HVORDAN HÅNDTERE EN FØLELSESMESSIG USTABIL PARTNER

Når du blir forelsket, tror du at partneren din - og forholdet ditt - er perfekt, ikke sant? Ideen om at en av dere kan være følelsesmessig ustabil, er den fjerneste tingen fra tankene. Å være forelsket får tross alt hjernen din til å frigjøre alle slags kjemiske kjemikalier som får deg til å føle at du er på Cloud 9. Når en person er forelsket, når den skannes, ser den faktisk ut som en persons hjerne. som er på kokain. Så du føler deg virkelig høy når du er forelsket!

Som de fleste av oss vet, forsvinner imidlertid følelsen av å være i himmelen med din nye kjærlighet etter hvert. Hjernen din slutter til slutt å skape så mange kjemiske kjemikalier, og du begynner sakte å gå tilbake til det normale.

I virkeligheten trenger ikke denne kjærlighetsfasen å være en dårlig ting. Det er bare et faktum i livet.

Mens noen mennesker fortsetter å leve lykkelig, vil andre begynne å innse at deres antatt perfekte partner ikke lenger er så perfekt. Faktisk kommer noen til og med til at deres partner er rett og slett følelsesmessig ustabil.

UH oh. Hva gjør du når det skjer? Det er nesten utrolig - bokstavelig talt. Hvordan ble denne personen til noen du nesten ikke kjenner igjen?

Problemet er at du sannsynligvis fremdeles elsker personen. Og hvis det er sant, hvordan takler du din følelsesmessig ustabile partner?Reklame

Før vi diskuterer hvordan vi skal håndtere dem, la oss først begynne med å snakke om hvordan vi kan gjenkjenne symptomene på et følelsesmessig ustabilt individ.

Symptomer på å være følelsesmessig ustabil

Alle har våre dårlige dager og humørsvingninger - det er bare naturen til å være menneske. Men hvordan vet du når noen har krysset linjen fra å ha bare normale, hverdagslige følelser til å være direkte følelsesmessig ustabile? Her er noen av tegnene.

Sint utbrudd

Alle blir til tider sint. Det er en normal og naturlig forekomst for hvert menneske. Derimot, hvordan du uttrykker sinne er nøkkelen til sunne forhold. Så hvis partneren din ser ut til å ha sinneutbrudd uten tilsynelatende grunn (eller over små ting), er det et tegn.

Altfor dramatisk

Igjen har vi alle ting som skjer i våre liv som vi ikke liker. Men mange mennesker takler det bare, prøver å endre ting og fortsette med livet. En ustabil person vil imidlertid gjøre livet sitt til uendelig drama når de ikke trenger det.

Gaslighting

Gaslighting^[1]manipulerer psykologisk en annen person til å stille spørsmål ved sin egen sunnhet. Hvis de for eksempel fortalte deg at de ville gjøre noe, vil de benekte at de noen gang har sagt det når du tar det opp. Så lurer du på om de virkelig sa det, eller om du bare forestilte deg det. Men det er bare ett eksempel.

Humørsvingninger

Det er normalt at folks humør endrer seg. Ingen kan være lykkelige 100% av tiden, ikke sant? Men for de fleste er stemningsendringen relativt liten. Det er vanligvis avhengig av noe utenfor seg selv. Men en ustabil person kan ha ekstreme humørsvingninger uten god grunn.Reklame

Upassende sinne

Når folk blir sint, er det vanligvis på noen som er nær dem. Det er fornuftig, for det er de menneskene vi tilbringer mest tid med. Men hvis partneren din ofte roper på en server i en restaurant eller andre tilfeldige mennesker, er det ikke sunt.

Mangel på empati

Empati er evnen til å føle hva en annen person føler og å se ting fra sitt perspektiv - ikke bare ditt eget. Følelsesmessig ustabile mennesker klarer generelt ikke å gjøre dette. De ser bare sin egen side av en situasjon.

Tries to One up You

De ser alltid ut til å være i en maktkamp med deg. Hvis du for eksempel hadde en dårlig dag, vil de fortelle deg hvordan deres var verre. Eller hvis du har et argument, vil de alltid prøve å få makten til å vinne og få deg til å tape.

Manglende evne til å innrømme når de tar feil

Følelsesmessig ustabile mennesker kan ikke innrømme når de tar feil. Å innrømme at de tar feil er faktisk en trussel mot deres psykologiske velvære. Det ryster kjernen i seg selv og deres egenidentitet. Så de vil aldri innrømme nederlag, selv om de i hemmelighet vet at de tar feil.

Følelse av rettighet

De synes de fortjener alt, og ingenting trenger å tjene. For eksempel krever de at du gjør ting for dem fordi de tror det er deres rett til å gjøre det.

Å takle problemer irrasjonelt

Den beste måten å håndtere problemer i forhold på er å ha begge menneskene i samme team, og at de kommer opp med en gjensidig løsning. Imidlertid er følelsesmessig ustabile mennesker ikke i stand til å gjøre dette fordi de bare ser på ting følelsesmessig, ikke logisk.Reklame

For intens

Intensiteten de uttrykker følelsene sine med, er ekstrem. De pleier ikke å være moderate i noen av deres interaksjoner. Dette kan generere en følelse av å gå på eggeskall rundt dem fordi du er redd for deres intense kommunikasjon.

Klandre andre

Ustabile mennesker ser aldri i speilet og ta personlig ansvar for sine handlinger. I stedet peker de alltid fingrene på andre mennesker og klandrer dem for alt som er galt i deres liv.

Hvordan håndtere en følelsesmessig ustabil partner

Nå som vi kjenner til noen av tegnene og symptomene på en følelsesmessig ustabil person, er det noen ting du kan gjøre for å håndtere dem.

1. Gå tilbake og observer

Spør deg selv om du gjorde noe galt. Fordi de har en tendens til å tenne andre mennesker (se ovenfor), har følelsesmessig ustabile mennesker spørsmålstegn ved dine handlinger og sunn fornuft. Vær objektiv, og observer dem og deg selv. Gjorde du egentlig gjøre noe galt? Sannsynligvis ikke.

2. Få andres perspektiver

Fortell historiene dine til pålitelige kjære. Fortell dem hva som skjer i samspillene dine, og få deres mening om hvorvidt partneren din overvirker eller ikke, eller om du faktisk gjorde noe galt. Noen på utsiden vil sannsynligvis ha et klarere syn på hva som skjer.

3. Ikke spill inn i deres drama

Som det blir sagt, tar det to til tango. Med andre ord, noen kan ikke spille et spill alene. De trenger en annen person for å delta. Men ikke gi inn i dramaet deres. Nekt å delta i det og gå bort.Reklame

4. Gå bort når de angriper deg

Hvis og når de angriper deg muntlig, mentalt eller følelsesmessig, er det bare å forlate samtalen. Ikke la dem gjøre det mot deg! Krev at de snakker pent til deg, og ikke godtar noe mindre enn det. Hvis de ikke kan gi deg respekt, kan du avslutte samtalen til de kan.

5. Krev respekt

Minn dem på at hvordan de snakker til deg er uakseptabelt. En veldig viktig ting å huske er dette: deg lære folk hvordan de skal behandle deg . Krev at de behandler deg med respekt^[2].

6. Vær rolig

Ikke bli sugd inn i deres emosjonelle stormer. Det er lett å gjøre fordi du vil forsvare deg, men dette spiller bare inn i deres drama. Prøv å holde deg rolig og rasjonell fordi det er den eneste måten folk kan snakke på en sunn måte.

7. Ikke fall for gaslighting

Når de prøver å tenne deg, nekter du å godta det. Ta notater om ting de forteller deg og hva de gjør, slik at du har en oversikt. Når de prøver å nekte ting for å få deg til å se gal ut, kan du trekke ut platen din og vise dem sannheten.

8. Foreslå behandling

Mange ganger kan en følelsesmessig ustabil person ikke bli bedre alene. Å gå til en utdannet terapeut eller psykolog er noe de sannsynligvis burde gjøre - både alene, og kanskje også som et par.

9. Hvis alt annet mislykkes, avslutt forholdet

Dessverre kan ikke alle forhold overleve - selv under de beste omstendigheter. Hvis du har prøvd alt du kan for å fikse forholdet ditt og gjøre det sunt med noen som er følelsesmessig ustabil, er det noen ganger bare på tide å avslutte forholdet og finn noen andre du er mer kompatibel med.Reklame

Siste tanker

Å være i et forhold med en følelsesmessig ustabil person er aldri lett. Du føler at du aldri vet hvordan de skal handle eller hva de vil si videre. Men det er ingen måte å leve på. Alle fortjener å være i et lykkelig, sunt forhold. Ikke glem å elske deg selv nok til å sette deg selv og din lykke først!