Tetris fyller 30 år i dag, og arrangementet blir preget av en global feiring . Det legendariske puslespillet ble skapt av dataingeniør og spilldesigner Alexey Pajitnov, og det fant ikonisk status på Nintendos Game Boy på slutten av 1980-tallet. Siden den gang har smarttelefonbommen sett den selge over 100 millioner digitale kopier som en ny generasjon oppdaget fordelene.

Tetris er et globalt ikon som forener alle kulturer og aldre med sin vanedannende enkelhet. Det har mye mer å tilby enn direkte moro, da mange vitenskapelige studier antyder at det har utrolige fordeler for den menneskelige hjerne. Ettersom dette fantastiske spillet feirer en milepæl, undersøker vi hvordan å spille det kan være bra for helsen din.

Forbedret hjerneeffektivitet

Medisinske nyheter i dag rapporterte Mind Research Network’s avslørende studie i 2009. Basert på MR-skanning av kvinnelige deltakere, er det tydelig at Tetris førte til utviklingen av en tykkere cortex. Dette kan øke den generelle hjerneeffektiviteten. En av etterforskerne, Dr. Richard Haier, erkjente: Vi var glade for å se kortikale tykkelsesforskjeller mellom jentene som praktiserte Tetris og de som ikke gjorde det. Han innrømmet, hvordan en tykkere cortex og økt hjerneeffektivitet er relatert, er fortsatt et mysterium.Reklame

Det antas at når en person forbedrer ferdighetene sine over tid, bruker hjernen mindre glukose for å gi drivstoff til problemet som løser Tetris ubarmhjertige krav. Som Jeremy Fordham fastslår i Nevrovitenskapen til Tetris , Hva dette viser er at hjernen faktisk lærer hvordan man løser Tetris-runder med energieffektivitet mens den forbedrer ytelsen på de samme oppgavene som en gang krevde masse glukose. Dette er et godt eksempel på hjerneeffektivitet.

Noen få fordeler med forbedret effektivitet er: sterkere ytelse kognitive tester , forbedret konsentrasjon, og større selvkontroll .

Hjelpe med dietter og avhengighet

Det er blitt observert å spille Tetris er en nyttig oppgave for alle som ønsker å kontrollere sine overskudd. Tidlig i 2014 Science Direct publisert Å spille Tetris reduserer styrken, frekvensen og livligheten til naturlig forekommende trang . Papiret erkjenner at deltakere som hadde spilt ‘Tetris’ hadde betydelig lavere craving og mindre livlige craving-bilder. Funnene støtter EI-teorien, og viser at en visuospatial arbeidsminne belastning reduserer naturlig forekommende cravings, og at Tetris kan være en nyttig oppgave for å takle cravings utenfor laboratoriet.Reklame

Det er blitt foreslått bare tre minutter lek kan være nok til å lindre trang til sigaretter, alkohol eller mat. Det ser ut til at nøkkelen er ned til den visuelle stimuleringen av spillet. Psykologiprofessor Jackie Andrade, en av forskerne i studien, fortalte Daglige nyheter , Du ser på de fargerike formene og må manipulere dem slik at de passer til hullene. Den har den samme mentale prosessen som du trenger for å forestille deg maten, drikke eller stoffet du ønsker. Du kan ikke gjøre begge deler på en gang, så ønsket lider, noe som er bra hvis du vil avstå fra det du ønsker.

Potensiell lindring av nevrologiske forhold

Tetris har vært i sentrum for flere studier av nevrologiske tilstander, og forskning på dette området har blitt utført i over 20 år. I 1994 konkluderte Lynn Okagaki og Peter Frensch, i Journal of Applied Developmental Psychology, med å spille Tetris hadde positive resultater på romlige ferdigheter, som mental rotasjon, romlig oppfatning og romlig visualisering.

Langvarige anfall kan føre til Tetris-effekten. Begrepet er gitt til noen som spiller Tetris i en slik grad at det blir en del av deres visuelle daglige liv: de kan drømme om tetrominoer (de fire delene geometriske figurene i spillet), og organisere gjenstander de ser i sitt miljø. Robert Stickgolds forskning, publisert i 2000 av ScienceMag , bemerket dette spennende fenomenet, produserte amnesiske pasienter med omfattende bilateral medial temporal lapskade hypnagogiske rapporter til tross for at de ikke kunne huske å spille spillet, noe som tyder på at slike bilder kan oppstå uten viktig bidrag fra det deklarative minnesystemet.Reklame

I 2009 ble hans arbeid bygget videre i Kan det å spille dataspill ‘Tetris’ redusere oppbyggingen av tilbakeblikk for traumer? . Dr. Emily A. Holmes postulert Tetris kunne lindre traumatiske minner. I sin undersøkelse uttalte hun at patologiske aspekter av menneskelig hukommelse i etterkant av traumer kan formes ved å bruke ikke-invasive, kognitive inngrep. Dette har implikasjoner for en ny vei med forebyggende behandlingsutvikling. Hun la til: Vi sier ikke at personer med PTSD skal spille Tetris, men vi synes det er enormt verdifullt å forstå hvordan hjernen fungerer og hvordan den produserer påtrengende flashback-minner.

David Hellerstein, MD, professor i klinisk psykiatri i New York, vurderte dette forslaget i en artikkel fra 2012 med tittelen Kan Tetris forhindre PTSD? . Han sluttet seg til Holmes 'funn og gjentok at Tetris-spillerne hadde færre tilbakeblikk og lavere score på mål for traumapåvirkning. Selv om denne forskningen fortsatt ikke er avgjørende, ser det ut til at Tetris har et lovende potensial som en sinnshealer.

Hvor finner du Tetris

Tetris er tilgjengelig for et stort utvalg av datamaskiner, dingser og telefoner. Det er et utall gratisversjoner på nettet, for eksempel FreeTetris på det offisielle nettstedet. Det er gratisversjoner på Facebook, det mest populære Tetris Battle , og du kan finne Tetris Blitz (et løp mot tidstilpasning) på Google Play.Reklame

Smarttelefonvarianter har vært enormt populære med over 100 millioner salg hittil. Den er tilgjengelig for $ 0,99 på iTunes for iPhone og iPad, og iOS-brukere kan nyte en gratis versjon av Tetris Blitz for en mentalt stimulerende to minutters high score-økt.

30-årsjubileum

Tetris-selskapet markerer bursdagen sin med en sjanse til å vinne priser og priser. Deltakerne oppfordres til å laste opp bilder til Twitter. Som de sier, er utfordringen på! Vis din kreative ånd og feir Tetris 30-årsjubileum på ditt helt eget Tetris 30-årsjubileumsmøte. kvitring bildene dine ved hjelp av hashtaggen # Tetris30 eller #WeAllFitTogether. Du finner fullstendige detaljer på offisiell side .

Hvis du vil delta, kan du gå til Tetris30 for å oppdage nærmeste lokale møte. Enten du vil konkurrere konkurransedyktig om en høy score, eller møte likesinnede, er det en morsom anledning som absolutt alle kan glede seg over. Det vil også gjøre hjernen din noe bra.Reklame

Fremhevet fotokreditt: Tetris-informasjonskapsler / andromache via flickr.com