10 MÅTER Å GÅ UT AV KOMFORTSONEN OG OVERVINNE FRYKTEN

Evnen til å ta risiko ved å gå utenfor komfortsonen din er den viktigste måten vi vokser på. Men vi er ofte redde for å ta det første skrittet.

I virkeligheten handler komfortsoner egentlig ikke om komfort, de handler om frykt . Bryt kjedene av frykt for å komme seg ut. Når du har gjort det, vil du lære å nyte prosessen med å ta risiko og vokse i prosessen.

Her er 10 måter å hjelpe deg med å gå ut av komfortsonen og komme nærmere suksess.

1. Bli klar over hva som er utenfor komfortsonen din

Hva er det du mener er verdt å gjøre, men er redd for å gjøre selv på grunn av potensialet for skuffelse eller fiasko?

Tegn en sirkel og skriv tingene utenfor sirkelen. Denne prosessen lar deg ikke bare tydelig identifisere ubehagene dine, men også dine bekvemmeligheter. Skriv identifiserte bekvemmeligheter inne i sirkelen.

2. Bli tydelig om hva du tar sikte på å overvinne

Ta listen over ubehag og gå dypere. Husk at den primære følelsen du prøver å overvinne er frykt.Reklame

Hvordan gjelder denne frykten unikt for hver situasjon? Vær veldig spesifikk.

Er du redd for å gå opp til folk og introdusere deg i sosiale situasjoner? Hvorfor? Er det fordi du er usikker på lyden av stemmen din? Er du usikker på utseendet ditt? Eller er du redd for å bli ignorert?

3. Bli komfortabel med ubehag

En måte å komme utenfor komfortsonen din er å bokstavelig talt utvide den. Gjør det til et mål å unngå å rømme fra ubehag.

La oss holde oss til temaet om å møte mennesker i sosiale omgivelser. Hvis du begynner å få litt panikk når du snakker med noen du nettopp har møtt, kan du prøve å holde deg litt lenger med det enn normalt før du trekker deg tilbake for å trøste. Hvis du blir lenge nok og øver ofte nok, vil det begynne å bli mindre ubehagelig.

Her er noen tips som kan hjelpe deg: Hvordan overvinne motstanden mot forandring for et bedre selv

4. Se Svikt som lærer

Mange av oss er så redde for svikt at vi heller ikke vil gjøre noe enn å ta et skudd mot drømmene våre.Reklame

Begynn å behandle svikt som lærer. Hva lærte du av opplevelsen? Hvordan kan du ta den leksjonen til ditt neste eventyr for å øke sjansen for suksess?

Mange svært vellykkede mennesker sviktet mange ganger før de lyktes. Sjekk ut disse 10 berømte feil på suksesshistorier som vil inspirere deg til å fortsette.

Ta også tak Den dårlige veiledningen for å nå dine mål i år . Det er en gratis guide som kan hjelpe deg å lære av dine tidligere feil og feil, slik at du kan gå videre for å nå målet ditt. Få dingratis guide her.

5. Ta babytrinn

Ikke prøv å hoppe utenfor komfortsonen, du vil sannsynligvis bli overveldet og hoppe rett inn igjen.

Ta små skritt mot frykten du prøver å overvinne. Hvis du ønsker å holde tale, begynner du å benytte enhver anledning til å snakke med små grupper av mennesker. Du kan til og med øve med familie og venner.

Ta en titt på denne artikkelen om hvordan du kan begynne å ta babysteg: Den største hemmeligheten til livssuksess: Baby Steps Reklame

6. Heng ut med risikotakere

Det er ingen erstatning for dette trinnet. Hvis du vil bli bedre på noe, må du begynne å henge med menneskene som gjør det du vil gjøre og begynne å etterligne dem. Nesten uunngåelig vil deres innflytelse begynne å påvirke din oppførsel.

Her er 8 grunner til at risikotakere er mer sannsynlig å lykkes .

7. Vær ærlig mot deg selv når du prøver å lage unnskyldninger

Ikke si Å, jeg har bare ikke tid til dette akkurat nå. Vær i stedet ærlig og si Jeg er redd for å gjøre dette.

Ikke gi unnskyldninger, bare vær ærlig. Du vil være på et bedre sted å konfrontere det som virkelig plager deg og øke sjansen din for å komme deg videre.

8. Identifiser hvordan det å komme deg ut kommer til gode

Hva vil evnen til å delta i offentlige taler gjøre for din personlige og profesjonelle vekst? Husk disse potensielle fordelene som motivasjon for å presse gjennom frykt.

9. Ikke ta deg selv for seriøst

Lær å le av deg selv når du gjør feil. Risikotaking vil uunngåelig medføre svikt og tilbakeslag som noen ganger får deg til å se dårlige ut for andre. Rull gjerne med slagene når andre pokker.Reklame

Hvis du ikke er overbevist ennå, kan du sjekke ut disse 6 grunner til ikke å ta livet så seriøst .

10. Fokuser på moroa

Nyt prosessen med å gå utenfor dine sikre grenser. Nyt moroa med å oppdage ting om deg selv som du kanskje ikke har vært klar over tidligere.

Siste tanker

Det vil virke veldig skummelt i begynnelsen å komme seg ut av komfortsonen din. Men som sagt, du trenger ikke å hoppe rett ut av komfortsonen din med en gang, du kan ta babytrinn gradvis.

Når du sakte skyver forbi komfortsonen din, vil du føle deg mer og mer rolig med de nye tingene som virket så farlige for deg.

Ta det første skrittet, og jeg er sikker på at du vil klare det!