Er du klar til å knuse treningsmålene dine på nyttår? I så fall kan det være smart å utstyre telefonen med en treningsapp som passer for dine behov, mål og erfaringsnivå. Uansett din favoritt type trening eller aktivitetsnivå, er det noe for enhver smak i denne listen over de beste treningsappene som hjelper deg med å komme i form.

MERK : For best resultat, bør treningsplanen din være konsistent. Ikke last ned alle appene på denne listen, for det vil overvelde deg. Bare velg en eller to apper (en for trening og en for ernæring ville være smart), følg rutinen som instruert, og hold deg til det du holder på med i minst seks til åtte uker før du bytter til en annen treningsplan.

Vil du forbedre utholdenheten og / eller forberede deg på et løp? Sjekk ut Sofa til 5K .

Hva er det? En ni-ukers plan for folk som bare begynner å løpe. Trening skjer tre ganger per uke; siste 30-40 minutter hver; og inkluderer gåing + jogging / oppvarming + nedkjøling. Funksjonene inkluderer tilpassede motivasjonstips som hjelper deg å holde deg oppmuntret, brukervennlige treningslogger for å spore fremgangen din, og en innebygd musikkspiller slik at du kan jamme til favorittspillelistene dine.

Hvem skal bruke det? Nybegynnere som ikke har treningsmedlemskap, kos deg med jogging, og / eller vil forberede deg på et løp .

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Vil du strekke den når som helst og hvor som helst? Prøv nye positurer med Pocket Yoga .

Hva er det? En selvstyrt yoga-praksis som du kan tilpasse for å passe tidsplanen og opplevelsesnivået ditt. Funksjonene inkluderer detaljerte tale- og visuelle instruksjoner som veileder deg gjennom hver pose, 150 illustrerte posebilder inkludert riktig holdning og posisjonering, og en treningslogg som sporer fremgangen din for å oppmuntre til konsistens.

Hvem skal bruke det? Mennesker som vil prøve yoga, men blir skremt av en klasseinnstilling; folk som er interessert i å forbedre fleksibilitet, balanse og stabilitet; folk som ønsker en rask hjemmetrening som kan hjelpe dem med å lindre stress og forbedre søvnen.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Motiverer muligheten for å vinne et spill deg? Legg pengene dine der munnen din er på GymPact .

Hva er det? En innsatsdrevet app der du kan tjene penger hvis du forplikter deg til treningsøktene dine og andre ikke gjør det. Men det motsatte er også sant: hopp over for mange treningsøkter, og du må kanskje betale opp.Reklame

Hvem skal bruke det? Hvis tanken på å miste et spill er en sterk motivator og / eller du er en gambler, kan dette være noe for deg.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Merk: Vurderinger av den siste oppdateringen av GymPact er ganske negative sammenlignet med anmeldelser av tidligere versjoner. Tenk på dette som heads-up, i tilfelle du får lyst til å vente til de gir ut en oppdatering som korrigerer noen feil.

Ønsker du å geek ut data relatert til løpene dine? Spor resultatene dine og forbedre ytelsen din med RunKeeper .

Hva er det? Et treningssporingsprogram som tilbyr detaljert statistikk om ting som tempo, avstand, tid og kaloriforbruk. Funksjonene inkluderer detaljerte treningsplaner som hjelper deg med å nå en rekke mål (gå ned i vekt, forbedre utholdenhet, løpe et løp osv.); sanntids lydcoaching for å holde deg oppmuntret; og innebygde sosiale delingsverktøy (slik at du enkelt kan skryte av disse treningsøktene).

Hvem skal bruke det? Folk som er veldig interesserte i å løpe, jogge, sykle, gå på tur eller gå, og som ønsker å gi seg ut over ytelsesstatistikk om deres personlige rekorder.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Forvirret om hva du skal kjøpe i matbutikken? Ta bedre beslutninger med en assistent fra Fooducate .

Hva er det? En database med næringsinformasjon for rundt 200 000+ unike produkter. Skann strekkoden på et hvilket som helst element og få øyeblikkelig tilgang til ingrediensene som brukes, næringsfakta og sunnere alternativer. Funksjonene inkluderer trenings-, fremdrifts- og matsporingsverktøy og innkjøpslister for dagligvarer.

Hvem skal bruke det? Folk som vil ta bedre avgjørelser i matbutikken.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Trenger du litt musikk for å bli motivert? Kom i bevegelse med Fit Radio .

Reklame

Hva er det? En gratis musikkstrømmetjeneste som gir treningsmusikk uten stopp, høy energi for å holde deg motivert mens du trener.

Hvem skal bruke det? Folk som blir flyttet til å trene med mer følelse av om musikk spiller og / eller folk som har lyttet til deres eksisterende treningsspilleliste en million ganger og vil gjerne legge til moro i den daglige rutinen .

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Vil du bli latterlig god på push-ups? Skru opp styrken på overkroppen med Push Ups Pro.

Hva er det? Skriv inn din alder og kroppsstatus for å motta en treningsplan tilpasset deg. Treningen inkluderer seks nivåer av øvelser som er vennlige for ethvert treningsnivå.

Hvem skal bruke det? Folk som ønsker å bygge en sterkere overkropp; folk som ønsker å bli imponerende med push-ups; folk som trener hjemme og trenger støtte for å holde seg konsistente.

Hvor kan jeg få det? Android / Ikke tilgjengelig på iPhone, men du kan finne en lignende app fra Runtastic her.

Har du vanskelig for å følge med på inntaket? Forenkle ernæringssporingen din med MyFitnessPal .

Hva er det? En latterlig massiv matdatabase (3.000.000 matvarer!) Som hjelper deg med å spore kostholdet ditt. Funksjonene inkluderer en strekkodeleser (nyttig når du handler på dagligvare), treningslogger, støttesamfunn der du kan få kontakt med venner, og diagrammer, grafer og rapporter som viser fremdriften din.

Hvem skal bruke det? Folk som skal telle kalorier selv om jeg ber dem om å ikke gjøre det.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Vil du komme i form uten å bruke noe utstyr? Oppnå dine treningsmål med en assistanse fra Treningstrener .

Reklame

Hva er det? Treningsapp som er utstyrt med tusenvis av gratis treningsøkter designet for et bredt utvalg av treningsmål, opplevelsesnivåer og personlige preferanser. Funksjonene inkluderer en virtuell treningskonsultasjon for å tilpasse og forbedre opplevelsen din; instruksjonsbilder, videoer og lydsignaler som illustrerer hver øvelse; online støttesamfunn; og en innebygd musikkspiller.

Hvem skal bruke det? Folk som trener hjemme og vil legge til variasjon i treningen.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Høres det ut som moro å gjøre kondisjon til et videospill? Nivå opp med Fitokrati .

Hva er det? En RPG (rollespill) -lignende app som lar deg tjene poeng og nivå opp under treningsreisen din. Nye venner og ansvarlige venner vil heie på deg i et sosialt fellesskap på nettet som Facebook, men for å være i form.

Hvem skal bruke det? Hvis du leser setningen ovenfor forårsaket en nerdgasm, vil du sannsynligvis like det.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Er det å gå din valgte øvelse? Få hvert trinn til å telle med MapMyWalk .

Hva er det? En enkel fremdriftssporingsapp som holder tritt med ruten din, tid, avstand, tempo og kalorier som brennes i sanntid.

Hvem skal bruke det? Folk som vil finne nye ruter for å gå eller utfordre seg selv til å slå tidligere beste tider.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

I en konstant tilstand av kamp-eller-flukt? Administrer stresset ditt med Breathe2Relax .

Reklame

Hva er det? Et bærbart verktøy for stresshåndtering som vil hjelpe deg med å forbedre humøret ditt. Funksjonene inkluderer pusteøvelser som vil hjelpe deg med å redusere stress; lydinstruksjoner for å veilede deg; og bakgrunnsmusikk for å hjelpe deg med å slappe av.

Hvem skal bruke det? Folk som ønsker å frigjøre seg fra stress og angst.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Føler du deg groggy før dagen er halvparten ferdig? Koble prikkene mellom vanene dine og energien din med Juice .

Hva er det? En morsom og brukervennlig energispor som oppmuntrer til positiv vaneendring. Velg å spore ting som søvn, trening, ernæring, humør, forhold, stress, balanse mellom arbeid og liv, energinivå og mer. Du kan også angi påminnelser for å oppmuntre til konsistens.

Hvem skal bruke det? Ambisiøse folk som ønsker å forbedre det store bildet av helse og velvære.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Merk: I følge noen negative anmeldelser kan denne appen ha feil på visse typer telefoner. Jeg vil oppfordre deg til å skanne vurderingene for å forsikre deg om at din ikke er en av dem før du laster ned.

Har du vanskelig for å få en god natts søvn? Forbedre kvaliteten på Zzzs med slepebåt .

Hva er det? En smart alarm som vekker deg forsiktig under din letteste søvn. Du kan også ta opp lyd og bevegelse mens du snoozer, noe som resulterer i veiledning som hjelper deg med å våkne bedre hver morgen.

Hvem skal bruke det? Folk som vil våkne, føler seg uthvilt og klare for dagen.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone Reklame

Er det noen beste treningsapper som du mener bør være en del av denne listen? I så fall kan du gjerne nevne dem i kommentarene. Hva er din favoritt helse- eller treningsapp og hvorfor?