Det virker som om vi alle har det travelt. Livets tempo har økt og rushing gjennom våre dager - gjennom våre liv - har nå blitt normen. Vi vil ha alt nå; lykke nå, suksess nå, helse nå, kjærlighet nå. Ikke overraskende er det slik vi også nærmer oss våre mål og endringer i livet. Tålmodighet er vanskelig å få tak i: vi forventer resultater nå , og hvis vi ikke har nådd målet vårt ennå, må det være fordi vi ikke jobber hardt nok eller raskt nok, eller vi er lat og udisiplinert.

Hardt arbeid og disiplin er absolutt verdifulle egenskaper når vi prøver å gjøre endringer i livene våre eller oppnå viktige mål, men selv flid og utholdenhet er ofte ikke nok til å oppnå de resultatene vi ser etter. Mangelen på en effektiv strategi er ofte vårt største hinder. I vår utålmodighet for resultater prøver vi å endre for mye på en gang, og forventer for mye av oss selv, og denne utålmodigheten fører vanligvis til frustrasjon og fiasko. Dette er grunnen til at de fleste ikke klarer å oppfylle nyttårsforsettene.Reklame

Noen ganger tar vi ikke engang det første skrittet fordi våre drømmer, mål og ønsker virker så overveldende, så skremmende og så uoppnåelig at vi gir opp før vi begynner. Kanskje vi bare trenger å prøve en annen strategi. Jeg blir minnet om det populære ordtaket, Livet er en maraton, ikke en sprint. Den samme filosofien kan brukes når vi prøver å gjøre endringer i livene våre: det gjelder karriereutvikling eller oppbygging av en virksomhet, pedagogiske mål, vekttap eller kondisjon, organisering, vaner, og absolutt når vi prøver å bygge eller endre relasjoner.

Lær å ta babysteg

Dette kan være den enkleste, men likevel den mest effektive strategien vi kan bruke, som konsistens, og å lære å bygge på små seire er nøklene til suksess. De lykkeligste og mest suksessrike menneskene vil fortelle deg at de har oppnådd sitt nivå av liv og arbeid suksess ved å ta små skritt, og ta det ene positive valget etter det andre.

Se etter mini-seirene Reklame

Hva er en mini-seier? En miniseier er en realistisk, raskt oppnåelig, mindre del av et større mål. Dette målene med bittstørrelse vil variere avhengig av vår spesifikke intensjon, tidsramme og motivasjon. Grunnen til at denne strategien fungerer, er fordi vi er i stand til å se håndgripende fremgang ganske raskt, så vi føler en følelse av oppnåelse og oppfordres til å gå videre til vårt neste minimål, ved å bruke de små suksessene som springbrett for større endring.

Noen få eksempler:

Vurder helsemål. Når vi prøver å gå ned i vekt, være mer i form eller oppnå bedre helse, er det mye mer effektivt å sette mellommål enn å fikse på hva som kan være en massiv endring.

• Sett et minimål om å miste 5 pund hver måned, i stedet for et mål på 60 pund om året.
• Bytt ut en usunn matbit med frukt, eller spis ett vegetarisk måltid i uken, og erstatt en brus eller cappuccino med et glass vann. Når vi prøver å eliminere alt sukker eller brus eller søppelmat fra kostholdet vårt, faller vi vanligvis av vognen i løpet av den første uken eller to. Det er ikke veldig god suksessrate.
• Tren for å løpe en 5K, deretter en 10K, deretter en halvmaraton i stedet for å trene for full maraton på en gang. Dette rådet gjelder også når du tar tak i hele maraton også: mange vellykkede langløpere sier at de ikke løper 26 miles, de løper 26 km 26 ganger.

De fleste av oss ønsker karrieresuksess, men det kommer som regel en trapp opp stigen om gangen.Reklame

• Ta ett kurs om gangen.
• Oppnå en sertifisering.
• Forbedre en ferdighet.
• Lag noen få nye kontakter ved hvert arrangement, konferanse eller samling, og bygg sakte listen over forretningskontakter.

Det er bedre å dyrke gode relasjoner med et lite kontaktnett, og deretter utvide nettverket gradvis.

Vi ønsker alle å være mer organisert, men når vi prøver å organisere eller ødelegge hele hjemmet eller kontoret på en gang blir vi vanligvis overveldet og fullfører ikke prosjektet. I stedet når vi prøver å organisere ett område av gangen, endre en rotete vane eller utvikle en produktiv rutine, har vi bedre suksess. Takle ett prosjekt, og legg deretter til en annen endring når det første er godt etablert.

• Lag en mesterliste over alt du trenger å gjøre.
• Fjern en eller to hauger.
• Rydd av pulten eller kjøkkenbenken.
• Sorter gjennom gammel post.
• Fjern e-postinnboksen din.
• Begynn å rengjøre pulten på slutten av dagen.
• Studer eller les i en time om dagen.
• Samle de tomme koppene, posene og papirene hver gang du går ut av bilen.

Denne strategien er nyttig i nesten alle områder av livet, og når du prøver å oppnå nesten ethvert mål. Bare jobbe mot en mini-seier om gangen, og sørg for at du feirer hver prestasjon på en eller annen liten måte - litt suksess går langt i å drive oss til målstreken.Reklame