FORSTÅ MÅLSETTINGSTEORI FOR Å FÅ MÅLET DITT TIL Å SKJE

Vi har alle mål, enten vi innser det eller ikke. Drømmer, håp, fremtidsvisjoner - alt dette er på en eller annen måte et mål. Ting å huske på mål er at for å kunne fokusere på dem for fremtiden, må du erkjenne at de er mål og at de er noe du bør jobbe mot. Det er her ideen om en målsettingsteori kan hjelpe deg.

Men hva er målsettingsteori, og hvorfor er det viktig for deg å prøve ut selv?

Hva er målsettingsteorien?

La oss se på målsettingen. The Goal-Setting Theory ble opprettet av Edwin Locke i 1968. Hovedaspektet ved teorien var at det hjalp ansatte å føle seg motivert til å være så produktive som mulig både i arbeid og utenfor arbeid.^[1]Det ser på viktigheten av å ha mål som var veldefinerte og angitt, samt hvordan tilbakemelding på disse målene blir gitt og mottatt.

Locke visste at målene ikke bare må være realistiske, men også klare og definerte. Mange setter seg mål som er for vage i sin natur. Selv om dette kan være mer fornuftig for dem på det tidspunktet når det gjelder å nå disse målene, kommer ikke ting til å være ganske så enkle som du kanskje tror.

Det var fem prinsipper for målsettingslæren opprettet av Locke:

Klarhet. Et mål skal være spesifikt og klart
Utfordring. Selv om et mål alltid skal være realistisk, bør det fortsatt utfordre deg.
Forpliktelse. Målet ditt skal ha et positivt resultat - et innkjøp som får deg til å se mot det
Tilbakemelding. Du bør få tilbakemelding gjennom hele prosessen, og hjelpe deg med å holde målet på sporet (dette vil ofte bety at du trenger å involvere noen andre).
Kompleksitet . Hvis målet er komplisert og kommer til å ta litt tid å fullføre, kan det være bedre å dele det opp i mindre mål underveis

Hvorfor er det verdt å sette mål selv?

Ideen med målsettingsteorien er å hjelpe deg med å nå alle mål du måtte ha. Men for å faktisk gjøre dette, må du først ha mål i tankene. Du kan være fornøyd med hvordan livet går for øyeblikket og tror at du ikke trenger å gjøre noen endringer. Men sannheten er at vi alle har rom for vekst.Reklame

Her er noen av hovedårsakene til at det er verdt å ta seg tid til å sette mål og se fremover, enten det er på jobben eller i ditt personlige liv.

1. Det lar deg ta kontroll over livet ditt

Føler du noen gang at du bare går gjennom livet? At du ikke har kontroll over hva du vil eller hva du trenger? Dette kan rett og slett være fordi du ikke har kontroll over ditt eget liv. Ved å sette deg mål, tar du effektivt kontroll over livet ditt og hvor det kan ta deg.

Selvfølgelig kommer det til å være ting som kommer i veien og som kan få deg ut av banen, men du vil fortsatt føle deg mye mer klar til å ta kontroll over ditt eget liv og hvor det skal.

2. Det gir deg noe å forbedre deg med

Ved å ta deg tid til å sette deg mål, erkjenner du at det er mer du kan gjøre i livet ditt. Selvtilfredshet er ikke alltid et godt trekk å ha. spesielt når det gjelder arbeidslivet ditt.

Det er alltid en bedre ide å gi deg selv noe du kan forbedre deg på - å identifisere måter du kan gjøre endringer på og bygge videre på det du vet og hva du kan gjøre.

Mål er målene for disse endringene. De er målet ditt, og de er det du vil se frem til, selv når ting ikke går helt slik du vil at de skal.Reklame

3. De er ditt fokus

Vi kan alle bli distrahert fra tid til annen. Selv når vi vet hvor vi vil, kan det være vanskelig å være laserfokusert på hva du vil oppnå.

Når du har et satt mål, gir du deg selv et lys ved enden av tunnelen. Du har noe du kan se på og tenke på for fremtiden. Dette er mindre sannsynlig at du kjører av og havner selvfølgelig.

4. De motiverer deg

Det kan være vanskelig å fortsette å jobbe mot noe. Livet kan komme i veien og sette en veisperring på planene dine. Motivasjon er ikke alltid noe som kommer naturlig, og vi har alle tider når vi vil gi opp.

Hvis du ikke har et mål som du ser frem til i fremtiden, er det mye større sjanse for at du kommer til å gi opp når det blir vanskelig.

Et mål er et mål, det er noe du vet at du trenger å strebe etter. Dette betyr at du definitivt kommer til å føle deg mer motivert for å fortsette å prøve og fortsette å presse fremover, selv om det til tider kan være vanskelig.

5. De kan påvirke andre deler av livet ditt

Du har kanskje satt deg målet for en veldig spesifikk del av livet ditt, for eksempel din kondisjon eller din karriere. Den gode nyheten er imidlertid at du også kan bruke dette på andre deler av livet ditt. Når du vet hvor godt et mål kan fungere for deg, vil du føle deg klar til å sette dem for andre ting.Reklame

Før du vet ordet av det, vil du være målsettingsekspert, og du vil kunne endre en rekke deler av livet ditt og sørge for at du er den beste du kan være.

Målsettingsprosessen

Nå som du har bedre forståelse av målsettings-teorien og vet at du vil sette mål og forstå hvordan de kan være verdifulle for deg, vil du ønske å kjenne den faktiske målsettingsprosessen.

1. Skriv ned dine mål

Det første du må gjøre er å skrive ned målene dine. Du kan ha dem i tankene dine, men ved å skrive dem ned gjør du dem virkelige og gir dem styrke. Dette vil være drivkraften bak at du oppnår dem til slutt.

2. Gjør dem SMART

Deretter må du sørge for at du lager dem som SMART som mulig. SMART står for Measurable, Achievable, Specific og Time-based, som er måten du kan ta et vagt og svakt mål på og gjøre det til noe du faktisk kan gjøre i fremtiden.

Det er flott å sette et SMART-mål, men du må være i stand til å oppfylle kravene. Du må vite hvordan du skal måle dem underveis. Hvordan vil du vite når du har oppnådd dem? Eller hvordan vil du vite om du er på rett spor eller ikke?

3. Ha en frist

Du må også sette en frist for målet ditt. Å ha en tidsramme i tankene vil hjelpe deg å skape en følelse av haster, som vil føre deg mot ditt endelige mål. Det er viktig at fristen du setter er realistisk og noe du kan oppnå.Reklame

Selv om det selvfølgelig er verdt å huske at hvis ting ikke fungerer helt slik du håpet at de ville, så kan du gjøre endringer. Du kan også bryte ned et større, langsiktig mål i mindre biter, som vil hjelpe deg å holde deg på sporet.

4. Kjenn dine hindringer

Vi håper alle at vi skal være i stand til å nå målene våre med minimale problemer, men det er alltid en sjanse for at ting kommer til å dukke opp underveis. Ved å vite hvilke risikoer det kan være og hvilke utfordringer som kan komme opp, kan vi prøve å være mer forberedt på dem.

Det kan være kurvekuler underveis, men for det meste bør du kunne identifisere problemene som kan være der og se etter måter du kan komme deg gjennom dem.

Siste tanker

Mål er noe som kan være til fordel for oss alle. Visst, det kommer til å være vanskelig å sette dem og deretter enda vanskeligere å nå dem. Men det er alltid verdt å prøve selv.

Selv om det er viktig å bo i her og nå, er det fortsatt godt å se fremover også. Tross alt, uten å fokusere på hvor du kan være, hvordan vil du noen gang vite hva du kan oppnå?