I utgangspunktet får vi fra og med fødselen hele tiden beskjeden om at det andre mener om oss, betyr noe. Det er ikke lenge før vi innser hvordan vi oppfører oss, hvordan vi ser ut, hva vi sier, og valgene vi tar kan trekke godkjenning eller misbilligelse av andre. I samfunnet er det åpenbart behov for visse atferd for å vise respekt og omtanke for andre. Problemet oppstår imidlertid når vi krever at andre godkjenner oss for å validere hva vi føler for oss selv.

Ifølge undersøkelser rapportert i Time magazine , blir den delen av hjernen som er knyttet til belønning aktivert når vi får godkjenning, mer hos noen mennesker enn andre. Å motta godkjenning kan derfor få oss til å føle oss bedre, i det minste midlertidig. En konstant besettelse med å søke det gjør det absolutt ikke. Noen mennesker har lært å slutte å søke godkjenning og funnet ut at dette gir sine egne fordeler.

1. De vet at det ikke er andres ansvar å gjøre dem lykkelige

Ved å stadig søke godkjenning fra andre, overleverer du effektivt ansvaret for å kontrollere din lykke til dem. Det er ikke deres jobb. Ta det tilbake.Reklame

2. De elsker friheten de føler når de slutter å bekymre seg

Å kvitte seg med det behovet for godkjenning er veldig frigjørende. Du har ikke lenger de imaginære grensene rundt deg som dikterer hvordan du skal leve livet ditt.

3. De har oppdaget at det tar tid og energi å prøve å søke godkjenning fra andre

Å tenke på hva alle andres mening kan være om deg, og finne ut hvordan du best kan motta gunstige svar fra dem, drenerer. Tenk på hvor mye mer tid og energi du ville ha hvis du bare bekymret deg for å glede deg selv.

4. De nekter å fortsette å sette seg opp for skuffelse

Å sikte på å få godkjenning fra andre krever en viss gjetning. Du kan ikke vite helt sikkert hva andre vil tenke, du kan bare spekulere. Dette betyr at du ofte kan få feil og ende opp med å bli skuffet over deres reaksjon.Reklame

5. De forstår at alle vil se dem annerledes

Når vi snakker om andre, refererer vi til en hel rekke mennesker med forskjellige liker, misliker og meninger. Alt vi gjør kan sees på kontrasterende måter av forskjellige mennesker. Vi kan umulig glede dem alle.

6. De vet at alle andre er for opptatt av å søke sin egen godkjenning til å legge merke til det

Å søke godkjenning fra andre er utbredt, så mens du bekymrer deg for hvordan du vil bli bedømt av mennesker, er disse menneskene opptatt av å bekymre seg for hvordan de også blir dømt, og legger kanskje ikke engang merke til innsatsen din.

7. De innser at de fortjener å fokusere på sine egne behov

Hvem er disse andre menneskene som tror de vet hvordan du skal styre livet ditt bedre enn du gjør? De eksisterer ikke. Bare du vet hva du virkelig ønsker og trenger. Du fortjener å få fokus og oppmerksomhet når du møter dem.Reklame

8. Angsten deres avtar

Ifølge Institutt for sosial angst , rundt 7% av den amerikanske befolkningen lider av Sosial angst når som helst. En av nøkkelaspektene ved dette er frykten for å bli bedømt negativt. Hvis du opplever at du er bekymret for hva andre synes om deg, føles ut av kontroll, er det en sjanse for at du kan lide Sosial angst og må kanskje søke hjelp. Imidlertid kan selv de av oss uten tilstanden oppleve symptomer på angst hvis vi hele tiden bekymrer oss for hvordan vi kan få godkjenning fra andre.

9. De vokser i tillit

En stor del av selvtilliten er å være komfortabel med deg selv. Det er ganske vanskelig å føle seg komfortabel med deg selv hvis du lar andres meninger definere deg.

10. De har oppdaget at jo mindre de bekymrer seg for å søke godkjenning, desto mer sannsynlig er det at de får det

Det er noe ironisk, men når du slutter å søke godkjenning, er det mer sannsynlig at du får det. Å være trygg og komfortabel med deg selv er en attraktiv kvalitet. Ved å bli selvsikker, snarere enn selvopptatt, vil du mer sannsynlig få den godkjenningen du ikke lenger ønsker.Reklame

Fremhevet fotokreditt: De ELSKET ham / Paul L Dineen via flickr.com