Verden har aldri vært mer koblet sammen. Uansett hvor i verden du er, kan du sende en melding til alle i en annen del av verden så lenge dere begge har internettforbindelse. Faktisk vil Aussies som bor i Outback snart ha det tilgang til internett som kan sammenlignes med kolleger i byene . Internett bryter ikke bare avstandsbarrierer, men også sosiale barrierer. En vanlig person, som deg eller meg, kan nå twitse favorittforfatterne, idrettsutøverne og andre kjente personligheter! Noen ganger svarer de til og med.

Men noen ganger kan du gå deg vill i ditt online liv som du glemmer å leve ditt virkelige liv. Du kan fokusere på å være mer koblet bare for å ende opp med å bli koblet fra den virkelige verden. Hvordan ødelegger sosiale medier livet ditt? Se denne videoen for å finne ut:

Noen ganger må du ta et skritt tilbake, koble fra sosiale medier og koble deg til livet igjen. Her er ni måter du gjør det på:

1. Eliminer gadgets for en time før du sover og etter våkne

Du bør bruke den første timen på dagen til å sette dine egne planer og agenda. Du bør være proaktiv i å sette retning for dagen, ikke reaktiv. På denne måten kan du bestemme hvordan du vil at hele dagen skal gå, ikke bare reagere på hvordan andre vil at du skal tilbringe dagen din. I løpet av den første timen på dagen kan du be, meditere, få kontakt med deg selv, sette oppgaver og sette dine mål.Reklame

Du bør også bruke den siste timen på dagen på å forberede deg på å hvile - kroppen din og tankene dine. Hvis du sjekker profilen din på sosiale medier før du legger deg, får ikke tankene dine den resten det fortjener, da du vil fylle tankene dine med vennenes oppdateringer om nyhetsfeedene deres, som ikke nødvendigvis gjør livet ditt bedre på noen måte eller gi deg hvile.

2. Slå av alle pushvarsler

Det sparer ikke bare batterilevetiden din, men sparer deg også for mange distraksjoner. Slå av alle push-varsler fra e-post, chat og sosiale medier. I tilfelle veldig presserende saker, vil folk ringe deg.

Suksess handler om fart. Hvordan kan du få fart når varsler fortsetter å distrahere deg?

3. Oppbevar telefonen i en skuff mens du jobber.

Noen ganger kan bare å se telefonen distrahere deg om varslene dine er slått av eller ikke. Så hvorfor ikke ta den ekstra milen og gjemme den helt bort fra synet, forutsatt at du fremdeles kan høre presserende telefonsamtaler?Reklame

Igjen handler det om å bygge fart.

4. Bruk bare én enhet for å sjekke sosiale medier

Facebook på skrivebordet, på den bærbare datamaskinen, på smarttelefonen, og nå til og med på Apple Watch? Det er flott! For Facebook det er. Men ikke for fokus og produktivitet. Jo flere enheter du har som kan logge på dine sosiale medieprofiler, jo mer distraksjoner må du unngå.

Selvfølgelig må du fremdeles være koblet på nettet. Men bruk bare en enhet for å gjøre det. Dette vil hjelpe deg med å kondisjonere tankene dine (og disiplinere deg selv) at gadgetene dine er verktøyene dine for å gjøre viktigere ting enn å bla nedover nyhetsstrømmen uten mål.

5. Gi deg selv 30 minutter å holde kontakten

Ja, du må fortsatt logge på! Å være koblet gjennom sosiale medier er virkelig et must i denne teknologidrevne verdenen. Men, sett en tidsgrense for det. Ellers vil du bare kaste bort timer hver dag. Gi deg selv tretti minutter (maksimalt en time) hver dag til å svare på tekstmeldinger, sjekke varsler, godta venneforespørsler og svare på kommentarer. Jeg vet at du fortsatt vil. Med mindre du selvfølgelig er sosialmediasjef. Det er en annen historie.Reklame

I tilfelle du ikke kan disiplinere deg for å slutte å logge på sosiale medier, kan du bruke nettleserutvidelser som StayFocusd for Google Chrome for å begrense tiden du bruker på dem.

6. Gi en time på dagen din til å svare på e-post

I denne stadig mer online verdenen er e-post fortsatt den mest personlige måten å kommunisere på nettet på. Det er her de viktigste engasjementene fremdeles skjer online. Andre sosiale medier som Friendster og Multiply har kommet og gått, men e-post er fortsatt. Derfor kan du bruke en time til hver dag på å sjekke og svare på e-postene dine.

7. Abonner på favorittnettstedene dine via RSS eller e-post

De fleste av oss stoler også på sosiale medier for å få oppdateringer på favorittbloggene og nettstedet vårt. Men sosiale medier er fulle av distraksjoner. I stedet må du også være proaktiv når du får oppdateringer. Abonner via RSS eller e-post for å sikre at de eneste oppdateringene du mottar er oppdateringene du virkelig vil motta.

Har du ikke en RSS-leser? Prøve Feedly . Å bruke RSS-lesere kan være litt forvirrende i begynnelsen, men når du først har fått tak i det, vil det spare deg for mange distraksjoner. Men det kan også bli vanedannende. Så planlegg å innhente RSS-leseren din også!Reklame

8. Bruk tredjepartsapplikasjoner til å legge ut på sosiale medier

I tilfelle du virkelig trenger å legge ut oppdateringer, bruk tredjepartsapplikasjoner som f.eks Hootsuite og Buffer . På den måten kan du unngå å logge på sosiale medier-kontoene dine og bli distrahert av nyhetsfeeden din og varslene. For når du først har logget på, er det vanskelig å logge av! Du bekjemper ikke fristelse, du unngår det!

9. Leve et ekte liv

Viktigst, leve et ekte liv, samhandle med ekte mennesker, og vær fantastisk i den virkelige verden! Ikke stress deg selv med å gjøre profilen din fantastisk. Leve et fantastisk liv, og det vil automatisk følge!

Gjør spennende ting. Skriv en bok. Planlegg en tur. Samme det. Bare vær fantastisk!

Viktigst, leve et liv som betyr noe, og du trenger ikke å få din tilfredshet og oppfyllelse fra liker og delinger igjen!Reklame

Hva med deg?

Hva gjør du for å koble deg fra sosiale medier og få kontakt med livet ditt igjen?

Fremhevet fotokreditt: Singularity University NL: Man versus Machine - Biology versus Technology av Sebastiaan ter Burg via imcreator.com