HVORDAN TA ANSVAR FOR DIN HANDLING OG DITT LIV

Vi gjør alle det vi tror for å lykkes, være vårt beste, gjøre en forskjell og ta vare på ansvaret vårt. Men når livet dukker opp med problemer, kurvekuler og hindringer som står i veien for oss, kan det være lett å miste spenningen, drivkraften og motivasjonen til å fortsette å forbedre.

Det er frustrerende når fremgangen stopper eller stopper. Det skjer med de beste av oss. Ingen er immune.

Det er da vi må passe på at vi ikke setter oss fast i unnskyldningsfellen. Dette er en farlig mental syklus som mange mennesker utilsiktet og ofte ubevisst tenner på i deres sinn.

Dette er tankesyklusen som hele tiden gjentar årsakene til at det ikke er vår skyld - det er økonomien, det er familien din, det er timingen - det er noen unnskyldning som tankene dine kan rettferdiggjøre. Når den er på, kan du si farvel til dine håp og drømmer fordi listen aldri ender.

Men det farligste som denne mentale fellen sier er at det ikke er mitt ansvar, og jeg har ikke kontroll over meg selv og min skjebne.

Hvordan trekker vi oss ut av syklusen? Vi adresserer unnskyldningene front-på.

Det er mange potensielle unnskyldninger som vi kan bruke for ikke å ta ansvar for våre egne handlinger, men interessant nok er den viktigste unnskyldningen for ikke å gjøre, være eller ha det du vil i livet ditt disse 5 ordene: Jeg har ikke nok tid.

Dette er kongen av alle unnskyldninger i unnskyldningsfellen, og hvorfor jeg for 5 år siden forpliktet meg til å løse dette problemet mens jeg undersøkte boken min, Time Cleanse: Et bevist system for å eliminere bortkastet tid, realisere ditt fulle potensiale og reinvestere i det som betyr mest .

Det var den største unnskyldningen jeg fant hos kundene mine. Hver og en av dem sa: Jeg har ikke nok tid! Det var grunnen til at de ikke brukte treningsstudioet, ikke økte virksomheten, ikke var sammen i et forhold, ikke gikk på ferie eller besøkte venner og familie, og listen fortsetter.Reklame

Vi må alle avtale unnskyldningen for tid for å komme oss ut av unnskyldningsfellen en gang for alle. For å være ansvarlig for din oppmerksomhet og energi, må du ha trinn for å hjelpe deg med å ta ansvar for tiden din.

Her er 3 enkle trinn for å ta ansvar for din tid og ditt liv.

Trinn 1: Se tiden som din allierte, ikke din fiende

Når du endrer måten du ser på ting på, endres det du ser på.—Wayne Dyer

Regelen er enkel: Hvis du ser på tiden som din fiende, som en unnskyldning, blir det lett å klandre og ikke ta ansvar for den. Når du ser på tiden som din venn og allierte på din side og hjelper deg med å nå dine mål, kan du endelig ta fullt ansvar for dine handlinger.

Du må se på forholdet ditt med tiden i et nytt, positivt lys. Først må du avprogrammere deg fra måten samfunnet har lært deg å se på tid.

Hvor mange ganger har du hørt følgende?

Hvor vil jeg finne tiden?
Jeg har aldri nok tid.
Hvor gikk tiden?
Når jeg får tid.
Hvis tiden tillater det.

Men hvem lar deg faktisk gjøre ting? Det er ikke tid - det er du!

Du må erkjenne at tiden ikke tar beslutningene. Vi har alle like mye tid. Det er helt opp til deg om du bruker tiden din til å bevege deg mot målene dine eller til bli distrahert med ting som ikke gagner deg.

Tid er en utrolig verdifull ressurs. Det er muligens det mest verdifulle du har i livet.Reklame

Tenk deg den totale tiden din på jorden som en milliard dollar. Det er alt ditt, og du kan gjøre hva du vil med det. Det kan kjøpe deg bokstavelig talt hva du vil i livet. Men det kan også bli stjålet fra deg og drenert bort. Du må velge hvor du bruker den. Du må lede det. Du må sørge for at det blir brukt på det som betyr noe for deg, fordi ingen andre vil. Alle andre vil bare prøve å ta det fra deg.

Tiden din er din, og det er ditt ansvar. Tiden din kommer fra deg, den er en del av deg, og du er ikke atskilt fra den. Det er en naturlig gave i livet ditt - en uendelig verdifull ressurs her for deg å bli den beste versjonen av deg selv. Føler deg takknemlig for tiden din og verdsetter den, og vær oppmerksom på hvor den blir brukt opp.

Når du slutter å kjempe med tiden og tar ansvar for tiden din, får du energien din tilbake, du flyter på dagen, og nye muligheter byr seg naturlig for deg. Tiden blir din allierte og venn. Det er i ditt hjørne å støtte deg i alt du gjør.

Tid er ikke noe - det er et forhold.—Steven Griffith

Ta avgjørelsen en gang for alle å erkjenne at tiden er her for deg og er på din side for å hjelpe deg med å bli ditt beste. Vi får alle samme beløp. Hva du gjør med det er opp til deg og bare deg!

Trinn 2: Gå på et tids unnskyldningsdiett

Slik tar du full kontroll over tiden din: Slutt å bruke unnskyldningen av tid som årsaken til at du ikke gjør, er eller har det du vil i livet.

Prøv å si dette til deg selv: Jeg er 100 prosent ansvarlig for tiden min. Jeg eier det, jeg kontrollerer det, og det kommer fra meg!

Fra nå av er du på en unnskyldnings diett. Når du vil komme i form, går du i diett ved å eliminere giftige matvarer som hindrer deg i å bli bedre. Det samme gjelder å få tiden tilbake. For å redusere tiden som går tapt for distraksjoner, må du eliminere de giftige tankene som hindrer suksess og personlig ansvar.

Begynn å velge hva du vil gjøre med tiden din. Minn deg selv hver dag på at det er din tid, og du har makten til å gjøre det du virkelig vil med den.Reklame

Det vi velger å si ja og nei til, og hva vi bestemmer oss for å gjøre, avgjør når og hvor vi bruker tiden vår. Når vi tror at tiden er utenfor oss og kontrollerer oss, lever vi i en konstant tilstand av knapphet og offer uten selv å vite det.

Etter å ha jobbet med tusenvis av mennesker, har jeg sett alle versjoner av en tidsunnskyldning som den viktigste årsaken til at folk ikke finner suksess, lykke og prestasjoner de ønsker. Denne utbredte feiltenkningen er den nøyaktige grunnen til at folk sliter, stopper eller sitter fast.

Tid er aldri skyld - det er dine valg og prioriteringer med tiden. Vi kan alltid lage eller finne tiden når noe er vår høyeste prioritet. Bare bryt et bein og plutselig har du god tid til å gå til legen og få det løst.

Det kommer virkelig ned på valg. Hvis du hører unnskyldningen for ikke å ha nok tid i tankene dine, blir du kvitt den og velger å være ansvarlig for tiden din!

Trinn 3: Bruk selvmedfølelse daglig

Dette siste trinnet høres sannsynligvis ut som motstridende, men det er viktig å ta ansvar for dine handlinger. Ta deg tid til å være takknemlig for deg selv.

Du forstår at det å ta ansvar for all din tid, hvordan den blir brukt, og alt du gjør eller ikke oppnår er mye press. Du vil ikke alltid lykkes perfekt i hver oppgave. Så hvis du hele tiden begynner å fortelle deg selv negative ting, som Jeg gjør ikke bra nok, da mister du motivasjonen og unnskyldninger vil ta overhånd.

Positiv forsterkning er viktig for å omprogrammere tankene dine fra å være fulle av unnskyldninger til å være fulle av motivasjon og løsninger.

Her er tankene vi spiller på oss selv: Hvis du tror og vet at du vil bli slått oftere når du går for det og ikke lykkes, vil det over tid være mer sannsynlig å komme med unnskyldninger, forsinke, holde deg selv tilbake, eller ikke gå for det i det hele tatt.

Men for å lykkes - å ta fullt ansvar for våre handlinger - må vi være villige til å ta risiko og være ok med fiasko . Det er den eneste måten å presse oss til nye høyder og vårt neste vekstnivå. Vi må være i stand til å villig komme opp igjen når vi blir slått ned.Reklame

Forskning viser at når vi er snille mot oss selv og viser oss selv medfølelse, lar det oss prestere bedre ved å gi oss sunne forventninger. Selvmedfølelse øker trivselen og vår evne til å ta risiko. Ved å være snille vil vi være mer ansvarlige for våre handlinger - de som er gode og de som ikke er det.

Selvmedfølelse er den ultimate måten å ta selvansvar på. Det er å være der for deg selv i møte med motgang, hindringer og utfordringer, slik at du kan fortsette. Bare det at du vil ta ansvar for dine handlinger er grunn nok til å gi deg selv en følelsesmessig klapp på ryggen.

Når vi viser medfølelse for oss selv og har en tendens til våre mentale og følelsesmessige behov, kan vi være i et positivt og mottakelig rom for å gjenopprette og lære av motgang, integrere nye leksjoner, justere våre strategier og taktikker, ta fullt ansvar for våre handlinger og få tilbake der ute og oppnå våre mål med et enda høyere nivå av selvtillit, motstandskraft, kraft og verktøy for å lykkes.

Konklusjon

Når du faller i unnskyldningsfellen med troen på at jeg ikke har nok tid, som våre 24/7 tilkoblede enheter og livsstil presser oss inn i ubevisst, har du en super giftig kombinasjon av mentale feller som holder deg unna dine mål og drømmer.

Unnskyldninger rettferdiggjør folks feil i deres sinn og ber dem gi opp. Mangel på selvmedfølelse forteller dem at de ikke kan gjøre det. Gitt nok tid og tilbakeslag, kan de begynne å tro på det. De vil kanskje til og med tro på det fordi det får dem fra kroken og lar dem være komfortable med sin manglende suksess. Men det er ikke deg.

Du vil ta ansvar for dine handlinger. Du vil ta skjebnen din i egne hender.

Du har tatt valget om å være ansvarlig for livet ditt, fjerne alle unnskyldninger (spesielt tidsunnskyldningen!), Og være selvmedfølende på en måte som gir valget og ansvaret tilbake i dine hender. Med disse tre trinnene kan du omprogrammere tankene dine fra å føle deg hjelpeløs til å oppleve total empowerment.