Sannheten er at følelsene våre i forholdet endres over tid. Det glitrende og spennende hastverket med å forelske seg er ikke permanent. Men det betyr ikke at denne følelsen forsvinner; det bare utvikler seg. Ideen om at spenningen i et forhold blir dømt til bare de første månedene eller til og med årene et par er sammen er fullstendig falsk.

Når det gjelder et langsiktig forhold til en partner vi selv har valgt, kan vi opprettholde spenningen ved å være forelsket, og utdype følelsene våre av lidenskap og intimitet. Men å gjøre dette betyr å unngå visse atferder, vaner og feller som par ofte faller i jo lenger de blir sammen. Å bli forelsket betyr å ta den harde veien ogskille fra tidligere negative påvirkninger. Det betyr å utfordre vårt eget forsvar og møte vår, ofte underbevisste,frykt for intimitet. Å kjempe for et forhold betyr å være sta med å ikke komme i vår egen måte å holde seg nær noen andre. Her er seks tips jeg har funnet for å hjelpe par med å tåle tidens tann.

1) Sørg for å ha gledelig tid sammen

Evnen til å le med hverandre er et sant tegn på vitalitet i et forhold. Det er viktig å kunne ta del i og oppleve glede sammen. En sans for humor bidrar til å jevne vannet når interaksjonene våre blir stormfulle. Å kunne le av svakhetene våre og av partnerens særegenheter kan styre oss bort fra uberettigede dramaer og holde forholdet vårt i live.

2) Vær åpen for nye opplevelser

Når et forhold blir nærmere, risikerer par ofte å vokse fra hverandre ved å stenge for nye opplevelser eller begrense hverandre på bestemte måter. Kjærlighet eksisterer ikke i et vakuum. Vi må dele tid og aktiviteter for å holde det blomstrende. Vær oppmerksom på hva som gjør partnerne våre lykkelige, deres interesser, og vær forsiktig så du ikke tar handlinger som vil begrense den lykken.

3) Vis din kjærlighet, ikke hold tilbake

Kjærlighet eksisterer ikke med mindre den blir behandlet som en vital og levende kraft mellom to mennesker. Å si 'jeg elsker deg' har langt mindre betydning enn viser vår kjærlighet til noen. Vis spenning når dere ser hverandre, sett av tid til å bare snakke, og sørg for å gjøre spontan hengivenhet til en del av hverdagen. Små skritt, som å holde hender og få øyekontakt, er lett å overse i møte med travle tidsplaner og ansvar, men de kan være nøkkelen til å holde kjærligheten spennende.

4) Behold din identitet som individ

Å miste deg selv forelsket er en av de største truslene mot å opprettholde intimitet. Å komme nær noen burde ikke bety å smelte sammen identiteten vår eller miste respekten for vår medfødte atskilthet. Par bør prøve å utfylle og støtte hverandre i et forsøk på å bli sitt fulleste jeg i stedet for å slå seg sammen for å bli noe annet. Sett pris på partnerens unike interesser og nyt dem for de vitale personene de er.

5) Ikke vær defensiv, delta i åpen kommunikasjon

Å invitere til åpen kommunikasjon og være mottakelig for tilbakemeldinger kan hjelpe oss med å overvinne de virkelige hindringene i relasjonene våre. I stedet for å komme med unnskyldninger eller motangrep når partneren vår gir oss tilbakemelding, bør vi se etter sannhetens kjerne i det de sier. Tenk på hva som gjelder og vær medfølende med hvordan de har det. På samme måte bør du søke å være direkte og ærlig med dine egne følelser.

6) Husk å være sjenerøs

Å være sjenerøs innebærer å gi av deg selv, men det betyr også å akseptere det som er gitt deg. Sørg for å vise takknemlighet, selv når gaver og anerkjennelse er vanskelig for deg å motta. Når det kommer til det naturlige gi og ta i et forhold, er det viktig å ikke holde poeng. Å være sjenerøs vil få deg til å føle deg varm mot partneren din og god med deg selv, to elementer som holder gnisten i live.