Som mange årtusener bruker jeg mer tid på sosiale medier enn noe annet sted. Som seriell selfie-lovbryter er min eneste unnskyldning å overvinne en spesielt vanskelig ti års pubertetsfase. Det kan imidlertid være en fin linje mellom å feire selvtilliten din og bli besatt av hvordan andre ser deg. Det er ingenting galt med å dokumentere livet ditt i dag, men når du slutter å være avhengig av andre validering av selfies, vil følgende utrolige ting skje.

Selvbilde vil bli sunnere

Visst, å se et flott bilde av deg selv er et kortsiktig løft for selvbildet ditt, men til slutt er dette løftet midlertidig. Uansett hvilken kroppstype du har, kommer et virkelig positivt selvbilde fra å verdsette deg selv for mer enn utseendet ditt - noe fotografier sjelden fanger.

Du vil lytte bedre

For mye sosiale medier er det koblet til et ønske om å dominere andre, siden man ser seg over andre. En måte denne hensynsløsheten for andre viser seg, er gjennom ensidig lytting. Dette betyr at noen bare lytter til andre for å negere eller kritisere det de sier. Åpenbart er en slik praksis en usunn måte å forholde seg til andre på.Reklame

Din mentale tilstand vil bli bedre

Siden overdreven bruk av sosiale medier også nylig har blitt koblet som en faktor i noen psykiske forhold , er det viktig å balansere interessen vår for elektroniske medier med virkeligheten i den frakoblede verdenen. Noen studier antyder at en besettelse med selfies på sosiale medier potensielt kan være en faktor i å utvikle problemer med depresjon, narsissistisk personlighetsforstyrrelse og kroppsdysmorfi, blant andre.

Du vil være mer uselvisk i forhold

På samme måte kan en besettelse med å legge ut selfies til slutt skade noen forhold. Overdreven bruk av sosiale medier er knyttet til en økning i narsissisme, noe som kan gjøre deg egoistisk i forholdene dine . Husk at utseendet vårt bare er dypt. Bra utseende er definitivt midlertidig, og en god venn eller andre viktige behov må ha personligheten for å sikkerhetskopiere det. Intet forhold kan være sunt hvis den ene personen er for selvopptatt til å bry seg om den andre.

Du vil ha bedre selvverd

Avhengig av andre er positive reaksjoner på utseendet ditt for å føle deg verdig glatt skråning . Siden din egenverd bør være uavhengig av andres meninger om deg, spiller det ingen rolle om andre synes bildene dine er attraktive eller ikke. Å være en komplett og lykkelig person, den eneste personen som trenger å finne deg verdifull som deg. Ved å verdsette andres meninger om dine selfies for høyt, risikerer du å omdefinere din egenverd etter hvordan andre ser deg.Reklame

Du vil være sikrere

Selvtillit er et annet område som ikke skal påvirkes av hvordan andre ser deg. Hvis selvtilliten din er avhengig av positive kommentarer og liker av dine selfies, vil det bare ta en negativ eller snarky kommentar for å gjøre deg fullstendig smuldret. Hver av oss er virkelig unike med mye å ta med til bordet, og ingen skal la andres sarkasme eller negativitet påvirke hvordan du ser din personlighet og potensial.

Du vil ha en bedre holdning

Å frigjøre deg fra å bekymre deg for hvordan andre ser deg, kan være en utmerket ting for holdningen din. Igjen, ved å være for opptatt av hvordan andre kommenterer eller reagerer på våre selfies, gir vi andre mennesker makten til å kontrollere humøret og oppfatningen vår. Å være mer balansert i forhold til det vi legger ut, eller ta en kort pause fra å legge ut selfies, kan gjøre underverker for å sette deg tilbake i kontroll over din holdning, selvtillit og humør.

Du vil ha en virkelig definisjon av skjønnhet

Ikke bare legger for mange selfies for mye vekt på andre meninger om oss, men det å bare bry seg om utseendet ditt kan føre til at din definisjon av skjønnhet blir negativt. Det er fantastisk å føle seg trygg på bilder, men hvis du begynner å legge vekt på utseendet ditt over andre kvaliteter, risikerer du å bli altfor overfladisk. Selfies er et fint tillegg til sosiale medier, så lenge du også verdsetter andre ting om deg selv. Prøv å balansere verdsettelse som ser bra ut på nettet, med involvering i intelligent innhold, verdensbegivenheter, vitenskap og teknologiutvikling og omtanke for andre i dine sosiale sirkler.Reklame

Du blir mindre fornærmet av negativitet

I tillegg kan du bli mer narsissistisk mer utsatt for sinne . Der negative kommentarer pleide å ha liten innvirkning på deg, betyr det at kritikk treffer mye hardere å stole på andres oppmerksomhet for å definere oss selv. Å unngå denne tendensen til å overreagere på negativitet er avgjørende for å opprettholde et sunt syn på deg selv.

Du vil være mer i øyeblikket

American Psychiatric Association siterer å ta mer enn tre selfies om dagen som faktisk lidelse . Uansett om du er enig i denne klassifiseringen, er en ting sikkert: å ta bilder av deg selv oppover tre ganger om dagen vil utvilsomt forstyrre din evne til å leve livet i øyeblikket. Husk at å legge ned telefonen og oppleve et øyeblikk for hva den er, kan være en frigjørende og kraftig opplevelse.

Alt i alt er det ingenting galt med å dele din selvtillit og kroppspositivitet med verden, men husk at den du er er mye mer enn det som er på overflaten. Andre meninger om dine selfies bør ikke ha en betydelig innvirkning på hvordan du lever livet ditt, til tross for hvor engasjerende sosiale medier er. Alle kan sette pris på noen som er uselviske og omsorgsfulle, og disse egenskapene er vanligvis mest synlige hos mennesker med en solid følelse av selvtillit og egenverd. Å vokse som person og dyrke et sunt selvbilde er atskilt fra oppmerksomheten vi får fra andre. Å søke en balanse i tilstedeværelsen på sosiale medier kan i begynnelsen virke utfordrende, men er en givende tilnærming til disse nye og spennende måtene å kommunisere på.Reklame

Fremhevet fotokreditt: Susanne Nilsson via flickr.com