorme alle resultatene du kan oppleve for å skape en følelse av suksess.Reklame

Siste tanker

Å lykkes krever å overvinne mange hindringer, og mange mennesker vil mislykkes på et tidspunkt. Nøkkelen er å takle disse hindringene ett skritt av gangen. Med ordene til Joyce Brothers er suksess en sinnstilstand. Hvis du vil ha suksess, begynn å tenke på deg selv som en suksess.

Flere tips om hvordan du kan overvinne hindringer

• 6 strategier for å overvinne hindringer som holder deg tilbake fra suksess
• 7 kraftige måter å overvinne hindringer og vinne i livet
• 5 måter å overvinne suksessbarrierer

Fremhevet fotokreditt: emner via unsplash.com

Henvisning