Røykhoste er et vanlig problem som mange røykere opplever regelmessig. Det er en type hoste som varer mer enn 2 til 3 uker. Det forekommer ikke bare hos alvorlige røykere, men også hos enkeltpersoner som lever rundt røykere i lang tid. Hosten blir ofte verre om morgenen, og symptomene har en tendens til å avta om dagen.

I det tidlige stadiet kan hosten forårsaket av røyking være tørr og ikke gi slim, spesielt hos personer som har røkt i en kort periode. Imidlertid kan det hos langvarige røykere og de som røyker med større frekvens bli en våt hoste med slim. Noen andre symptomer som kan oppstå sammen med røykhoste inkluderer pustevansker, hoste opp blod, tungpustethet, urimelig vekttap og heshet, som kan oppstå hvis luftveiene blir mer alvorlig skadet. Disse symptomene kan også være et tegn på lungekreft eller andre alvorlige sykdommer, så sørg for å besøke lege hvis noen av disse problemene utvikler seg.

Som en generell regel er funksjonen til de små hårlignende strukturene i lungene kjent som flimmerhår å beskytte luftveiene mot giftstoffer, men røyking kan lamme flimmerhårene. Dermed må lungene prøve sitt beste for å kvitte seg med giftstoffer på andre måter, og hoste er kroppens forsøk på å oppnå dette.Reklame

Røykhoste skaper mange uønskede utfall. Sterk og konstant hoste kan bli smertefull. Lyden fra konstant hoste kan forstyrre og bekymre folk rundt røykeren. Sigaretter kan forårsake mange helseproblemer, så hvis du har hoste som varer lenge, bør du få den sjekket ut av en lege. Ikke se bort fra tegn på alvorlige røykerelaterte sykdommer.

For å stoppe en ubehagelig røykes hoste, her er noen forslag du kan bruke for å redusere irritasjon og midlertidig blokkere hosten.

1. Vann

Drikkevann gir mange fordeler for helsen. Vann er et enkelt og effektivt hjemmemedisin for midlertidig å lindre hoste. Det kan hjelpe deg med å fjerne slim og puste lettere. I tillegg vil drikke nok vann bevare kroppens væskebalanse og forhindre uttørking også. Nylige studier anbefaler at drikke 7 til 8 glass vann kan hjelpe røykere å forbedre hostesituasjonen.Reklame

2. Salt

Gurgling med saltvann er en god måte å lindre hoste på. Saltvann har bakteriedrepende og antiseptiske effekter. Derfor bruker mange dette middelet mot hoste, spesielt for de som er forbundet med røyking.

Hvordan å bruke:

• Oppløs en til to ts salt i et glass varmt vann. Rist glasset forsiktig for å hjelpe saltet til å oppløses helt.
• Gurgle i 30 sekunder med saltvannet. Utfør dette to til tre ganger om dagen til hosten er lindret.

3. Kjære

I en studie ble det vist at honning lette hoste om natten så vel som eller bedre enn dekstrometorfan , et reseptfritt hostemedisin. Dessuten inneholder honning antioksidanter og betennelsesdempende midler, og inntak av honning kan blokkere opphopning av slim og ødelegge bakterier .Reklame

Hvordan å bruke:

• Spis honning i sin råform 3 til 4 ganger per dag.
• Eller suge honning med flere sitronskiver. Hold det i munnen til tilstanden din blir bedre.

4. Hvitløk

Hvitløk er en naturlig antibakteriell og antioksidant som kan bidra til å forbedre kroppens immunsystem. Den inneholder også næringsstoffer som fosfor, vitamin C og jern. Dens naturlige egenskaper kan hjelpe kroppen til å bekjempe virus og unngå hoste.

Hvordan å bruke:Reklame

• Ta noen hvitløksfedd og klem dem.
• Bland dem med et glass melk og kok denne blandingen til halvparten av den opprinnelige blandingen er igjen.
• Rens deretter blandingen og tilsett sukker hvis du vil.
• Bruk denne blandingen to ganger om dagen i flere dager.

5. Grønn te

Å drikke et glass varm te hver dag regnes som et effektivt middel for å kontrollere hostepassasjer. Antioksidante forbindelser i grønn te kan hjelpe kroppen din med å redusere symptomene på øvre luftveisinfeksjoner.

6. Eteriske oljer av ingefær og sitron

De essensielle oljene ekstrahert fra ingefær og sitron har fantastisk farmasøytisk verdi. De kan lindre og varme luftveiene. Derfor kan det hjelpe til med å lindre de ubehagelige følelsene en kontinuerlig hoste kan forårsake.

Du kan bruke disse plantene på følgende måter:Reklame

• Tyg direkte noen rå ingefærskiver for å få munnen til å produsere spytt, noe som vil hjelpe deg med å bli kvitt slimet i halsen.
• Skjær en pære ingefær i tynne skiver. Varm dem opp med en liten mengde vann og filtrer blandingen, og bland den med litt sitronsaft. Ta en spiseskje hver gang og konsumere 4 ganger per dag.

7. Gurkemeie

Gurkemeie er et populært middel mot magesmerter. I tillegg kan gurkemeie øke kroppens motstand mot sykdom på grunn av dets antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Dermed støtter den utvinning fra influensa og fra hoste, inkludert røykhoste.

Hvordan å bruke:

• Kok vann, tilsett ingefærrot og fortsett å koke blandingen et øyeblikk, hell deretter melk i blandingen og rør den forsiktig.
• Når blandingen avkjøles, tilsett honning og gurkemeiestivelse.