Til tross for populær tro har ingefær flere fordeler enn å bare smake på informasjonskapsler som er formet som små menn. Faktisk er krydderet utrolig gunstig for kroppen din og kan bidra til å lindre en rekke plager. Les videre for å finne ut hvordan en varm kopp ingefærte kan begynne å komme livet ditt til gode.

1. Magesmerter og kvalme

Ingefærte har blitt brukt til å avgjøre urolig mage i tusenvis av år. Hvis du lider av magesmerter, morgenkvalme eller til og med bevegelsessykdom, kan en fin varm kopp hjelpe deg med å kurere det som sykler deg. Hvis du er utsatt for bevegelsessykdom, ta en kopp ingefærte før du kjører eller flyr.

2. Fordøyelse

Ingefærte kan også spille en viktig rolle i riktig fordøyelse, noe som indirekte forbedrer matopptaket og unngår magesmerter. Dette kan også bidra til å forhindre unødvendig burping, samt forbedre appetitten din ved å frigjøre magesyrer.Reklame

3. Reduserer betennelse

Ingefær fungerer som et betennelsesdempende middel, noe som betyr at det som te er perfekt for behandling av revmatoid artritt og annen betennelse i leddene. Det kan også minimere hevelse og oppblåsthet i ømme muskler og ledd, og har naturlige smertelindrende egenskaper.

4. Astma

Å drikke ingefærte er gunstig når det gjelder astma. Ingefær hjelper til med å løsne slim og utvide lungene, noe som igjen hjelper til med å komme seg etter vanskelig puste. Som sådan er det utrolig gunstig for å bekjempe astma.

5. Blodsirkulasjon

Å drikke ingefærte kan forbedre blodstrømmen og forhindre feber, frysninger og overdreven svetting. Ingefær inneholder aktive forbindelser, som aminosyrer og mineraler, som hjelper til med forbedret blodstrøm. På sikt kan dette forhindre hjerte- og karsykdommer.Reklame

6. Menstruasjonssmerter

Du trenger ikke bare å innta ingefærte for å dra nytte av det. Merkelig nok kan den brukes eksternt. Hvis du lider av menstruasjonssmerter, kan du prøve å plassere et varmt håndkle dyppet i ingefærte på livmorområdet. Det vil slappe av musklene og gi deg litt etterlengtet lindring, samt gi en beroligende effekt på området.

7. trykkavlastning

Duften av ingefær fungerer som en form for aromaterapi og er derfor utrolig avslappende. Å drikke en kopp ingefærte kan øke og forbedre humøret ditt, så vel som å føle deg rolig.

8. Immune Booster

Ingefær inneholder antioksidanter som hjelper til med å forbedre immunforsvaret. Å drikke en kopp ingefærte hver dag kan hjelpe deg å holde deg sunn. I tillegg til å redusere risikoen for hjerneslag, kan ingefær holde hjertet ditt i god form ved å minimere fettet rundt arteriene.Reklame

9. Vekttap

Ingefærte kan hjelpe til med vekttap på flere måter. For det første kan det forbrenne overflødig fett, og for det andre kan det hjelpe deg til å føle deg mettere lenger. Som sådan vil inntaket av kalorier være mindre, og du kan potensielt kaste uønsket vekt.

10. Alzheimers sykdom

Ingefærte reduserer potensielt tap av hjerneceller, samt beskytter disse cellene i lengre perioder. Som sådan, hvis du inkluderer mer ingefær i det daglige kostholdet ditt, kan du avverge hjernerelaterte sykdommer, for eksempel Alzheimers.

11. Fertilitet

Ingefærte har vist seg å hjelpe mannlig fruktbarhet, så vel som kvaliteten på sædceller. Som en ekstra bonus kan det også bidra til å behandle erektil dysfunksjon, samt fungere som et afrodisiakum, hvis det konsumeres på daglig basis.Reklame

12. Kreftforebygging

Ingefær har vist seg å hjelpe til med å behandle bestemte kreftformer, spesielt ovarievarianten. Faktisk har studier vist at det bokstavelig talt kan utslette eggstokkreftceller. Hvis det ikke hørtes utrolig nok ut, endte kreftcellene faktisk med å angripe og drepe seg selv. Dette er muligens den beste grunnen til å begynne å drikke ingefærte.

Fremhevet fotokreditt: Ingefærte i en hvit kopp på trebakgrunn via shutterstock.com