Det er vanskelig å finne tid til å slappe av i dagens hektiske verden. Mange ofrer til og med tiden sin for intimitet for å jobbe flere timer. Men intimitet med andre er et av de viktigste elementene for å gjøre mennesker lykkeligere.

Kos er en av de enkleste måtene å oppleve intimiteten vi trenger med våre kjære. Sammen med så mange fordeler, er det definitivt noe som ikke kan ofres. Kos er ikke bare for kvinner, menn lengter etter å kose så mye som kvinner gjør.^[1]

Det er mange overraskende fordeler med å kose, det er bra for kropp og sjel - les videre, og du vil ønske å kose noen akkurat nå!

1. Slipp et følsomt hormon

Oksytocin er et hormon som gjør alt fra å få deg til å føle deg bra til å hjelpe deg til å føle deg knyttet til andre.^[to]Oksytocin er avgjørende for å kose, som du vil se av fordelene som dukker opp i listen nedenfor.Reklame

2. Øk immunforsvaret

Utslippet av oksytocin, dette følsomme hormonet, får deg til å føle at ingenting kan skade deg - noe som er en utrolig fordel! Det øker også hormoner som hjelper til med å bekjempe infeksjon. I utgangspunktet øker du immunforsvaret fordi du føler deg for god og sunn til å bli syk.

Kraften til positiv tenking - og det å føle seg elsket og trygg - fungerer faktisk!

3. Lindre smerte

Akkurat som det øker immunforsvaret ditt, vil kos og frigjøring av oksytocin redusere smertenivået. Det er som når nakken din gjør vondt, gnir du den. Selv enkle berøringer som det frigjør nok oksytocin til at du skal føle deg bedre, så forestill deg effekten av kosing - en full kroppskontakt med et annet menneske.

4. Senk risikoen for hjertesykdom

Stresshåndteringscoach og holistisk terapeut Catherine A. Connors sier,^[3] Reklame

Klemming øker oksytocinnivået, som er et 'bindende' hormon - denne kjemiske reaksjonen kan bidra til å redusere blodtrykket, noe som igjen reduserer risikoen for hjertesykdom.

Hjertet ditt er lykkeligere og jobber ikke så hardt for å bekjempe effekten av stress og sykdom, du blir sunnere, lenger.

5. Reduser sosial angst

Oksytocin inspirerer til positiv tenkning. Det hjelper deg å ha et optimistisk syn på verden. Noe som betyr at når du kommer til en klem rett når du ankommer festen der du bare kjenner en person, vil du føle deg lykkeligere og mer sosial når du kommer inn. Du vil føle at du kan sjarmere alle på festen. Og med oksytocin som løper gjennom systemet ditt, vil du!

6. Dypere forholdene dine

Kommunikasjon er viktig i forhold, men folk glemmer ofte hvor effektiv og meningsfull berøring kan være.Reklame

Når karrieren din er så stressende at du kommer hjem og ikke kan slutte å tenke på jobben, tar du en negativ toll på forholdet ditt. Tenk deg i stedet å komme hjem og kose med partneren din i ti minutter om dagen. Denne korte pause fra hverdagens stress vil ikke bare gi deg alle de andre fordelene som er oppført her, men vil også utdype forholdet ditt. Du tar deg tid til å fokusere utelukkende på partneren din og det du føler for dem.

7. Led til intimitet i et forhold

Selv en berøring kan frigjøre dopamin, som er et hormon som øker ønsket om din betydningsfulle annen. Å få en søt klem eller massasje fra partneren din etter en lang dag kan føre til mer, som er vinn-vinn for dere begge!

8. Hjelp Mothers Bond

Oksytocin er i forhold til fødsel og amming. Dette kjemikaliet inspirerer ikke bare til gode følelser mellom par; det fungerer også for kvinner og deres babyer. Oksytocin hjelper til med å slappe av moren, slik at amming kan komme lettere.

9. Hjelp deg med å sove bedre

Enten du skyr hele natten eller bare koser deg med partneren din i 10 minutter før du legger deg - utløser kroppen din til å frigjøre oksytocin som hjelper deg med å binde deg til partneren din og lindre stress.Reklame

Når du ikke er så engstelig og mer avslappet, sovner du sannsynligvis raskere og får bedre søvn.

10. Reduser stress

Oksytocin er et fantastisk naturlig hormon som har så mange fordeler for menneskekroppen. Det er bare naturlig at alle disse positive effektene vil frigjøre stress også.

Du føler deg mer forbundet med partneren din, du føler deg trygg i sosiale situasjoner, immunforsvaret ditt er sterkere - ingenting kan stresse deg. Du har et flott, kosfylt, kjærlig liv.

Kos er for alle

Kosing trenger ikke å være mellom deg og din romantiske partner. Det trenger ikke engang å være sammen med en annen person - du kan gni deg selv! Du kan også klemme venner eller leke med kjæledyrene dine.Reklame

Hvis du ikke vil være sosial eller ikke har en furry venn, må du aldri frykte! Du kan ta et varmt bad eller få massasje. Det er nok å føle seg varm og koblet sammen med en slags berøring for å frigjøre oksytocin i systemet ditt og få deg til å føle deg bra.

Fremhevet fotokreditt: Aksjnap via stocksnap.io

Henvisning