15 ENKLE MÅTER Å GJØRE SELVFORBEDRING PÅ SOM VIL ENDRE LIVET DITT

Selvforbedring trenger ikke å være store tankegangsendringer; det kan faktisk være enkle trinn for å forbedre det du allerede har for å få deg dit du vil være. Det du imidlertid trenger er konsistens, besluttsomhet og villighet til å prøve noen ting som vil strekke og utfordre deg.

I stedet for å sette blikket fremover i fremtiden, slik at du føler at du aldri kommer til å komme, kan du begynne å følge disse enkle og effektive trinnene for selvforbedring i dag. Så hvis du vil ha en umiddelbar innvirkning på livet ditt og er villig til å ta affære, så fortsett å lese - du kommer til å elske disse!

1. Vær villig til å jobbe hardt.

Som med noe i livet, hvis du vil ha noe, må du jobbe hardt for å få det. Dette betyr ikke at du brenner lyset i begge ender, slik at du blir utmattet og etterlater ditt personlige liv i ruiner. Det betyr bare at når du vil ha noe dårlig nok, vil du legge deg tid til å komme dit. Handling er det som er viktig her, og jo mer 'inspirert' handlingen er, desto bedre blir resultatene til slutt.

2. Sørg for at du har venner du kan snakke med.

Det er viktig å dele belastningen som med enhver selvforbedring. Hvis du kan kommunisere med andre og få tilbakemelding på hvordan du har det, er det flott. Vi trenger alle 'cheerleaders' i hjørnet vårt for å holde oss i gang når det blir vanskelig, men du må også ha folk som vil fortelle deg hvordan det er, selv når du ikke vil høre det. Så sørg for at du har et godt støttenettverk rundt deg, spesielt de som har respekt for dine meninger.Reklame

3. Tilpass deg omstendighetene dine i stedet for å tenke over dem.

Noen ganger kan vi treffe en hard periode. Kanskje du har mistet jobben eller at partneren din har forlatt deg. I stedet for å analysere situasjonen for mye, lær deg å tilpasse deg forholdene dine og godta dem som de er. Det handler ikke om å gjøre omstendighetene dine til et slags drama; husk at det du fokuserer på utvides, noe som betyr at du får mer av det. Du blir ikke dine problemer, og du vil føle deg mindre belastet av dem.

4. Sørg for at du bruker tiden klokt.

Tid er avgjørende, kan noen si; mens andre vil si at tiden er en illusjon. En ting vi vet er at du har ett liv på denne planeten, så hvordan du bruker den tiden er av største betydning. Så hvordan kan du bruke tiden din klokt? Bare du vet hvordan du gjør det, men se på hvordan du tilbringer dagene dine for øyeblikket: sitter du og jobber hele dagen, kommer hjem, spiser og sitter deretter slapp foran TV-en resten av kvelden? Tiden din på denne jorden er dyrebar, så er det ikke på tide å bruke tiden du har igjen? Prøv noe nytt, gå en tur, lær et nytt språk eller meditér, men sørg for at det er noe du absolutt elsker.

5. Vær alltid konsekvent.

En fantastisk måte å forbedre seg selv på er å gjøre endringer i hvordan du gjør ting. For eksempel med vennene dine, er du alltid den upålitelige som bøyer seg ut av en ordning like før det skjer? Eller er du noen som starter en ny treningsrutine og deretter slutter å gjøre det i 3 uker? Uansett hva det er og hva du gjør, vær alltid konsekvent. Når du forplikter deg, hold deg til det. Det vil forbedre livet ditt umåtelig, du vil føle deg tryggere og lykkeligere med deg selv, spesielt fordi du vet at uansett hva du takler, vil du være i stand til å gjøre det konsekvent!

6. Gå og finn ditt lykkelige sted.

Nei, jeg sier ikke sted som å komme til den lokale baren eller restauranten din og gorgle deg på favorittdrinkene eller maten din. Det jeg sier er å finne ut hva du elsker å gjøre, hva som gjør deg lykkelig og gå dit. Ditt lykkelige sted er et sted hvor du finner ro, hvor du mister deg selv og føler deg fornøyd. Meditasjon er en fin måte å finne ditt lykkelige sted; det bringer deg tilbake til deg og sørger for at du alltid lever i nåværende øyeblikk.Reklame

7. Sørg for at du omfavner alle følelsene dine.

I livet kommer du til å finne at det gir deg noen vanskelige utfordringer, noen ganger vil det få frem frykten din og føre deg til usikkerhet, og andre ganger vil det være gledelig. Det er viktig å omfavne alle følelser som dukker opp i livet ditt, omfavne dem helhjertet og forstå hvorfor de er der, og så la dem gå. Prøv å ikke avskjedige eller motstå dem, for husk hva du motstår, vedvarer, så omfavn dem hver gang.

8. Vær alltid forberedt på å gå ut av komfortsonen din.

Ideen om å gå ut av komfortsonen for noen mennesker kan gjøre deg lammet av frykt; men for enhver endring i livet ditt, vil komfortsonen din alltid måtte tråkkes ut av. Det trenger ikke å være noe stort, som å gjøre et sky-dykke eller noe like gal. Det er imidlertid verdt å endre noe du en gang hadde fryktet, som å gå på kino alene eller spise på en sushirestaurant når du tenker på å prøve rå fisk, som normalt vil bety at du løper for åsene.

Så prøv noe nytt - det trenger ikke å være gal, men det må utfordre deg!

9. Vær klar for å hjelpe andre.

Enten det er å hjelpe en fremmed på gaten eller et familiemedlem eller en venn som hjelper noen andre i sin tid, er det en fantastisk og enkel selvforbedring å gi en hjelpende hånd. Å gi til andre er ikke bare gunstig for dem du hjelper, men også for deg selv; det kan gi deg en følelse av formål, bidrag og tar deg også i tankene om dine egne problemer og bekymringer.Reklame

10. Leve i nåværende øyeblikk.

Et fantastisk selvforbedringsverktøy er å leve i nåtid, å leve i nået. Det er i dette øyeblikket du vil sette pris på alt du har og se skjønnheten i det enkleste. Å være oppmerksom på dine nåværende omstendigheter og bringe tankene dine tilbake til der den hører hjemme, vil føre til en lykkeligere livsstil i stedet for konstant bekymring eller stress om fortiden eller fremtiden - som begge ikke eksisterer. Bare nåværende øyeblikk eksisterer. Når du blir vant til å leve på den måten, vil du aldri komme tilbake!

11. Lær noe nytt.

Det er ingenting så befriende som å lære noe nytt; det kan løfte både selvtilliten og selvtilliten din og gi deg en god grunn til å møte nye mennesker. Hvis du kontinuerlig fyller på hjerneaktiviteten din ved å lære noe nytt hele tiden, vil du føle deg på toppen av spillet ditt og vil dele kunnskapen du har lært. Det er ingenting som er så bemyndigende som å lære et nytt verktøy i livet som enten kan forbedre vennekretsen din eller heve selvtilliten - eller begge deler!

Lesing er også en fin måte å hjelpe deg med å lære noe nytt:

12. Tren hver dag.

Dette virker åpenbart, men trening er så viktig ikke bare for helsen din, men også for din ånd. Vi vet alle at verden etter trening kan føle seg et lysere og mer positivt sted, så hvorfor gjør vi det ikke oftere? Trening handler ikke om å få den perfekte kroppen eller gå ned i vekt; det handler mer om å ha det bra innvendig og utvendig! Med en sunn kropp kommer et sunt sinn - så start noe i dag. Selv om det bare er en daglig tur, er det bedre enn å bli igjen på sofaen.Reklame

13. Gå til nye steder, reise litt.

Jeg sier ikke gå fly til et langt fjernt glemt land - selv om du kan hvis du ønsker det. Det handler mer om å gå til nye steder og oppleve livet utenfor din egen bakgård. For mange av oss blir for ofte på ett sted. Vi ser bare de samme menneskene, de samme gatene og gjør de samme tingene hver dag. Hvis du vil forbedre livet ditt, kan du komme deg ut og se verden og hva den kan tilby. Du kan starte med å dra til en by eller by du aldri har vært i ditt eget land og sjekke arkitekturen, landskapet og folket. Alt nytt er bra, så kom deg ut!

14. Lytt til oppløftende musikk og dans.

Hvis det er en ting som virkelig kan forbedre livet ditt og gjøre deg begeistret for det, er det å lytte til god oppløftende musikk og dans. Når slapp du sist sist? La det hele henges løs og kom inn i et musikkstykke og la deg gå? Dans, som trening, får deg til å føle deg bra. Det frigjør alle slags følelser og kan få deg til å føle deg utrolig bra. Selvforbedring handler ikke bare om alvorlige ting; det kan være noe så enkelt som å finne ny musikk, musikk som inspirerer deg og får deg til å danse og ha det gøy!

15. Stå opp tidligere enn normalt.

Dette er den siste, og det er sist fordi det er et av de tipsene om selvforbedring som vi alle vet er bra, men likevel ser vi ut til å unngå det for enhver pris! Hvis du tenker på det, er den tidligste delen av dagen når hjernen din er mest aktiv fordi den har blitt slått av de siste sju timene. Så tror du ikke det er best å få gjort alle de ovennevnte tingene om morgenen? Ting som trening, meditasjon og dans, som alle kan gjøres i første del av dagen. Ta det fra meg: denne tidlige morgenen kan ting virkelig få dagen til å begynne med et smell!