Har du noen gang møtt noen som trives gjennom motgang, og som forvandler smertene til muligheter for vekst? I boken hennes, Grus: Kraften til lidenskap og utholdenhet , Beskriver Angela Duckworth denne typen mennesker som å ha grus. Fra undersøkelsen har hun funnet ut at grus er det som skiller de som lykkes, og de som mislykkes.

Så hva er grus, kan du spørre?

Innholdsfortegnelse

1. Lidenskap + utholdenhet = prestasjon
2. Hvorfor er grus viktig?
3. Hva er kjennetegn ved korn?
   • Lidenskap
   • Utholdenhet
   • Motstandsdyktighet
4. Hva er et eksempel på grus?
5. Hvordan utvikler du korn?
6. Bunnlinjen
7. Mer om å vise grus

Lidenskap + utholdenhet = prestasjon

Med ordene til Angela Duckworth selv,

Grit holder seg med fremtiden din, dag ut og dag inn, og ikke bare for uken, ikke bare for måneden, men også år.

Problemet som mange mennesker møter er at de søker snarveien til suksess. De vil jobbe mindre mens de fremdeles oppnår mer. Dessverre er det ikke slik suksess fungerer.

Hvis du vil oppnå målene dine, må du være villig til å gjøre alt og alt. Jeg tror at de mest meningsfulle målene krever vanvittig mye hardt arbeid, besluttsomhet, disiplin, engasjement og offer. Men bli virkelig med deg selv - er du klar til å gå all-in? Hvor ille vil du lykkes?

Hvorfor er grus viktig?

Ingenting av verdi i livet kommer lett. Suksess er aldri tilfeldig.

Forskning indikerer at evnen til å være grusom - å holde fast ved ting som er viktig for deg og sprette tilbake fra fiasko - er en viktig komponent for suksess.^[1]

Du kan ha alt talentet i verden, men du vil aldri oppnå målene dine uten anstrengelse. Dette er grunnen som er grunnlaget for suksess.Reklame

Hva er kjennetegn ved korn?

Den gode nyheten er at grus kan utvikles og mestres over tid. Du må imidlertid først vedta en vekstinnstilling. Dessverre har mange et fast tankesett.

De er betinget av å tro at deres intelligens ikke kan forbedres. Mens en fast tankegang er basert på jeg kan eller ikke, feirer en vekstinnstilling reisen fra jeg kan ikke til jeg kan.^[2]

Ser du intelligensen din som fast, eller tror du at du kan vokse og endre?

Nedenfor er egenskapene til grus. Reflektere over de du resonerer mest med og fremdeles trenger å styrke.

Lidenskap

Der det er lidenskap, er det alltid et formål. Lidenskapelige mennesker kjenner seg innvendig og utvendig. De har en klar forståelse av sine verdier, tro og behov.

Enda viktigere, de lever i samsvar med sannheten sin og inspirerer andre til å gjøre det samme. Å leve med lidenskap handler om å ta hensyn til og følge med på hva som får deg til å bli levende inne.

Ikke alle vil forstå din vei i livet, og det er greit. Ekte grus er å kunne justere andres dommer og holde seg i banen.

Utholdenhet

Jeg har aldri møtt en sterk person som hadde en lett luftig fortid. Utholdenhet, til tross for alle odds, handler om å lære å sitte i mørket og myke opp i ubehaget.

Den eneste forskjellen mellom de som lykkes versus de som mislykkes, er deres vilje til det holde ut og fortsett å mislykkes fremover. Det å vite at ønsket om å oppnå drømmene dine brenner lysere enn noe hinder.Reklame

Lær hvordan du kan omfavne ubehag og bruke smerte som et verktøy for å vokse og bli mer. Feir deg selv hvert trinn og ikke stopp før du er sinnsykt stolt av personen du har blitt.

Motstandsdyktighet

Grusete mennesker er spenstige, i den forstand at de trives gjennom motgang. De omformer hver utfordring som en mulighet og gjør jobben for å bli mesteren i følelsene sine.

Forskning avslører at motstandskraft er en test på hvor tøff du er. I stedet har det alt å gjøre med din vilje til å fortsette å prøve etter at andre har gitt opp.^[3]

Motstandsdyktige mennesker er bevisste nok til å vite når det er på tide å overgi seg til livets berg- og dalbane. Deres evne til å myke opp i det som er, kan gi plass til det som blir.

Hva er et eksempel på grus?

Det var som alle andre dager i livet mitt. Jeg satte meg på motorsykkelen og red. Fordi jeg bare skulle opp veien, bestemte jeg meg for ikke å bruke hjelmen. Lite visste jeg at denne plutselige avgjørelsen ville endre hele livet mitt.

Jeg skulle være hjemme om 15 minutter, men det skjedde ikke. Fem minutter på å sykle hadde jeg en ulykke. Jeg slo hodet på fortauet, fikk en traumatisk hjerneskade og ble kjørt til sykehuset for å bli operert.

Jeg husker øyeblikket som det var i går. Denne opplevelsen etterlot meg med PTSD, hjernerystelse, kronisk smerte og angst.

Imidlertid ga det meg også en ny sjanse til å gjenskape livet mitt og utvikle urokkelig mental styrke og grus.

Det er tre år siden ulykken min. Jeg er ikke den samme personen som jeg pleide å være. Jeg er sterkere enn jeg noen gang har vært. Jeg valgte å forvandle smertene mine til kraft. Den dag i dag fortsetter jeg å trekke på kornet mitt. Det har blitt min supermakt.Reklame

La meg være tydelig: Jeg er ikke spesiell. Jeg var bare villig til å gjøre det som var utfordrende for mange. Å gi opp var aldri et alternativ. Hvordan jeg har svart på nedslagene mine har bestemt meg for suksessen i livet.

Hindringene jeg møtte under helbredelsesreisen min (og gjør fortsatt den dag i dag) hadde gitt meg en styrke som jeg aldri visste at jeg hadde. Smerter kan være en gave hvis du er villig til å finne betydningen bak alt rotet.

Når du ha mot for å bruke smertene dine som motivasjonsstyrke, vil du innse at det er ingenting du ikke kan overvinne.

Hvordan utvikler du korn?

Grus er som en muskel som du trener og bøyer på treningsstudioet. Du må gjøre det samme med tankene dine. La oss utforske hva du kan gjøre for å bygge mental seighet hver dag.

1. Øv, Øv, Øv

Den raskeste måten å mestre noe på er å øve og gjenta det. For å holde ut, må du være villig til å gå utenfor komfortsonen og prøve nye ting. Dette er hvordan du bøyer grusmuskel.

På slutten av dagen kommer grus ned til hvilke vaner du driver med daglig. Det handler om å gjøre de tingene du vet du skal gjøre på et mer konsistent grunnlag som vil bidra til din suksess.^[4]

Jo mer du investerer i din personlige vekst, jo mer dyktig blir du. I sin tur kan du fortsette å gjøre de tingene du utmerker deg for.

2. Koble til formålet ditt

Grusete mennesker lever med vilje.

Etter å ha studert 16 000 mennesker, fant Duckworth at grusere mennesker er dramatisk mer motivert enn andre til å søke et meningsfylt, annet sentrert liv.^[5] Reklame

Neste gang du støter på et hinder som prøver å ta deg av kurs, må du koble deg til hvorfor. Det er den eneste tingen som motiverer deg til å fortsette fremover, selv når du har lyst til å kaste inn håndkleet.

3. Ikke gi opp

Når ting blir vanskelige, gir du deg lett opp eller bruker dine lave øyeblikk til å presse deg frem og bli sterkere?

Grusete mennesker ser en utfordring død i øynene og gir den et blunk. De slutter ikke før de vinner.

Den eneste feilen i livet er å slutte. Livet skal være rotete. Du skal mislykkes. Det er en sentral del av den menneskelige opplevelsen. Alt som betyr noe er hvordan du reagerer på feil.

Det er greit hvis du faller sju ganger, så lenge du sørger for at du står opp på åttende gang. Hvis du kan mestre kunsten å aldri gi opp, er det ingen grense for hva du kan oppnå i livet.

Bunnlinjen

Du har ett liv, så gjør det til et mesterverk.

De eneste begrensningene som står i veien for deg, er de i tankene dine. Når du mestrer tankene dine, mestrer du livet ditt.

Ikke gi opp drømmene dine. Forsøk å være en grov person i alle områder av livet ditt.

Ditt fremtidige jeg vil takke deg for det.Reklame

Mer om å vise grus

• 10 inspirerende ting entreprenører med grus gjør
• 7 effektive måter å øke motet ditt på
• 5 måter å dyrke et veksttankegang for selvforbedring

Fremhevet fotokreditt: Jack Sloop via unsplash.com

Henvisning