HVORDAN TENKE EFFEKTIVT: 12 KRAFTIGE TEKNIKKER

Effektiv tenkning er noe som kan praktiseres og utvikles over tid. Alt begynner og slutter med hjerne-hjerte-forbindelse. Hvordan du tror enten kobler eller kobler fra de to.

Her er 12 måter å tenke effektivt som du aldri trodde kunne være så lett.

1. Identifiser og reverser negative kjernetroer

Jeg er ikke bra nok. Jeg fortjener ikke dette. Vi er alle påvirket av våre tidligere erfaringer, og når vi knytter negative etiketter til dem, bringer vi dem ubevisst inn i vår nåværende virkelighet.

Tenk effektivt ved å reversere det negative til et positivt og la det spille gjentatte ganger i tankene dine.

2. Kraftige ordutløser Kraftig tenking

Jeg skal prøve dette. Hvor er kraften i denne uttalelsen? Omform det. Jeg skal mestre denne teknikken og få kunder.Reklame

Bruk kraftige ord som gir deg suksess i tankene dine. Bare å 'prøve' noe er ikke motiverende. ‘Mastering’ noe er veldig motiverende. Tenk effektivt - og kraftig. Kraftig tenking fremmer kraftig handling.

3. Når alt kommer til stykket, er du det du synes

Så hvis du tror du er en fiasko, du ikke fortjener suksess eller lykke, eller hvis du ikke er god nok, vil underbevisstheten din lede deg i retning av det du tenker.

For å tenke effektivt, må du tenke på måter som styrer deg mot suksess.

4. Når svikt eller krise oppstår, tenk alltid på hva er leksjonen her?

Husk at alt begynner og slutter med hjerne-hjerte-forbindelse. Finn en verdifull leksjon som du kan tjene på eller dra nytte av i alle traumatiske hendelser. Når du ser tilbake på situasjonen, ser du på den som en læringsopplevelse, ikke en traumatisk, negativ hendelse. Prøv å finn lykke i alt .

5. Når du stopper et prosjekt for å tenke på det, må du sørge for at du starter det igjen

Så mange gode ideer blir forlatt på grunn av nøl eller utsettelse. Når du står stille midt i et prosjekt og nøler, kan du gå tilbake til punkt 1. Finn troen som stopper deg, snu den, legg til noen kraftord og dykk inn igjen.Reklame

6. Å tenke for mye fremmer stagnasjon

Så tenk slik: Tanke ... Idé ... Visjon ... Handling. Ta tankene dine og form en idé. Visualiser virkelig hele ideen som blir oppfylt i tankene dine. Ta nå trinnene for å få den ideen til å skje.

7. Du kan ikke ønske deg noe og ha det samtidig

En veldig verdifull pengetrener lærte meg dette konseptet, og da jeg skjønte det, ble jeg løs. Når du er så opptatt av å ønske deg noe, omfatter alle tankeprosessene dine ønsket, den lengselen. Du finner deg selv når du sier noe sånt, jeg aner ikke hvordan, men jeg må ha det.

Gå i stedet til punkt 6. Ta det ønsket, gjør det om til en idé, se for deg det klart og ta grep for å komme dit. Hvis du endrer fokus til statusen ‘å ha’ psykologisk, utløser sinnet tankene til å ta de nødvendige skritt for å få det, i stedet for å forbli i misunnelse.

8. Bruk psykologiske utløsere for å holde hjernen og hjertet ditt på samme bølgelengde

For eksempel, i ditt hjerte, vet du at du trenger å sette opp et budsjett. Men hjernen din sier: Det er ubrukelig, du vil alltid være blakk. Ikke gi deg ... snu hjernens tanke.

Tenk på hvor mye mindre stress du vil ha når du vet nøyaktig hvor mye du må bruke og hvor du skal bruke det. Dette justerer hjernen og hjertet ditt og motiverer deg til å sette opp et budsjett og holde deg til det. Den psykologiske utløseren er mindre stress.Reklame

9. Se på hjertet før du blir vondt eller fornærmet av en venns handlinger eller ord

Generelt, ved å se på noens hjerte, får du en dypere forståelse av deres reaksjon. Resultatet er at det gir tilgivelse mye lettere og sparer energi for kreativitet i stedet for sinne og harme.

10. Sjekk motivene dine

Før du snakker eller handler, må du sørge for at det du tenker er din mening og ikke vennens / sjefens / partnerens osv. Når du tenker, må du sørge for at de er dine sanne, upartiske tanker og at du ikke søker godkjenning. eller å bli påvirket av andre.

11. Ikke begrav Icky tanker

Når du får deg selv til å skyve en ubehagelig tanke eller føle deg borte ... ikke gjør det. Selv om den har en negativ følelse knyttet til seg. La det komme helt opp til overflaten. Sitt i den i noen minutter og virkelig føle følelsene. Kjenn det, møt det ... og la det gå.

Ikke undertrykk icky følelser, for de løfter alltid sitt stygge hodet i øyeblikk av stress og får deg til å handle og gjøre ting du vil angre på senere.

12. Fokuser på akkurat nå ... Dette øyeblikket

Ikke i går, ikke i morgen. Akkurat nå. Det er alt du har ... det er alt som betyr noe.Reklame

På denne måten vil ikke handlingene dine i øyeblikket bli diktert av tidligere erfaringer. Dette er det kraftigste verktøyet for å hjelpe deg til å tenke effektivt.

Lære Hvordan leve i øyeblikket og slutte å bekymre deg .

Bunnlinjen

Ved å øve på disse enkle teknikkene hver eneste dag, vil du mestre effektiv tenkning og snart se forbedringer i arbeidet ditt, kreativiteten og forholdene dine. Husk at det handler om å tilpasse hjernen og hjertet slik at de ikke motsier hverandre.