Mange av oss føler oss vanskelige å snakke med fremmede. Hva er det som får oss til å stoppe opp og bli bekymret eller engstelige for å snakke med folk vi ikke kjenner?

Tallrike studier har vist at nivåene av kortisol øker når vi er rundt fremmede.^[1]Kortisol er hormonet i oss som produserer stressrespons.^[to]

Et veldig interessant biprodukt av økt kortisol er at det gjør oss mindre empatiske. Mer enn sannsynlig kan dette spores til vår evolusjon. Økningen i kortisol og den tilsvarende reduksjonen i empati får oss til å ønske å holde oss borte fra fremmede. Vi er biologisk koblet til å føle bekymring rundt fremmede.

En annen grunn er at mennesker som helhet har brukt en stor del av sin historie sammen i små beskyttelsesgrupper. Vi gjorde dette for å beskytte hverandre og maksimere ressursene. Når du tenker på det i denne sammenheng, blir utenforstående til våre små grupper eller fremmede betraktet som potensielle trusler. Frykt for fremmede er vanlig i nesten alle menneskelige kulturer.

Vi kan også takke samfunnet vårt for å hjelpe oss til å føle oss ukomfortable og noen ganger redde for fremmede. Begrepet fremmed fare er noe de fleste av oss kan forholde seg til enten å vokse opp eller oppdra barn. Eller begge.

Jeg husker at jeg hørte dette fra foreldrene mine, for det meste om ikke å sette meg inn i noen bil jeg ikke kjente. Og som far til to tenåringsjenter kan du være sikker på at jeg har snakket med dem om dette konseptet flere ganger de vil høre.

Tanken om at fremmede kan være farlige er innebygd i oss som den er. Kast i forsterkningen av media på fremmede som gjør ting som å kidnappe barn, og det tar det til et enda høyere nivå.

Nå som vi har gjennomgått noen av grunnene til at vi er nervøse, la oss se på noen tips om hvordan du kan snakke med fremmede uten å føle deg vanskelig.Reklame

1. Si hei

Å si hei først kan virke litt opplagt, men la oss se nærmere på det. Mye av den sosiale klosset når vi snakker med fremmede, er ganske enkelt å bryte isen. De første ordene som vil engasjere noen.

De fleste vil svare når noen sier hei eller hei til dem. Og de som ikke gjør det, vil du sannsynligvis ikke snakke med uansett.

Øv deg på å være personen som åpner døren til en samtale. Si hei.

2. Spør om dem

Noe som jeg har lagt merke til gjennom årene er at folk elsker å snakke om seg selv. Selv ganske private mennesker har en tendens til å åpne seg når de blir spurt om hendelser i livet.

Du kan stille ledende spørsmål som får folk til å snakke om seg selv og nylige hendelser. Ting som nylig sett på filmer eller sommerferien er flott å få noen til å snakke.

Som far vet jeg også at folk elsker å snakke om barna sine. Å spørre om barn er et ganske enkelt tema å ta opp, og generelt vil de fleste forklare alt det gode barna deres gjør eller er involvert i.

3. Bare gjør det

En av de største grunnene til at vi ikke gjør ting vi vil eller vet at vi skal, er fordi vi tenker over det. Slutt å tenke på det så mye, og bare gjør det.

Når du gir deg selv tid til å analysere hver liten vinkel om en situasjon, gir du deg også god tid til å snakke deg selv ut av det. Du kommer til å tenke hva om dette skjer eller om det skjer.Reklame

Prøv å tvinge deg selv til å hoppe rett inn uten å tenke på det for mye. Hver gang jeg har gjort dette, føler jeg meg alltid bra om det etterpå, uansett hvordan det ble.

4. Ikke ta det personlig

En av de største leksjonene i livet jeg noensinne har lært, var å ikke ta noe personlig. Vi går alle gjennom livet med egne sett med opplevelser og ser ting gjennom vår egen linse. Måten folk reagerer på forskjellige situasjoner har nesten ingenting med oss ​​å gjøre. Det har å gjøre med tidligere erfaringer og måten folk føler på andre ting enn oss.

Når andres reaksjon ikke er det du håpet eller forventet, er sjansen stor for at det ikke har noe med deg å gjøre. Husk det og hold det i sammenheng.

5. Få en latter hvis mulig

Jeg brukte ordet humre med vilje fordi det får meg til å le. Etter min mening er det et av de morsomme ordene. Vi liker alle å le fordi det får oss til å føle oss bra. Og når noen får oss til å le, husker vi vanligvis disse menneskene i et positivt lys.

En av de beste måtene å gjøre en samtale enkel og frittflytende, er å få litt latter i gang. Det betyr ikke at du må være mesterens vitseforteller eller noe. Se om du kan jobbe på en måte for å få personen du snakker til å få et smil eller litt latter i. Faktisk, ler av deg selv kanskje et fint forsøk.

6. Løsne

En flott følelse er når du ikke har noe imot hvilken vei noe viser seg, at du vil ha det bra uansett hva som skjer. Litt som når jeg ser mine to favorittfotballag spille mot hverandre. Jeg bryr meg egentlig ikke hvem som vinner, jeg vil bare ha et morsomt spill.

Behandle å snakke med fremmede på samme måte. Du bryr deg egentlig ikke om hvordan samtalen går, fordi du løsner deg fra resultatet. Gjør det til en morsom tid med deg selv, og hvis samtalen går bra, fantastisk! Hvis ikke så ikke så farlig, gå videre.

7. Del historiene dine

Vel, alle liker å føle seg koblet til andre mennesker. Og mange ganger slutter vi å henge med mennesker som vi har ting til felles med. Ingen overraskelse her.Reklame

For å hjelpe deg med hvordan du kan snakke med fremmede uten å føle deg vanskelig, fortell historier som har fellestrekk med personen du snakker med. Barn er enkle. Jeg har en datter som var en konkurransedyktig cheerleader og nå spiller klubbvolleyball. Jeg har øyeblikkelig forbindelse og historier med fremmede jeg snakker med som har barn som driver med sport. Det er lett å forholde seg til.

Så når du snakker med en fremmed og har en historie eller et gjensidig tilknytningspunkt, ta det opp.

8. Gi et kompliment

Nesten alle liker å høre et kompliment, enten de innrømmer det eller ikke. Som en generell regel gir vi ikke ut nok komplimenter. Det er utrolig hvordan en liten kommentar noen kaster deg om hvor bra du ser ut bokstavelig talt kan gjøre hele dagen.

Når du snakker med noen du ikke kjenner, kan du se om du kan få et kompliment i. Ikke noe skummelt her. Ikke en god ide å fortelle noen du nettopp har møtt at de er den peneste eller kjekkeste personen du noen gang har møtt. Imidlertid, hvis du kan dele hvordan du liker tatoveringen eller skoene deres eller noe sånt, vil det bidra til å sette samtalen på et lett, smilende sted.

9. Slapp av kroppsspråket ditt

Hvis du går inn i en situasjon som er bekymret og nervøs, vises det på kroppen din. Skuldrene dine er spent opp, det er en forferdelse i ansiktet ditt, sånne ting.

Når du engasjerer en fremmed i samtaler, gjør det til et poeng å slappe av kroppsspråket ditt. Pust dypt før du engasjerer personen, la kroppen slappe av og legg et smil på ansiktet ditt. Dette vil hjelpe deg med å slappe av, og det har den ekstra fordelen av å legge den andre personen til rette.

Hvis de ser at du er avslappet, hjelper det dem å slappe av. I tillegg til å ha åpent og engasjerende kroppsspråk er det veldig gunstig for å invitere noen til å åpne seg for en samtale med deg.

10. Øv, Øv, Øv

Som alt annet i livet blir det lettere å snakke med fremmede. Jo mer du gjør det, jo lettere blir det.Reklame

Gjør det til et poeng å snakke med flere fremmede hver uke, og det vil definitivt hjelpe deg å slappe av når du gjør det mer og mer.

Etter en stund vil det bli noe du ikke en gang tenker på, du bare gjør det. Og det tar all klosset ut av å være i denne typen situasjoner.

Fordelene ved å snakke med fremmede komfortabelt

Nå som du kjenner til teknikkene for å snakke med fremmede, fremover, vil du høste disse mange fordelene ved å komme over klønen:

• Utvider nettverket ditt - Etter at du snakket med noen, visste du ikke tidligere at de ble noen du kjenner i det minste litt. Dette alene hjelper med å utvide nettverket ditt av mennesker du kjenner. Dette er nyttig på mange måter, enten det er arbeidsrelatert eller sosialt relatert.
• Forbedrer kommunikasjonsferdighetene dine - Jeg er en enorm forkjemper for verdien av solide kommunikasjonsevner og har skrevet om det ofte. Jo mer du snakker med mennesker, spesielt folk du ikke kjenner, jo bedre blir kommunikasjonsevnene dine. Samhandling med et bredere utvalg av mennesker vil gi den ekstra fordelen av å forbedre kommunikasjonsferdighetene dine.
• Kontinuerlig læring - Så mange av oss søker ikke aktivt å lære nye ting. Dette er en av de viktigste nøklene til å holde oss engasjert i livet og vår egen personlige selvoppfyllelse. Nesten hver gang jeg snakker med noen jeg ikke kjente tidligere, har jeg lært noe nytt. Når vi snakker med fremmede, skyver det oss ut av komfortsonene, og vi har en tendens til å lære nye ting.
• Øker selvtilliten - Hver gang vi lærer å gjøre noe vi tidligere var engstelige for, føler vi oss bedre om oss selv. Å tvinge oss selv til å snakke med fremmede vil føre til økt selvtillit. Når vi blir mer og mer komfortable med å gjøre noe som tidligere fikk oss til å føle oss vanskelige, vil selvtilliten vår gå opp og opp.

Siste tanker

Som vi har sett, er det helt naturlig å føle seg vanskelig å snakke med fremmede. Vi er biologisk bygget på den måten og vi har vårt eget samfunn som hele tiden advarer oss om hvor farlig det er. Det er ikke rart at vi føler oss vanskelige å snakke med fremmede!

Det er mange fordeler med å lære å være mer komfortabel med å snakke med fremmede. Se om du kan bruke noen av teknikkene som er nevnt for å lære å snakke med fremmede uten å føle deg vanskelig.

Når du begynner å øve på å snakke med fremmede oftere og bruke noen av tipsene, blir du mer komfortabel med å gjøre det. Dette vil igjen føre til en lærd ny ferdighet og økt selvtillit.

Husk at alle du kjenner var fremmede på en gang. Kom deg ut der og få noen nye venner.

Mer om kommunikasjonsferdigheter

• Hvordan holde en samtale i gang og aldri gå tom for ting å si
• 12 måter å forbedre sosiale ferdigheter og gjøre deg sosial når som helst
• Hvordan håndtere avvisning og overvinne frykten for å bli avvist

Fremhevet fotokreditt: Priscilla Du Preez via unsplash.com Reklame

Henvisning