Det er en epidemi som sprer seg over hele verden. Og jeg hater å være bærer av dårlige nyheter, men vi er alle bærere av sykdommen. Det heter Forbryter-skade; , en hudtilstand der tykkelsen på huden vår smelter bort til det punktet hvor alt støter på oss. Symptomene kan omfatte: sårede følelser, indignasjon, irritabilitet, skuffelse, grettenhet og en allergisk reaksjon på alle som sier eller gjør noe vi ikke liker.

Heldigvis finnes det en kur.

Men før helbredelsen begynner, må vi begynne med å erkjenne at det er et problem i utgangspunktet. For mange av oss vet vi ikke en gang at vi går rundt med dette viruset, men det er i orden og ødelegger alt sinnsro celler vi har i kroppen vår. Å være fornærmet skader ikke bare følelsene våre, det kompromitterer hele vårt lykke immunsystem.

Så fortsett, du kan si det. Det er bare tre ord: Jeg blir fornærmet.

Og ikke bekymre deg. Du er ikke alene. Det gjør vi alle.

Faktisk er det nesten ingenting vi ikke blir fornærmet av. Vi blir fornærmet av et øyekast eller hodeskak, like lett som vi blir fornærmet når vi blir ignorert, plukket på, snakket om, ikke snakket om, overarbeidet, ikke verdsatt eller tatt for gitt.Reklame

Og det teller ikke alle de gangene på en dag når vi blir fornærmet av livet som skuffer oss. Du vet hva jeg snakker om ... de gangene når noen kutter oss på veien, hopper foran oss på markedet, ikke sier takk når vi tror de burde. Vi blir fornærmet av foreldre som ikke kan kontrollere barna sine på restauranter, venner som ikke inviterer oss til fester, naboer som nekter å hente etter hundens rot.

Velg. Det er noe for alle.

Nå kan du si at det å bli fornærmet ikke er noe mer enn en samling kjæledyrkorn - alle de små irritasjonene som kommer under huden vår. Og det er sant. Å se på hvordan huden er det største organet i kroppen, er det selvfølgelig mye rom for disse kjæledyrene å komme inn i systemet vårt og trives. Vi må være forsiktige med smitte.

Det er på tide å la helbredelsen begynne.

Her er en enkel resept på hvordan du kan slutte å bli fornærmet - tre små piller for å rydde opp i irritasjonen av livet.

Pille nr. 1: Ikke bli fornærmet av noe du ikke kan endre

Dette er ikke en pille så mye som det er en bevissthet vi trenger å svelge. La oss innse fakta. Vi hjelper ikke verden bare ved å bli fornærmet. Og likevel tar vi ofte feil av vår indignasjon overfor handlinger, og tenker at det å bli fornærmet gjør oss mer empatiske og omsorgsfulle, som om vi blir opprørt av folk som sender tekst under kjøring, gjør oss til pilarer i samfunnet.

Med andre ord prøver vi å rettferdiggjøre å bli fornærmet .Reklame

Jeg vet at jeg blir fornærmet over å sende sms til sjåfører - forargelsen over at noen setter barna mine i fare. Og selv om det er sant at det er farlig, kan vi være ekte om hele denne rettferdiggjørende virksomheten: Stinkøyet mitt over motorveien kommer ikke til å redde hundrevis av liv, mer enn å bli fornærmet av fyren som lar hunden sin kaste seg over andres plen vil gjøre alt for å forskjønne mine egne.

Å bli fornærmet uten å gjøre noe, gjør ingenting for å gjøre verden til et bedre sted. Det øker bare blodtrykket og får oss til å bli urolige.

Hvis vi virkelig blir fornærmet av noe, bør vi gjøre noe med det. Snakk med personen som fornærmet deg, takle problemet, fremkall forandring. Og hvis jeg virkelig ville gjøre noe med sjåfører som sendte tekst, skulle jeg marsjere til rådhuset, ringe kongressmedlemmene, blogge om det, snakke med mine egne barn, samle troppene. Ta reell handling.

Men det gjør jeg ikke, så jeg stuper i min indignasjon ... og stuing gjør ikke annet enn å redusere livskvaliteten. Men jeg kan endre det. Vi kan alle.

Vi kan fra dette øyeblikket velge å ikke tillate oss å bruke en unse energi på det vi ikke kan endre. La oss snarere endre ting vi kan - med utgangspunkt i vår egen sjelefred.

Pille nr. 2: Slutt å lete etter ting å bli fornærmet av

Hvis det er sagt en gang, er det sagt tusen ganger: vi finner det vi ser etter. Og når det gjelder å bli fornærmet, kan ingenting være mer sant.

Noen dager ser det ut til at vi er på utkikk etter ting å bli fornærmet av. Vi venter på det. Det blir nesten en vane, og som enhver vane, jo mer vi holder på med det, jo mer blir det en hverdagsdel av livet vårt.Reklame

Heldigvis kan vaner brytes. Hvis vi velger, kan vi endre vårt perspektiv. Og dette er ikke bare å se på verden som om glasset er halvfullt, det tar en bevisst beslutning om å se på hele livet vårt annerledes.

I stedet for alltid å være offer og lete etter hva noen er holder på med til oss, vi kan begynne å lete etter alle tingene noen er holder på med til oss.

Vi kunne takke naboens hund for å gjødsle plenen vår, eller den langsomme føreren foran oss for å få oss til å slutte å stresse. Vi kunne takke sms-driveren for å få oss til å legge ned mobiltelefonene våre, eller negativitetens beboere for å få oss til å sette pris på våre positive holdninger, eller fyren som alltid gir oss sorg for å få oss til å behandle andre bedre.

Faktisk kunne vi takke alle de personene som fornærmer oss for å gjøre oss sterkere, lykkeligere og mer innhold. Gjør dette og de tingene som en gang irriterte oss, vil nå bli våre lærere og lede oss mot indre fred. Igjen, det hele handler om perspektiv, eller som Wayne Dyer sier,

Endre måten du ser på ting, og de tingene du ser på vil endre seg.

Pille nr. 3: Gi andre muligheten til å være seg selv

Jeg vet at dette er en stor pille å svelge, men virkeligheten er enkel: folk flest er ikke ute etter å hente oss. De gjør ikke ting for å gjøre oss elendige og ødelegge dagen vår. De gjør det fordi de lever sine egne livserfaringer. Ja, det betyr noen ganger at de er hensynsløse, irriterende, bevisstløse og ikke lever opp til våre høye forventninger.

Men gjett hva, vi lever ikke alltid opp til andres forventninger. Jeg har absolutt fornærmet min andel av mennesker. Jeg har kastet øynene, sagt ting jeg skulle ønske jeg ikke hadde gjort, vært hensynsløs, bevisstløs og irriterende. Og mens jeg ikke er stolt av det, vet jeg at jeg er en bedre person i dag enn jeg var i går, på samme måte som den som fornærmet deg i dag, kan være en bedre person i morgen.Reklame

Faktum er at vi alle trenger plass til å være oss selv - å ha gode og dårlige dager, og ikke alltid være på vårt beste. Vi trenger rommet for å endre, vokse og utvikle oss, og å gjøre det på vår egen tid.

Og jo mer vi inntar denne helhetsbildet, desto mindre krevende vil vi være av de rundt oss, og reduserer sannsynligheten for at vi blir fornærmet i utgangspunktet.

Og her er bonusen: jo mer plass vi gir for andre å være seg selv, jo mer plass vil de sannsynligvis gi for oss. Jeg vet at det er et tøft mål å strekke seg etter, men det er også et som kan forandre verden. Det kalles frihet og det er en fredelig, energigivende og vakker ting.

Det er det ... tre små piller for å kurere det som irriterer deg.

Selvfølgelig er det ikke så enkelt. Hvis du virkelig vil bli kurert av det som støter deg, må du holde deg på denne resepten resten av livet.

Men det er en liten pris å betale for friheten til å leve hvert øyeblikk med viten om at dagene for å bli kronisk fornærmet er en gang for alltid.

(Fotokreditt: Tenåring blir fornærmet via Shutterstock) Reklame