På baksiden av netthinnen i hvert øye er det et lite overflateareal som ikke inneholder noen fotoreseptorens nerveceller. Disse cellene mottar lyssignaler som hjernen din overfører til bilder, slik at de kan forstå verden rundt deg. Imidlertid er det et lite område på baksiden av netthinnen som omgir synsnerven din helt tom for disse fotoreseptorene: din blinde flekk.

Hjernen din vurderer smart lyssignalene som kommer inn fra den blinde flekken og projiserer lignende informasjon i stedet for den, slik at du får et fullstendig bilde av det du fokuserer på. Akkurat som øynene dine har disse permanente blinde flekkene, har du også blinde flekker gjennom hele livet.

For eksempel, til tross for at du er i ditt tredje ekteskap, pleier argumentene å begynne rundt de samme problemene. Burnout har begynt på de tre siste jobbene dine, og det er først når hver unse med selvtillit, verdighet og egenverd er revet i filler at du har sagt opp.

I motsetning til den permanente blinde flekken i øynene dine, er blinde flekker i livet smidig å løse. Så hvordan finner du din blinde flekk?

Din voksende dypere bevissthet om dem gir bare større selvbeherskelse for å forvandle den blinde flekken til nye styrker. Når du fortsetter å vokse, vil du avdekke nye blinde flekker. Med mer fremgang med å oppdage dem og forvandle dem til nye supermakter, vil du snart ta imot dem med åpne armer!

1. Oppdag potensielle blinde flekker ved å gå gjennom livshjulet ditt.

Det er praktisk talt umulig å oppnå forandring uten først å ha klarhet i hvor endringer vil hjelpe deg mest. Du må lære å oppdage blinde flekker. Men hvordan kan du fokusere på noe du ikke kan se?

Hvis du noen gang har jobbet med en livscoacher, fullført et innledende Wheel of Life^[1]gjennomgang vil være kjent for deg.

Hvis du ikke har gjort det, er den gode nyheten at du ikke trenger det! Ved å bare sette pennen på papir kan du lage og vurdere ditt eget Wheel of Life som det nedenfor:

Først skal du tildele en livskategori til hvert hovedsegment. Eksempler kan være:Reklame

• Penger eller økonomi
• Karriere eller arbeid
• Åndelig og personlig vekst eller religion
• Intime forhold (dvs. betydelig annen, partner eller ektefelle)
• Familieforhold og sosiale vennskap
• Rekreasjon, fritidsaktiviteter og hobbyer; og
• Helse, fysisk og psykisk
• En annen måte du kategoriserer et betydelig område av livet ditt.

Tenk på hvilken glede og oppfyllelse du for øyeblikket opplever i hvert område. Ta deg tid til å reflektere over hver i dybden. Tenk også på tingene du ikke opplever å bli oppfylt på. Skriv disse ned også. Vi må se på begge sider av ligningen.

Legg merke til at hver seksjon har en karakterskala fra 0 til 10 (0 er minst og 10 er mest), still deg selv følgende to spørsmål mens.

• a) Hvilket tilfredshetsnivå opplever jeg for tiden?
• b) Hvilket tilfredshetsnivå vil jeg oppleve i fremtiden?

Nå, se på vurderingene dine. Hvis du har områder du har gitt midtveis eller gode rangeringer, men noe inni deg spør deg om disse klassifiseringene er ekte, vend søkelyset her.

Utforsk videre. Det er sannsynligvis noe under din umiddelbare bevissthet som inviterer deg til å undersøke videre. Å jobbe med en coach som kan undersøke objektivt kan være spesielt nyttig.

Se på områdene du vurderte lavt for det første spørsmålet, men ga en høyere vurdering for det andre spørsmålet. Størrelsen på vurderingsgapet indikerer at det er blinde flekker som er grunnlagt for transformasjonsendringer.

Din neste springbrett er å sette prioriteringene dine for hvilke endringer du vil ha og hvilke handlingstrinn du kan begynne med.

2. Gjennomfør psykometriske tester for å hjelpe deg med å gjenkjenne styrker og svakheter

Hvis du prøver å tilfeldig brainstorme hvilke mulige blinds flekker som trekker et kognitivt tomt, kan et strukturert spørreskjema for personlig utvikling være en nyttig referanse å starte fra.

Vær imidlertid forsiktig med å trekke mot vurderinger som bare gir en luftig oppsummert klassifisering av dine preferanser. Du må absolutt ikke ta resultatene av disse som evangeliet.

Gallup’s Clifton Strengths Finder (CSF) og VIA karakterstyrker undersøkelse er populære eksempler på verktøy som kan hjelpe deg med å utforske styrkene dine. Imidlertid er det grenser med verktøy som disse.

Hvis du finner ut at CSF avslører de viktigste styrkene dine som kreativitet, for eksempel, betyr ikke dette at du er kreativ i sammenligning med andre mennesker. For eksempel vil det være grunner (dvs. blinde flekker) til at de håndlagde julekortene dine fortsatt sitter på markedsstandsbordet ditt mens konkurrentens noen få bord nede selger som kaker!Reklame

Ettersom resultatene dine ikke er oppsummert i sammenligning med befolkningsdata, kan det å trekke en slik konklusjon gi deg en falsk følelse av kompetansen din.^[2]

Det betyr imidlertid at du er mer kreativ i forhold til de andre kategoriene CSF-verktøyet utforsker. Du kan fremdeles se at det er andre ferdigheter og egenskaper du ikke utøver så mye. Det i seg selv fremhever funksjoner du underspill eller underbruk. Kan det å forbedre noen av dem være ganske nyttig for deg på banen?

Uansett resultatene fra spørreundersøkelsen, still deg alltid spørsmålene mot alle egenskaper eller kompetanser vurderingsverktøyet du bruker, nevner:

• Spiller dette ut til fordel for meg? I så fall hvordan?
• Hvordan kan dette også være til hinder? I så fall hvordan?

Svarene dine på de andre spørsmålene kommer spesielt til å belyse dine blinde flekker.

3. Få tilbakemelding fra kvalifiserte kilder og sett deg mål for comebacks fra tilbakeslagene dine

Hvis du er ansatt, kan tilbakemeldinger fra anonyme 360 ​​° -undersøkelser være spesielt nyttige her. Du spør menneskene du jobber med hvor effektiv du er med atferd og ferdigheter du er pålagt å demonstrere med dem når du utfører din rolle.

Så redd du kan være om å lære meningene til de som jobber under, ved siden av og over deg i arbeidsplassens hierarki, deres tilbakemelding er viktig .

På den annen side vil ikke tilbakemeldinger fra velmenende venner og familie gjøre det, med mindre du jobber med dem hver dag.

Å møte harde sannheter fra jevnaldrende undersøkelser kan være nervepirrende og raskt vende den blå himmelen din til stormskyer. Tordenvær varer imidlertid ikke for alltid. Som ordtaket sier at ‘hver sky har sølvfôr’, det samme gjør hver negativ anmeldelse.

Hvordan konverterer du nå tilbakeslag til comebacks? Ta et perspektiv for veksttankegang og vurder å sjekke inn hos lederen eller kollegene du stoler på for å brainstorme muligheter for endringer.

Hvis du er modig nok, kan du til og med invitere forslag fra kollegaene dine til hvilke endringer de føler du kan gjøre. Inviter perspektivene deres. Be dem påpeke det du ikke ser, og få dem til å føle seg trygge på å gjøre det.Reklame

For eksempel, for å forvandle din markedsføringsvirksomhet til kortbutikker i helger til et lukrativt imperium som designer personlig papirvarer for de rike og berømte, må du utdype blinde flekker. Be et par kommersielt vellykkede stasjonører og / eller kunstnere om å kritisere arbeidet ditt.

Nettverk med andre bedriftseiere i din bransje, søk mentorer, delta på workshops og seminarer for bedriftsforbedring og jobb med en forretningscoach.

Det vil være utallige a-ha øyeblikk, og tiden, kostnadene og hjertesorgene dine forretningsblinde flekker kan koste deg, blir halvert!

4. Arbeid med en coach, mentor eller psykolog for å avdekke begrensende skjevheter og fordommer

Vi har alle fordommer og skjevheter, noen ubevisste.^[3]Vi liker ikke å innrømme å ha dem i utgangspunktet, men faren for å holde hodet i sanden kan koste oss dyrt på flere måter enn en.

Når vi ansetter ansatte, ansetter vi ofte oss selv. Du skjønner kanskje ikke at du ubevisst er mer tilbøyelig til å ansette kandidaten du synes er mer attraktiv og sprudlende som stryker egoet ditt under intervjuet. Den gjennomsnittlig utseende, roligere rettrekkeren hvis tekniske ekspertise passer perfekt til rollen, har mindre appell. Noe føles bare 'av' for deg.

Den sprudlende nye ansettelsen viser seg å komme godt overens med alle på kontoret, men ingenting blir faktisk gjort bra hvis det blir gjort i det hele tatt! Det er for sent å tigge den andre kandidaten du foretrakk å komme tilbake. De har allerede blitt ansatt av konkurrenten din, og du har hørt på vinrankene at de blir preparert allerede for å lede et nytt klientprosjekt. Au!

Her ligger skjønnheten i å jobbe med en coach, mentor eller psykolog, ettersom de ikke har noen interesse for deg. Deres visdom og profesjonelle opplæring vil undersøke og utfordre deg til å vedta forskjellige perspektiver, skjevheter og fordommer du ikke kan se for øyeblikket. De kan ofte se hvordan blinde flekker kan påvirke deg før du kan gjenkjenne at den blinde flekken til og med eksisterer!

Velg disse menneskene med omhu. En nyttig coach vil være en som støtter, oppmuntrer og ber deg når de ser at du blender øynene. Målet ditt er å strekke deg, så å jobbe med noen som bare cheerleaders og sukkerfrakker, vil utfordringene dine gjøre at du ikke blir bedre.

De fleste av oss opererer opptil 90% av tiden som standard. Vi oppfører oss og tenker automatisk oftere enn ikke uten full bevissthet og bevissthet.

Psykologer kan lære deg teknikker for å hjelpe deg med å gjennomgå disse tanke- og atferdsmønstrene. Ved hjelp av prosesser som motivasjonsintervju,^[4]du kan gradvis lære å bli bevisst på situasjoner du motstår, lære hvorfor du opplever dette og utvikle handlingsbare mål for å oppløse det. Du kan bli bemyndiget til å styre din egen mestring.Reklame

5. Gå vekk fra kjente mønstre og gå aktivt ut av komfortsonen din

Du kan begynne med å se på noen av mønstrene dine og vurdere å forsiktig justere dynamikken.

Hvis du blir frustrert gjentatte ganger, lar partneren sine skitne klær ligge på soveromsgulvet, men du henter dem alltid og vasker dem, kan du muligens gjøre det som opprører deg å fortsette? Hva ville skje hvis du brøt den mønstrede oppførselen din og lot dem være der?

Det kan rive på deg, men hva om du bare tåker klærne til et hjørne i stedet? Her er en sjanse til å justere status quo. Du går ikke så mye ut av komfortsonen din like mye som et kjent mønster. Det hender bare at mønsteret er en som rutinemessig frustrerer deg.

Hvis du misliker sjefen din hele tiden og gir deg oppgaver i siste øyeblikk som forsinker deg 20 minutter ekstra mens kollegene dine forsvinner fra kontoret i det øyeblikket klokken 17:30 er, hvordan kan du tilpasse mønsteret?

Det føles bra å være pålitelig, men du føler deg tatt for gitt. Hva om du startet en kveldskurs som tvang deg til å forlate jobben klokken 17.30? Enda bedre, hva om du informerte sjefen din tidligere på dagen at du trengte å dra klokka 17:30 og ville trenge å gjøre det fra nå av, ikke fordi du hadde en klasse, men bare fordi du tror du fortjener det som alle andre gjør?

Den samtalen kan være ganske ubehagelig hvis du er vant til å si ja til folk, og du mener sjefen din føler seg berettiget til å behandle deg som en slave.

Samtalen kan også gå bra. Hva om sjefen din ga deg oppgaver i siste liten fordi han eller hun syntes du likte å få gjort de viktige tingene når det var stille?

Du har muligheter til å erkjenne din blinde flekk og konvertere det uønskede mønsteret til et nytt som fungerer til din fordel.

Bunnlinjen

Gi deg selv ditt beste skudd til å avsløre dine blinde idretter ved å arbeide for å være i en balansert følelsesmessig tilstand før du begynner å reflektere eller selvevalueringsøvelser.

Å være i hver ende av det emosjonelle spekteret vil svinge oppfatningene dine og gjøre innsatsen din målløs. La enhver følelse av motstand og ubehagelige følelser være din guide og søk hjelp fra eksterne kilder som er kvalifiserte til å hjelpe deg.Reklame

Se begge veier når du krysser veiene i livet ditt, og blinde flekker vil snart være en saga blott. I det minste vil de nåværende være til du oppdager nye lenger langs den gule mursteinsveien din.

Fremhevet fotokreditt: Sarah Cervantes via unsplash.com

Henvisning