HVORDAN ENDRER JEG MEG TIL DET BEDRE? 11 SMÅ TING Å BEGYNNE Å GJØRE

Se deg rundt - hvor mange mennesker tror du faktisk er fornøyd med måten deres liv har formet seg på? Sjansene er veldig få av dem.

De fleste av oss er fylt med anger og angst. Vi skulle ønske vi gjorde ting annerledes. Hvis vi kunne gå tilbake i tid og endre våre handlinger eller reaksjoner, ville vi gjort det. Men sannheten er at det som er borte er borte.

Det du har er øyeblikket og den gode nyheten er at det aldri er for sent å endre seg. Vi har tross alt tøylene i livet vårt og har makten til å endre kurs.

Så slutt å klage og spør, hvordan endrer jeg meg til det bedre? fordi det er på tide å handle. Her er 11 små ting å begynne å gjøre i dag og bli en bedre versjon av deg selv:

1. Tren hjernen din til å være optimistisk

Alt som livet kaster på oss er ikke i vår kontroll. Det eneste vi kan kontrollere er våre tanker, holdning og reaksjoner. Vil du heller være kynisk med verden eller vedta et positivt tankesett og leve et fredeligere liv i stedet?

Å være optimistisk er ikke så lett som det høres ut. Det krever trening og mye mental kondisjonering, men det er sikkert et skritt fremover mot en lykkeligere deg.

Så slutte å mate hjernen din med all meningsløs, negativ selvsnakk og erstatt dem med disse positive bekreftelsene i stedet. Start a takknemlighet journal det vil også hjelpe.

I denne ufullkomne verdenen vi lever i, er det minste du kan gjøre å ha håp og tro at det beste vil skje.

2. Fokuser på hva som fungerer

Spør folk hva som ikke fungerer i deres liv, og de kan øke volumet; men spør dem hva de er takknemlige for, og de vil ta en pause.Reklame

Hvordan endrer jeg meg til det bedre ved å gjøre dette? , du spør? Vel, det er mye forandring du kan få til ved å bare endre perspektivet ditt. Når vi fokuserer på det negative og besatt av det som er ikke går rett, vi går glipp av det alt vi trenger å være takknemlige for . Dette bare legger til stress og hindrer vekst.

Prøv å fokusere på hva som skjer riktig for en forandring, og du vil innse hvordan du ender med å tiltrekke deg mer av det.

3. Ta eierskap

Når ting ikke går som planlagt, er vi raske til å klandre situasjonen, omgivelsene og til og med oss selv, men hvordan endrer det noe?

Å holde fast ved feil og ty til skyldspill er meningsløst. Når du tar eierskap til dine handlinger, innser du at det er så mye lettere å gi slipp og gå videre. Du er i stand til å se utover ‘feil’ og overvinne dem for å starte neste kapittel.

Ved å ta eierskap og ansvar føler du deg bemyndiget til å få til en positiv forandring i livet ditt - det motiverer deg og oppfordrer deg til å presse deg selv og handle på situasjonen i stedet for å suge eller hengi deg til selvmedlidenhet.

Ta en titt på denne artikkelen og lær å ta ansvar for hva som skjer med deg: Erkjenner skillet mellom skyld og ansvar

4. Vær åpen for læring

Vi er i stadig utvikling og det bør aldri være slutt på læring. Fra karriere og sosiale liv til forhold - å ha en fleksibel og åpen tankegang er viktig for å trives i alle aspekter av livet ditt.

En tettinntatt person kan aldri vokse fordi de handler fra et sted med arroganse og overlegenhet. De bygger barrierer rundt seg og har en ensidig tankeprosess.

På den annen side åpner du deg for så mange muligheter ved å være livslang elever, det gjør livet spennende og lar deg se utover dine forutinntatte forestillinger. Du ser på situasjoner objektivt, er ikke redd for å utfordre tankene dine og vise din sårbare side.Reklame

Slik trener du hjernen din for å kreve livslang læring (og hvorfor det er bra).

5. Leve ditt eget liv

De fleste av problemene våre oppstår når vi sammenligner våre liv med de rundt oss uten å innse hvor grunnløse disse sammenligningene er.

Alle har en unik reise, og ingen har det bedre enn den andre. Å sammenligne livet ditt med andre mennesker gjør deg engstelig og stresset.

Aksepter der du er i livet, omfavn ufullkommenhetene og fokuser på livet ditt fordi gresset er grønnere der det blir bedre tatt vare på. I stedet for å konkurrere med jevnaldrende, må du konkurrere med deg selv og prøve å vokse og bli bedre for hver dag som går.

Denne artikkelen vil hjelpe deg med å fokusere på deg selv i stedet for alltid å sammenligne deg selv med andre: Jo mer vi sammenligner, jo mer mister vi oss selv

6. Bygg et sterkt forhold til deg selv

Å være et bedre menneske handler ikke bare om å være god mot andre mennesker, det handler om å være god mot seg selv først.

Arbeid mot å bygge et sterkt forhold til deg selv. Hvis dette fundamentet er sterkt, har du en tendens til å være en sikrere person og ikke la andres tanker bli ditt livs virkelighet.

Øv på egenomsorg, lær å sette dine behov først og godta deg selv slik du er. Ingen er perfekte, men perfeksjon skal aldri være målet . Unn deg selv som pågående arbeid og lær underveis. Det eneste som betyr noe er vekst og selvforbedring, uansett hvor gammel du er.

Denne artikkelen vil inspirere deg til å elske deg selv mer: Hvordan elske deg selv, selv om ingen andre gjør det Reklame

7. Behandle mennesker med respekt

Vi har alle hørt uttrykket, behandler andre slik du vil bli behandlet.

Å behandle mennesker med respekt og empati med dem, sår frøene til et sunt forhold. Du omgir deg med positive mennesker som virkelig elsker deg og respekterer deg, og det er absolutt et blomstrende miljø å være i.

Har du det vanskelig å respektere folk du ikke liker? Dette kan ombestemme deg: Kan du fortsatt vise respekt for noen du ikke liker? Ville du?

8. Lær å tilgi

Å tilgi folk for sine feil er en tøff jobb og kommer ikke lett for noen.

Hvordan slipper du og tilgir noen som har gjort noe galt? Det krever enorm innsats og mot for å gjøre det, men det er viktig fordi hvis ikke for det, vil du bare holde på for mye sinne og vondt som påvirker din mentale helse.

Så sett deg fri og lær å tilgi - du vil være glad du gjorde. Dette er hvordan: Hvordan tilgi og leve et lykkelig liv igjen (en trinnvis veiledning)

9. Leve et sunt liv

Et sunt sinn og en sunn kropp gjør deg glad og bedre.

Vær oppmerksom på hva du spiser, sovevaner og trener. Å vedta en sunn livsstil fører til bedre produktivitet, mindre stress og legger til disiplin i livet ditt.

Begynn å føre en sunn livsstil med disse gode vanene: 74 sunne vaner som vil forbedre alle aspekter av livet ditt drastisk Reklame

10. Sett sunne grenser

Ikke alle rundt oss er velvillige. Det er noen mennesker som bare er en kilde til negativitet. Ikke føl deg skyldig i å holde dem utenfor livet ditt.

Egenomsorg er av største betydning og å sette sunne grenser med giftige mennesker lar deg beskytte deg selv.

Husk - det er ikke din plikt å få det til å fungere med alle. Hvis det er noen som får deg til å føle deg forferdelig eller ulykkelig, er det bedre å gå bort fra det forholdet.

Hvis du befinner deg i å henge med giftige mennesker, er det best å ta avstand fra dem: 10 giftige personer du bare burde kvitte deg med

11. Ikke ta livet for alvorlig

Mange av oss tar livet for seriøst - vi henger oss fast av feil, vi anser avvisning for å være verdens ende, vi slår oss selv over feilene våre og vi blir for fanget i hverdagens slitasje.

Tretti eller førti år nedover linjen, hvordan vil det føles å se tilbake og se at du levde et liv med tristhet, frykt og anger?

Ikke gi opphav til en slik situasjon. Grip dagen og nyt det nåværende øyeblikket, for disse dagene kommer ikke tilbake.

Her er 34 måter å leve i øyeblikket og vokse i øyeblikket.

Siste tanker

Det at du spør hvordan jeg endrer til det bedre er det første trinnet for å styre livet ditt i den positive retningen. Så gjør disse små endringene i holdning, oppfatning og vaner, og du vil bli overrasket over å se hvordan veien fremover rydder ut for deg.Reklame

Livet er det du gjør av det - valget ligger i dine hender.