HVORDAN SLUTTE Å KASTE BORT TID OG VÆRE MER PRODUKTIV

Hvis en kollega kom til pulten din, hentet lommeboken og fjernet $ 10 uten å spørre deg, ville du bli opprørt? Likevel, hvis en kollega kom til deg og begynte å spørre deg om hvordan helgen gikk, ville du ha det helt greit.

I det første scenariet tok noen $ 10 av pengene dine; i det andre tok noen ti minutter av tiden din. Du kan alltid tjene mer penger, men du vil aldri tjene mer tid.

Vi gjør lignende ting som oss selv. Vi føler oss skyldige hvis vi går ut og bruker penger på en ny enhet bare for å finne etter noen få uker, vi bruker ikke lenger enheten. Men vi tenker ingenting på å bruke to timer på å krype gjennom sosiale medier, og se på ingenting spesielt.

For mange er troen på at penger er deres største ressurs, men virkeligheten er det din største ressurs er tid . Det spiller ingen rolle hvor mye penger du har hvis du ikke har tid til å glede deg over dem. Du vil aldri kunne ta pengene dine med deg når du endelig går tom for tid.

Hva betyr egentlig å kaste bort tid? En god måte å måle dette på er å se på hvordan du bruker tiden din hver dag.

Hvis du går gjennom hver dag uten mål - våkner du i siste øyeblikk, sluker litt kaffe, spretter ut av døren for å gå til en jobb som ikke inspirerer deg eller tar deg mot målene dine, tilbringer lunsjpausen din med å klage til kollegene dine om hvordan du hater jobben din og kommer hjem på slutten av dagen for å sitte utmattet i sofaen mens du bruker timer på meningsløs underholdning på TV-en eller telefonen ... du kaster bort tid.

Hvis du føler at dagen din er bortkastet, så var det sannsynligvis. Du utnytter ikke tiden din mest hver dag.Reklame

Her er hva du kan gjøre fra nå av for å slutte å kaste bort tid:

1. Ha en plan for dagen

Det største tidsavfallet er ikke å ha noen form for plan for dagen eller uken. Når vi ikke gjør det har en plan for dagen , vi bare driver gjennom dagen og reagerer på noe som kommer vår vei og ikke gjør noen fremgang mot våre mål eller formål.

Vi ser på nyhetene og lar politikere irritere oss og deretter involvere oss i politiske diskusjoner med mennesker vi ikke kjenner som ikke deler våre synspunkter. Disse ‘diskusjonene’ frustrerer oss, får våre negative følelser til å stige og etterlater oss sint og tom.

Hvis du stoppet og spurte deg selv hvorfor du ble involvert i slike diskusjoner, ville du sannsynligvis oppdage at det ikke er noen grunn i det hele tatt. Det er bare bortkastet tid. Det er ikke sannsynlig at du vil overtale en person som ikke deler din politiske tro på å endre sin.

Hvis politikk er viktig for deg, så bli politiker. Hvis ikke, hold deg unna disse ‘diskusjonene’. De kommer ikke til å endre noe og er bare bortkastet tid.

2. Vær oppmerksom på dine ‘Time Suckers’

Å være klar over hvor dine 'time suckers' er, er det første trinnet for å få mest mulig ut av din tilgjengelige tid. Starter med det grunnleggende, bør vi gjøre et arbeid som inspirerer oss. Hvis din nåværende jobb ikke inspirerer deg, vil du bruke tiden din på å bruke litt tid på å finne et kall som inspirerer deg.

Å se på hvor mye tid du bruker på sosiale medier er et annet område å være klar over. Bruker du for mye tid på å bla gjennom dine sosiale medier? I så fall bør du kanskje begrense tiden du bruker der hver dag.Reklame

Hvor mye tid bruker du foran TV-en hver dag? Hvis din daglige rutine innebærer å komme hjem fra jobb, mentalt utmattet bare for å slå på TV-en og sitte der de neste tre, fire timene uten å se på show du ikke har interesse for; du kaster bort tiden din.

3. Begynn dagen med intensjon

Hvis du starter dagen med intensjon med et sett med meningsfulle mål å fullføre hver dag, maksimerer du tiden din.

Hvis du for eksempel våkner om morgenen med en plan om å bruke tretti minutter på å trene, en time på å studere italiensk og et par timer på å møte vennene dine, bruker du tiden din godt. (Og det er bare tre og en halv time av dagen din!)

Helse og kondisjon, utdanning og relasjonsbygging er ikke sløsende aktiviteter. Alt du trenger å gjøre er å se på kalenderen din før du legger deg, se hvor du skal være neste dag og legge til aktivitetene du vil gjøre den dagen.

Ved å fullføre målene dine for dagen, vil du føle at du har hatt en meningsfull dag, og fra det vil det strømme mye positiv energi. Det vil inspirere deg til å gjøre mer av det samme dagen etter.

Å ha et par mål som forbedrer deg som person, løfter dine positive følelser og opprettholder helsen din er alt du trenger for å sikre at du får mest mulig ut av tiden din.

Ta en titt på denne guiden for å finne din intensjon: Hvordan bli motivert hver dag når du våkner Reklame

4. Vær i en proaktiv tilstand

Maksimering av tiden din hver dag handler om å bytte fra å være i en reaktiv tilstand til å være i en proaktiv tilstand.

En reaktiv tilstand er hvor du lar hendelser utenfor din kontroll kontrollere hva du gjør og hvordan du føler deg. Forbruker sosiale medier, negative nyheter, involverer deg i meningsløse debatter og lar e-post kontrollere hva du gjør hver dag på jobben.

En proaktiv tilstand er der du starter dagen med intensjon. Du har tenkt å trene, forbedre kunnskapen din og du vet hvilket arbeid du vil gjøre den dagen. Du tillater ikke at begivenheter utenfor din kontroll påvirker humøret ditt, og du unngår meningsløse debatter om politikk, aktuelle saker eller kjendis-sladder.

Hvis du ikke har en plan for dagen, kommer du til å være i en reaktiv tilstand.

Å ha en plan for dagen trenger ikke å være for komplisert. Alt du trenger er å velge noen få aktiviteter som vil gi deg energi, aktiviteter du vil se frem til å gjøre og som vil forbedre livet ditt på en eller annen måte.

Å starte arbeidsdagen din med den hensikt å få et fast prosjekt fremover igjen, tilbringe tretti minutter ute i naturen uten distraksjoner på nettet, bare å nyte friheten til å være offline i tretti minutter vil gjøre så mye for ditt generelle velvære og gi deg selv en time hver dag for utdanning - et online kurs, en bok om psykologi eller å lære å slå match på en CDJ.

Bare å velge noen av disse aktivitetene hver dag maksimerer tiden din, forbedrer humøret ditt og gir deg en følelse av at du ikke har kastet bort dagen din.Reklame

Lær mer om hvordan du planlegger dagen i denne artikkelen: Hvordan å sette daglige mål får deg til å oppnå stor suksess

Siste tanker

Sannheten er at vi ikke har mye tid. Menneskeliv er relativt kort og kaster bort tid på distraksjoner på nettet, blir involvert i meningsløse diskusjoner om ting vi ikke har kontroll over, og driver gjennom dagene uten plan eller mål er som å ta $ 100 fra bankkontoen din hver dag, og kaste den bort i søppelkassen.

Du har ikke råd til å gjøre det, og du har ikke råd til å kaste bort de dyrebare timene vi får hver dag. Du vil aldri få dem tilbake.

Så, fra nå av, bli klar over hvordan du bruker dagene dine, unngå meningsløse diskusjoner om ting du ikke har kontroll over; start dagen med en plan - egenopplæring, trening, relasjonsbygging; bevege seg mot en proaktiv tilstand i stedet for å bli sittende fast i en reaktiv tilstand; og vær klar over hvor begrenset tiden din er.