13 TING DU MÅ HUSKE NÅR DU TRENGER MER MOTIVASJON

Jeg er naturlig nok en optimistisk person og liker å tenke på meg selv som en motivert person - men ikke hele tiden. Det har vært mange ganger i livet mitt der jeg har slitt med motivasjon. Det tar mye energi å være motivert og noen dager kan jeg bare ikke bli plaget. Jeg vil bare gjemme meg bort og ikke gjøre noe.

Å ha disse følelsene der du bare vil gjøre ingenting, er faktisk en greit ting å gjøre fordi det er tider når du trenger å hvile og komme deg. Faren er når du lar denne sporadiske følelsen av latskap og utsettelse ta over livet ditt. Når dette skjer og stoler på meg, kan det skje veldig raskt, du vil finne deg selv med unnskyldninger for hvorfor du ikke kan gå ut av sofaen og begynne å trene, eller starte det nye prosjektet, eller avslutte det gamle prosjektet. Dette er et farlig sted å være og en å unngå for enhver pris.

Så når du er på et punkt med lite energi og trenger motivasjon, bør du vurdere å bruke disse 13 motivasjonstipsene for å hjelpe deg med å få mojo og livet ditt tilbake på rett spor.

1. Ta deg tid til å roe ned tankene dine

Å ha ingen motivasjon er energidrenerende, og en konsekvens av å ha lite energi er at tankene dine begynner å bli veldig støyende og veldig rotete.

Å øve på oppmerksomhet med jevne mellomrom er en fin måte å roe ned lyden i tankene dine. Det er mange oppmerksomhetsaktiviteter du kan velge - meditasjon, trening, lytte til klassisk musikk, gå lange turer. Velg hvilken som helst aktivitet som gir tankene pusteplass og litt ro.

2. Bruk din valgmakt

Valgmakten din er det eneste du har som lar deg kontrollere hvordan du reagerer på hendelser og opplevelser i livet ditt. Du kan velge å leve livet ditt, eller du kan leve et blomstrende liv.

Ingen andre har den makten over deg, og hvis du vil bli mer motivert om livet, så bruk din valgmakt til å gjøre endringen.

3. Fjern negative mennesker fra livet ditt

Å omgi deg selv med negative mennesker tapper energien din og uten energi, sjansene for at du lever et motivert og aktivt liv er ganske nær zilch.Reklame

Velg i stedet å omgi deg med positive mennesker og når du gjør det, vil du oppdage at energien din for livet begynner å strømme.

4. Velg å ta små skritt først for å få energien til å strømme

Å gå fra å føle lite energi og ingen motivasjon til der du har mye energi og motivasjon kan virke umulig å oppnå. Faktisk, så overveldende at vi ikke vet hvor vi skal begynne, og vi ender med å gi opp eller ikke engang begynne.

Nøkkelen til å komme videre og oppnå ethvert mål du setter deg er å fokusere på å ta ett skritt av gangen til du når målet ditt.

Jenny Blake i boka si Dreie - sa det for å endre livet ditt:

Det eneste trekket som betyr noe er din neste.

Hvis du vil få mojo tilbake i livet ditt, kan du finne ut hva de første handlingene eller trinnene er for å begynne å bevege deg fremover, og deretter holde deg til planen - ett trinn av gangen.

5. Slipp tingene i livet du ikke kan endre

Når vi føler oss lite energi, pleier vi å dvele ved hendelsene i livet vårt som ikke har gått så bra for oss. Disse vanskelige og utfordrende hendelsene hører hjemme i fortiden, og vi kan ikke endre resultatet.

Å fokusere på disse hendelsene tapper vår energi og gjør det derfor enda vanskeligere å begynne å iverksette tiltak for å endre livene våre. Fokuser på hendelsene i livet som gikk bra for deg, og bruk de positive følelsene for å hjelpe deg med å komme deg videre.Reklame

6. Øv takknemlighet og vis takknemlighet på daglig basis

Forplikt deg til å vise takknemlighet og takknemlighet til fremmede og mennesker du kjenner hver dag i en måned. Når måneden er ute, ikke stopp, fortsett resten av livet.

Å øve takknemlighet og takknemlighet på daglig basis gir glede i livet ditt, og med glede kommer håp og høy energi - det er det som får deg til å leve et motivert liv.

Her er 40 enkle måter å øve takknemlighet på .

7. Fokuser på å gjøre aktiviteter som gir deg glede

Fjern aktivitetene i livet som drar deg ned. Når vi føler oss lave, har vi en tendens til å fokusere på oppgavene som bruker mye negativ energi.

For å få motivasjon tilbake i livet ditt, fokuser på aktiviteter som hjelper deg å komme videre, ikke dra deg ned. Bruk din valgmakt for å hjelpe deg med å bestemme deg for disse aktivitetene, som vil støtte deg til å leve et mer motivert liv.

8. omfavne tålmodighet i livet ditt

Dette kan virke litt rart å vurdere hvis du vil leve et mer motivert liv; å omfavne tålmodighet i livet handler imidlertid ikke om at du lener deg tilbake og venter - det handler om at du tar deg tid til å vurdere og reflektere over hva du trenger å gjøre for å fortsette.

Endring av livet ditt skjer ikke over natten, det er en personlig reise som tar tid. Tålmodighet hjelper deg med å holde deg på sporet og hjelper deg med å få et mer positivt perspektiv på livet ditt.

Lære Hvordan være tålmodig og ta ansvar for livet ditt .Reklame

9. Ta deg tid til å finne ut hvem du er og hva du vil

Å forandre livet krever forpliktelse og formål. Du må vite hva det er du vil og hvorfor du vil ha det. Disse to tingene er viktige drivere for at du vil endre livet ditt.

Hvis du vet hva du vil og hvorfor du vil ha det, så har du et klart formål å fokusere på. Hvis du ikke har noen retning eller visjon om hvordan du vil leve livet ditt, kan endringsreisen din bli retningsløs, og sjansen er veldig stor for at du vil gi opp.

Hvis du ikke vet hvordan det å leve et motivert og positivt liv er, hvordan vil du vite hva du skal sikte mot?

Finn ut hva du virkelig vil og få motivasjonen med denne guiden: Hvordan bli motivert hver dag når du våkner

10. Fortsett å lære

Svært motiverte mennesker elsker å lære nye ting. Det er læring som bringer energi inn i livene deres. Læring åpner tankene dine og utfordrer deg til å tenke på forskjellige perspektiver.

Benytt enhver anledning til å gå ut av komfortsonen din og lære nye ting med jevne mellomrom. Å leve et komfortabelt liv uten utfordringer vil bare tømme energien din og etterlate deg veldig demotivert om livet ditt.

Prøv disse 10 måter å gå ut av komfortsonen og overvinne frykten .

11. Hjelp andre

Å hjelpe andre, spesielt de i nød, er en av de beste måtene for deg å bringe energi og motivasjon inn i livet ditt. Jo mer du hjelper mennesker i nød, jo mer glede vil du finne i livet ditt.Reklame

En vennlig handling er kraftig og kan endre livet ditt når du påvirker andres liv positivt.

12. Tren regelmessig

Å holde seg aktiv forbedrer energinivået i kropp, sjel og sinn. Trening opprettholder positivitet, optimisme og håp på nivåer der du regelmessig opplever høy energi og motivasjon.

Regelmessig trening er nøkkelen til at du holder deg motivert og positiv til livet ditt - selv i tøffe tider. Trening hjelper til frigjør den negative energien som bygger seg opp i deg. Når du føler deg veldig nede, er det den beste medisinen noensinne å gå en tur i bushen, på stranden, i parken eller til og med rundt i nabolaget ditt.

13. Arbeid hardt for å opprettholde en positiv og håpefull holdning

Det er ingenting verre enn å gi etter for alle de dårlige tingene som skjer i livet ditt. Hvis du fokuserer på de negative tingene i livet ditt, vil energien og motivasjonen din reduseres dramatisk.

At ting i livet kan bli veldig tøffe, og det er tider når du vil gjøre feil. Imidlertid er de tøffe tidene i fortiden.

Slutt å tenke på det negative og fokuser på det positive i livet ditt, for eksempel hva som går bra? Hva fungerer bra? Hvilke gode ting har du å se frem til? Dette er spørsmålene du bør fokusere på - de som bygger opp din tro, din positivitet og håp for fremtiden. Herfra kommer motivasjonen og energien til å leve et gledelig liv.

Bruk av ett eller alle av disse 13 praktiske tipsene vil hjelpe deg å leve et mer energisk og motivert liv. Pust dypt inn nå og velg en og start reisen nå!