20 smakfulle måter å tilberede frossen brokkoli på
Husker du da du var liten og protesterte hver gang du så brokkoli på tallerkenen din? Nå er du eldre, klokere og har opplevd hvor god den grønne blomsterutseende veggien kan være. Hvis du har litt brokkoli som du ønsker å lage mat på en ny måte, det være seg å nyte smaken av brokkoli i seg selv eller å forkle det i en tallerken for å overbevise en person som normalt vil vende nesen opp mot grønnsaken, en av disse frosne brokkolioppskriftene skal gjøre susen.
1. Quinoa- og brokkolikaker
Når du lager disse osteaktige quinoa- og brokkolikakene, får du et måltid fullpakket med protein, fiber, kalsium, jern og magnesium. Å ja, og smak. Det er deilig og fullt av sunne fordeler ‒ du kan ikke gå galt med den kombinasjonen.
2. Fire ost hvit brokkoli pizza
Ost er en vanlig partner for brokkoli, og det er ikke noe bedre kar for osteaktig godhet enn en pizza. Velg brokkoli som pålegg for kaken når du lager denne oppskriften for et resultat du ikke vil angre på.
3. Krem av brokkoli suppe
Foretrekker brokkoli å gå ned litt lettere? Nyt en dampende bolle med krem med brokkolisuppe som du kan nyte en skje om gangen til bollen din trenger påfyll ‒ det tar ikke lang tid.
4. Hot Broccoli Cheese Dip
Oppskriftskilde Reklame
Ikke bare er brokkoli bra alene, men det er også en god aksent smak å gå sammen med godter som kan dippes som chips eller kjeks. Denne varme brokkoli-ostedippen får deg til å øse til du er tom for snacks og bare begynn å dunke inn fingrene.
5. Pan-stekt brokkoli
Du trenger ikke gjøre for mye for å gjøre brokkoli deilig. En rask og enkel oppskrift på å steke veggien gjør den til en deilig matbit.
6. Brokkoli bakt poteter
Brokkoli er den ultimate stopperen for omtrent alt du kan lage mat. Lag deg en bakt potet som er ledsaget av litt brokkoli som denne oppskriften antyder, og du vil se hvorfor.
7. Brokkoli gryte
Hvis du leter etter en tallerken du kan lage som vil tjene mange mennesker og tilfredsstille, er denne brokkoli gryten perfekt. Folk kan øse etter store biter av brokkoli godhet og fortsatt har mye å passere rundt.
8. Brokkoli salatoppskrift
Oppskriftskilde Reklame
Tine den frosne brokkoli og ta en heaping som hjelper til med en blanding av mandler, rosiner og bacon, som alle kombineres for å lage en overraskende søt sommersalat.
9. Stekt brokkoli
Omtrent alt smaker godt stekt, og brokkoli er ikke noe unntak. Det er imidlertid sunnere enn andre stekte snacks.
10. Stekt brokkoli med parmesan
Rask, enkel og deilig beskriver denne brokkolioppskriften som får deg til å fylle opp tallerkenen din med stilker av stekt brokkoli med parmesan.
11. Tofu Brokkoli Stir Fry
Dette er en rett som vil tjene munnen din godt, ikke bare med en god blanding av smaker, men med de unike teksturene som følger med brokkoli og tofu.
12. Brokkoliomelett
Oppskriftskilde Reklame
Å våkne opp til den våte lukten av en nybakt brokkoli frittata vil sikkert gi deg store øyne og opp på føttene på kort tid. Enkel å tilberede og lage mat i en stekepanne for å gjøre hver morgen riktig.
13. Potet- og brokkoli-suppe
Leter du etter noe varmt og hjertelig for å holde deg velsmakende i de kaldere månedene? Kok opp en gryte med denne potet- og brokkoli-suppen, og la den kremete konsistensen tilfredsstille smaksløkene dine og varme deg på vei ned.
14. Brokkolisaus
Vi har allerede ledet deg til en deilig dukkert som du kan lage brokkoli til, men hva med salsa? Gi veggie et lite ekstra spark ved å tilberede den som en del av denne glatte salsaen.
15. Gratinbrokkoli
Litt ekstra forberedelse og koketid går inn i prosessen for å lage denne brokkoligratengoppskriften, men det viser seg å være verdt når du trekker kasserollen full av denne deilige retten ut av ovnen.
16. Sauterte pasta med brokkoli
Reklame
Brokkoli passer bra med nesten hva som helst. Tilfelle og poeng: denne oppskriften på sautert pasta med brokkoli. Få karbohydratfiksingen din med noen nudler, en krydret krydder og selvfølgelig litt brokkoli.
17. Quiche-brokkoli
Er det noe bedre enn å bite i den myke, flassende skorpen til en nybakt quiche? Kanskje når du kommer forbi den ytre skorpen og finner en velkommen brokkoli på tungen.
18. Brokkoli og ost Calzone
Du har sett mange oppskrifter som kombinerer brokkoli og ost på denne listen fordi du virkelig ikke kan gå galt med den. Du får se hvorfor når du først har prøvd denne brokkoli og ost calzone.
19. Sveitsisk grønnsaksmedley
Hvis brokkoli ikke er den eneste grønnsaken du har satt i fryseren og venter på å bli brukt, er dette oppskriften for deg. Legg i alt du har og nyt store, saftige biter av vegetabilsk godhet.
20. Omsetninger i Tyrkia og brokkoli
Oppskriftskilde Reklame
Du kan vanligvis knytte omsetning med søthet, men det er ingen grunn til at det ikke kan være velsmakende også. Få litt kjøtt og grønnsaker i omsetningen med denne kalkun- og brokkoliomsetningsoppskriften.
