Hvis det var en livsbok med regler, ville det være en bestemt side som ble fremhevet, understreket og betegnet som viktigst. Det ville være den som fortalte deg at du trenger å mestre effektiv målsetting og ha et mål i tankene før du fortsetter med prosessen. Selv om det kanskje ikke finnes en faktisk livsbok, har vi denne nyttige målsettingsguiden å tilby.

Ja, målsetting er viktig. Det er faktisk viktigere enn å oppnå selve målet. Dette er fordi det er følelsen av retning som er nødvendig for at du skal kunne utføre en hvilken som helst oppgave i livet.

Du trenger ikke å bli overveldet hvis dette høres nytt ut for deg, siden all informasjonen nedenfor har dekket deg.

I dag vil du finne ut alt om viktigheten av målsetting, typer mål og tips for å definere realistiske mål for deg selv!

Innholdsfortegnelse

1. Hva er mål?
2. Hvorfor er målsetting viktig?
3. Typer mål
   • Tidsbasert
   • Livsbasert
4. Hvordan sette mål
5. Hvordan nå målene dine
6. Bunnlinjen
7. Flere tips for å oppnå suksess

Hva er mål?

For å starte målsettingsguiden din, må du først erkjenne hva mål er og hvordan de er forskjellige fra mål, drømmer og forventninger.

TIL mål er egentlig ditt mål for den langsiktige fremtiden. Det er den større paraplyen, hovedfokuset.

Mål derimot, faller under paraplyen av mål. De er springbrettene som hjelper deg med å nå dine mål^[1].

For eksempel kan du bestemme at du vil lære et nytt språk. Målet ditt er å være flytende i det nye språket. Alt du gjør for å oppnå dette målet, for eksempel de daglige oppgavene og de månedlige læringsmålene, er målene.

På samme måte er ikke dine forventninger, visjoner og drømmer dine mål. Hvis du ønsker å lære et nytt språk en dag, er det din drøm. Hvis du ser deg selv snakker flere fremmedspråk flytende, er det din visjon. Hvis du tror du er i stand til å lære et nytt språk, er det din forventning.

Men hvis du har som mål å oppfylle disse visjonene, drømmene og forventningene praktisk talt, er det ditt mål.

Hvorfor er målsetting viktig?

Hvorfor skal du i det hele tatt bry deg med målsettingen? Ville det ikke vært mer praktisk å bare fortsette med dine daglige mål, følge en drøm eller visjon, og la livet ta deg hvor som helst?Reklame

Selv om den veien kan føles spennende og spontan, er det nødvendig å lære å sette mål hvis du faktisk vil krysse av ting fra listen over mål.

Å være forpliktet til et mål setter hjernen din til å jobbe i en bestemt retning. Tro det eller ei, ved å ha et definert mål, gjør hjernen din sin magi ubevisst, 24/7, med full effektivitet, for å oppnå de ønskede resultatene^[to].

Målsetting er viktig for å skifte fokus, øke motivasjonen og gi deg en følelse av retning. Uten å formelt definere et bestemt mål du vil nå, vil du ikke kunne holde målene dine på linje.

Derfor kan dette lille trinnet ende opp med å spare deg for mye bry og tid, samtidig som det oppmuntrer produktiviteten din.

Typer mål

Før vi går videre til teknikken for å sette effektive mål, må vi først se på alle typer mål i denne målsettingsguiden.

Disse kategoriene vil ikke bare hjelpe deg med å brainstorme en ny for deg selv, men det vil også veilede deg til å liste dem opp på riktig måte.

Tidsbasert

En av de to hovedkategoriene er basert på tid. Disse målene definerer hvor langt i fremtiden du vil oppnå dem.

Daglig

Det er visse mindre mål som du enkelt kan oppnå på en dag eller to. Faktisk kan noen av disse daglige målene også gjentas. Det kan for eksempel være lurt å løpe en time hver morgen.

Nå kan disse daglige målene også tjene som mål for et langsiktig mål. Du løper kanskje hver dag fordi du på lang sikt vil øke utholdenheten din.

Daglige mål er svært effektive for mennesker som ønsker å forbedre deres mentale velvære, tidsstyringsevner og stresshåndtering.

Kortsiktig

Neste i køen er kortsiktige mål. Som du allerede hadde gjettet, er målsetting på dette området rettet mot nær fremtid.

Det som er bra med disse er at de generelt er lettere å oppnå. Dette er fordi kortsiktige mål er satt i overskuelig fremtid. Du er klar over omstendighetene og har en generell ide om hvor mye situasjonen kan endre seg.Reklame

Akkurat som daglige mål, kan kortsiktige mål også tjene som mål for et langsiktig mål. Det kortsiktige målet ditt kan være å gå ned 5 kilo på en måned. Det kan være et mål i seg selv, eller kanskje det bare er et mål å oppfylle målet ditt om å adoptere en sunn livsstil de neste to årene.

Et annet eksempel på et kortsiktig mål er å oppfylle sjekklisten for forfremmelse innen de neste 6 månedene. Eller du vil kanskje redusere skjermtiden i løpet av den kommende uken.

Langsiktig

Til slutt har vi det langsiktige mål som er ment å være ferdig over en strukket periode.

Uansett hva du vil oppnå i et senere livsfase, er det et langsiktig mål. En forsikringsplan er for eksempel et langsiktig mål.

Noen langsiktige mål har ikke noen tidsramme i det hele tatt. De er mål du vil oppnå på et eller annet tidspunkt i livet ditt. Så, noe som å reise hele verden er et livslangt mål uten noen spesifikk tidsbegrensning i det hele tatt.

Det er en ting med langsiktige mål som ikke er bra.

De er vanskeligst å følge med siden du ikke ser noen store prestasjoner regelmessig. Dette kan ta en toll på motivasjonen din. For å takle dette problemet er det best å dele et langsiktig mål i ulike, kortsiktige og daglige mål slik at du alltid sporer fremgangen du gjør.

Livsbasert

Fremover kan du også starte målinnstilling basert på resultatene du vil oppnå i stedet for tidsperioden.

Karriere

Som de fleste vil du sannsynligvis ønske å lykkes og utmerke deg i karrieren din. Alt som har med denne intensjonen å gjøre, uavhengig av tidsramme, er et karrieremål. Dette er vanligvis målbare mål, for eksempel å motta en forfremmelse innen to år, finne en jobb i et bestemt selskap i løpet av de neste seks månedene, etc.

Du kan lære mer om hvordan du setter vellykkede karrieremål her .

Personlig

De siste årene har alt handlet om å vektlegge din personlige helse. Så når det gjelder mål, hvordan kan vi glemme de som har å gjøre med våre personlige gevinster?

Fra helse til økonomi til forhold, alt som gir deg lykke og ro som person er et personlig mål. Det er viktig at dette er realistiske og oppnåelige mål for livet ditt. Reklame

Enten du vil kvitte deg med gjelden din, slutte å røyke, starte et mas, få barn eller reise verden rundt, er alle disse målene personlige og veldig viktige å ha på listen din.

Hvordan sette mål

Den beste måten å garantere oppfyllelsen av målene er å sette dem på riktig måte.

1. Bruk SMART-mål

Hvert mål du definerer må være SMART^[3].

SMART står for:

• Spesifikk
• Målbar
• oppnåelig
• Relevant
• Tidsbundet

Oppsummert bør de spesifikke målene dine være veldig godt definert.De skal ikke være generiske eller brede, og alle detaljer skal avklares når du setter mål.

Hvis du vil begynne å løpe, hvor ofte vil du gjøre det? Hvor lang tid vil hver økt være? Hvor lenge vil du fortsette denne vanen?

Det må være en sammenheng mellom dine mål og tro, ellers vil du aldri kunne oppnå de resultatene du ønsker. Viktigst, ikke vær urealistisk. Du kan ikke lære å fly, og å tvinge deg selv til å prøve vil bare demotivere og stresse deg.

2. Prioriter målene dine

Når du ser på hvordan du skal skrive mål for neste måned eller år, er det sannsynlig at du kommer opp med mer enn ett. I dette tilfellet er det viktig å prioritere hvilke som er de viktigste eller de som har kortest frist. Dette kommer til å være subjektivt, da bare du vet hvilke mål som vil ha mest innvirkning på livet ditt.

3. Tenk på de rundt deg

Når du jobber med målsettingen, må du huske dine kjære. Du kan ha en partner, barn eller ansatte som er avhengige av deg, og du bør ta dem i betraktning med dine mål. Hvis du for eksempel setter et mål om å reise til 10 forskjellige land de neste to årene, hvordan vil dette påvirke barna dine?

Hvis du vil gå ned 30 kilo i år, er det noe partneren din kan gjøre for å støtte deg? Han / hun må gjøres oppmerksom på dette før du legger ut på vekttap.

4. Ta grep

Å sette mål er det første trinnet, men for å lykkes, må du følge dette med handling. Hvis du setter deg mål, men aldri handler etter dem, blir de drømmer. Lag en handlingsplan legge ut trinnene du må ta hver dag eller uke for å oppnå dine store og små mål.

Du kan også sjekke ut Lifehacks gratis guide: Dreamers ’Guide for Handling og å gjøre mål . Denne nyttige guiden vil presse deg til å handle på dine mål, så sjekk den ut i dag!Reklame

5. Ikke glem det større bildet

De fleste refererer til det store bildet som deres visjon. Enten det er det langsiktige resultatet eller tilknytningen av målet til ditt ønske, husk det å holde deg fra å bli distrahert.

Du kan lære mer om å skape en visjon for livet ditt her .

Jeg anbefaler deg også å se denne videoen for å lære 7 strategier for å sette mål effektivt:

Hvordan nå målene dine

Du kan sikre fremgangen din ved å følge noen idiotsikker taktikk. Bruk av relevante nyttige verktøy kan også holde deg på rett spor.

Taktikk

En rookie-feil som folk flest gjør, er at de jobber med for mange mål samtidig.Lag en handlingsplan og fokuser på en ting om gangen.

Del opp målet ditt i mindre, lett oppnåelige oppgaver. Å ta det ett skritt av gangen gjør det mye enklere. Men ikke bryt dem for mye ned. For eksempel, for langsiktige mål, bør du gå til ukentlige kontrollpunkter i stedet for daglige.

Også, holde oversikt over fremgangen din . Dette vil holde deg motivert til å jobbe hardere.

Verktøy

Med så mange målkategorier og så mange mål er det nesten umulig å huske, enn si å jobbe, med dem alle.

Heldigvis mange målsporerapper vil hjelpe deg med å holde rede på målene dine, samt planen din om å oppnå hvert eneste mål. Ha minst en installert på smarttelefonen din, slik at planen din alltid er innen rekkevidde.

Bunnlinjen

Avslutningsvis er bruk av en målsettingsguide ikke rakettvitenskap. Alt som trengs er sterk viljestyrke sammen med all kunnskapen du har lært så langt.

Prøv ut taktikkene og tipsene nevnt ovenfor for å kunne sette deg vellykkede mål slik at du kan oppnå det livet du ønsker!

Flere tips for å oppnå suksess

• 23 Mål i livet for å oppnå personlig suksess
• Hvordan lykkes i livet: 13 livsendrende tips
• 20 personlige eksempler på SMART-mål for å forbedre livet ditt

Fremhevet fotokreditt: Danielle MacInnes via unsplash.com Reklame

Henvisning